10 domácích léků na dnu
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Dna je forma zánětlivé artritidy, která způsobuje bolest a nepohodlí, často v prstech, kotnících a kolenou. Neexistuje žádný lék na dnu, takže kombinace léků a domácí léčby může pomoci udržet dnu v remisi.
Dna nastává, když tělo hromadí příliš mnoho kyseliny močové. Tato kyselina je vedlejším produktem, když tělo rozkládá puriny nacházející se v potravinách.
Provedení některých dietních změn může člověku pomoci snížit hladinu purinů a pravděpodobnost vzplanutí dny.
Domácí léky na dnu zahrnují:
1. Pít hodně vody
Když má člověk dnu, může dojít k výraznému otoku a zánětu. Jedním ze způsobů, jak snížit otoky, je pít více vody.
Zvyšující se spotřeba tekutin může naštartovat ledviny člověka k uvolnění přebytečné tekutiny, což může u člověka s dnou snížit otok.
Voda je nejlepší, ale dobrou volbou jsou také jiné čiré tekutiny, jako jsou bujóny a bylinné čaje. Lidé by se měli vyhýbat alkoholu a sodovkám, které mají vysoký obsah purinů.
Každý, kdo trpí městnavým srdečním selháním nebo onemocněním ledvin, by se však měl před zvýšením příjmu tekutin poradit se svým lékařem.
2. Nanesení ledu na postižené klouby
Aplikace pláště pokrytého ledu na kloub může pomoci snížit zánět související s dnou.
Zkuste zmáčknout balíček ledu zabalený v tenkém ručníku po dobu 10–15 minut, aby vám ulevilo od bolesti.
Pokud dna postihuje nohy, může člověk použít také balíček mražené zeleniny pokryté žínkou, protože by to mohlo snáze zakrýt nohy.
3. Snižování stresu
Zvýšený stres může zhoršit příznaky dny u člověka. I když není vždy možné vyloučit všechny zdroje stresu, mohou vám pomoci následující tipy:
- cvičení, například krátká procházka, pokud bolest neomezuje pohyb
- žádat o pracovní volno
- deníku nebo čtení oblíbené knihy
- poslouchání hudby
- meditovat
Dostatečný odpočinek může také pomoci člověku cítit se méně stresovaný.
4. Povýšení postižených kloubů
Dna může způsobit bolest a otok, zejména nohou, rukou, kolen a kotníků.
Jedním ze způsobů, jak snížit otoky, je zvednout postižené klouby. To povzbuzuje krev a tekutinu, aby se vzdálily od kloubu a zpět k srdci.
Osoba může také použít ledový balíček v kombinaci s elevací ke snížení příznaků dny.
5. Užívání léků proti bolesti na předpis
Zatímco protizánětlivé léky, které jsou dostupné v obchodě (OTC), jako je ibuprofen (Advil) a sodná sůl naproxenu (Aleve), nemusí být „přirozené“, představují vynikající možnosti léčby bolesti a nepohodlí způsobených dnou.
Lidé by nikdy neměli užívat více, než je doporučená dávka, a vždy se zeptat lékaře, zda by OTC léky mohly interferovat s jejich jinými léky.
Pokud OTC léky proti bolesti nepomohou, zeptejte se lékaře na silnější léky na předpis.
6. Pití kávy
Někteří lidé si myslí, že pití kávy může snížit riziko vzniku dny.
Recenze a metaanalýza z roku 2016 ukázaly, že u těch, kteří vypili více kávy, byla méně pravděpodobná dna. Může to být proto, že káva může snížit hladinu kyseliny močové.
Avšak jen proto, že studie ukázala korelaci mezi vyšší spotřebou kávy a nižším rizikem dny, to neznamená, že káva způsobovala nižší riziko.
7. Jíst více třešní
Jíst více třešní je doporučený domácí lék na dnu.
Výzkumná studie zveřejněná v časopise Artritida a revmatologie zjistil, že zvýšení příjmu třešní po dobu 2 dnů snížilo riziko záchvatů dny o 35 procent u pacientů s dříve diagnostikovanou dnou.
Třešně a višně obsahují vysoké množství antokyanů, což jsou protizánětlivé sloučeniny. Vědci zjistili, že existují výhody snižující příznaky pro ty, kteří jedí celé třešně nebo třešňový džus, stejně jako pro lidi, kteří užívají doplňky z třešňového extraktu.
Objevili také 75procentní snížení rizika dnavých záchvatů, když člověk kromě užívání léků na dnu konzumoval třešně.
Třešně a třešňový džus jsou k dispozici v mnoha supermarketech. Lidé si také mohou koupit doplňky z třešňového extraktu v obchodech se zdravou výživou a online.
8. Pití citronové vody
Autoři studie z roku 2015 zjistili, že přidání šťávy ze dvou čerstvě vymačkaných citronů do 2 litrů vody každý den snížilo hladinu kyseliny močové u lidí s dnou.
Vědci dospěli k závěru, že citronová voda pomáhá neutralizovat kyselinu močovou v těle, a tím pomáhá snižovat hladinu.
9. Omezení příjmu alkoholu
Podle Nadace pro artritidu pití více než dvou alkoholických nápojů nebo dvou piv denně zvyšuje riziko dny u člověka.
Pivo má vysoký obsah purinů, takže vyhýbání se mu může prospět člověku s dnou.
10. Vyhýbejte se vysoce purinovým masům
Některá masa také obsahují vysoké množství purinů. Vyhýbání se masům, které obsahují vysoké množství purinu, může pomoci snížit příznaky dny u člověka.
Maso a ryby s vysokým obsahem purinů zahrnují:
- slanina
- krocan
- telecí maso
- zvěřina
- orgánové maso, například játra
- ančovičky
- sardinky
- mušle
- sleď
- treska
- treska jednoskvrnná
- pstruh
- lastury
Poraďte se s lékařem o lécích
Některé léky, například diuretika, mohou zvýšit riziko hromadění kyseliny močové a vzplanutí dny.
Je zásadní, aby lidé nepřestali užívat své léky, než se s lékařem poradí o možných alternativách. V některých případech výhody léčby převažují nad vedlejšími účinky.
Lékař může také diskutovat o tom, jaké léky jsou k dispozici, aby pomohly snížit příznaky dny.
souhrn
Vzplanutí dny může být bolestivé a vyčerpávající. Ošetření, včetně domácí léčby, může snížit příznaky a zabránit budoucím vzplanutí.
Udržení zdravé hmotnosti a pravidelné cvičení mohou také pomoci člověku zvládnout jeho stav.
Pokud se záchvaty člověka nezlepší po 48 hodinách, měl by zavolat svého lékaře, aby zjistil, zda potřebuje další léčbu.
