6 z nejlepších polštářů na chrápání

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Chrápání nastává v důsledku zúžení nebo ucpání dýchacích cest člověka. Polštář může pomoci snížit chrápání vyrovnáním hlavy a krku způsobem, který otevírá dýchací cesty.

Zde podrobněji vysvětlíme, proč lidé chrápají. Poskytujeme také seznam polštářů, které mohou pomoci otevřít dýchací cesty a následně snížit chrápání.

Upozorňujeme však, že níže uvedená prohlášení jsou založena pouze na výzkumu. Nikdo ve společnosti Medical News Today, včetně spisovatele, tyto produkty nevyzkoušel.

Co způsobuje chrápání?

Když se vzduch snaží proniknout úzkými nebo ucpanými dýchacími cestami, vytvoří zvuk. Svaly úst, jazyka a hrdla se mohou uvolnit, když člověk spí, což je překážkou. Chraplavý zvuk chrápání pochází ze svalových vibrací, když se vzduch pokouší proniknout hrdlem.

Osoba může chrápat kvůli problémům se sínusem nebo alergiím. Chrápání může být také příznakem zdravotního stavu, jako je spánková apnoe. Pokud se člověk domnívá, že jeho chrápání je příznakem spánkové apnoe, měl by vyhledat lékařskou pomoc.

Osoba s větší pravděpodobností chrápe, pokud:

• mít nadváhu
• kouř
• pijte nadměrné množství alkoholu
• spát na zádech

Polštář vám může pomoci tak, že umístíte hlavu a krk tak, aby se otevřely dýchací cesty a zlepšilo se dýchání.

6 polštářů proti chrápání

K dispozici je řada polštářů, které by mohly pomoci snížit chrápání. Pokud alergie způsobí chrápání člověka, je důležité zkontrolovat materiály produktu, aby se ujistil, že na něho není alergický.

Některé polštáře, které člověk může zvážit, zahrnují:

Polštář Brentwood Home Zuma Foam Wedge

Tento polštář je dodáván ve třech výškách a umožňuje člověku zvolit si výšku, o které se domnívá, že mu bude nejpohodlnější.

Postupný sklon klínu pomáhá zvedat hlavu, krk a trup, což potenciálně pomáhá při dýchacích potížích a snižuje chrápání.

Zahrnuje odnímatelný a omyvatelný strečový potah.

Tento polštář může být užitečný pro lidi, kterým je nepříjemné spát na boku a raději spí na zádech.

Polštář Brentwood Home Zuma Foam Wedge je k zakoupení zde.

Xtreme Comforts drcený polštář z paměťové pěny

Tento polštář je dodáván ve třech velikostech a je vhodný pro boční, přední a zadní pražce. Je také nastavitelný a osoba může odstranit nebo přidat výplň podle svých preferencí.

Konstrukce tohoto polštáře pomáhá vyrovnat hlavu a krk tak, aby byla pohodlná a otevírala dýchací cesty.

Polštářek z paměťové pěny Xtreme Comforts může stát víc než jiné možnosti, ale neoficiální důkazy z pozitivních recenzí naznačují, že lidé považují tento polštář za extrémně pohodlný v oblasti krku.

Polštář z paměťové pěny Xtreme Comforts lze zakoupit zde.

Klínový polštář Abco Tech Bed

Existuje výzkum, který naznačuje, že elevace hlavy a krku zlepšuje dýchání otevřením dýchacích cest.

Tento polštář Abco Tech naklání horní část těla a zároveň je pohodlný a poskytuje náležitou podporu.

Polštář je hypoalergenní, takže je vhodný pro alergiky.

Klínový polštář Abco Tech Bed je k dispozici ke koupi zde.

Boční spací polštář WoodyKnows

Oddělení otolaryngologie na Kolumbijské univerzitě uvádí, že určité spánkové polohy by mohly chrápání zhoršit a doporučit lidem, aby spali na boku místo na zádech.

Tento polštář WoodyKnows je jedinečný typ polštáře, který obsahuje airbag, který odradí člověka od převrácení na záda. Tento polštář se pokouší naučit člověka spát na boku, protože jakýkoli pokus otočit se na záda bude nepříjemný.

Dodává se ve dvou nastavitelných velikostech a výrobci tvrdí, že tkanina je prodyšná a pohodlná.

Polštář WoodyKnows s bočním spaním je k dispozici ke koupi zde.

Sissel ortopedický polštář

Tento polštář poskytuje podporu krku, která podporuje vyrovnání hlavy a páteře během spánku. Výrobci tvrdí, že díky svému tvaru, jehož cílem je optimalizovat rozložení tlaku, by to mohlo zpočátku způsobit pocit roztažení v krku.

Polštář může pomoci snížit chrápání tím, že umístí hlavu a krk do přirozenější polohy a umožní dýchacím cestám zůstat otevřené.

Ortopedický polštář Sissel je možné zakoupit zde.

Originální polštář EasySleeper

Autoři starší studie uvádějí, že existují určité důkazy, které naznačují, že poloha hlavy a krku může ovlivnit chrápání.

Poskytnutím podpory hlavě a krku může originální polštář EasySleeper zmírnit chrápání.

Tento polštář neobsahuje žádné přidané chemikálie a skládá se z paměťové pěny, polyesteru a bavlny.

Má mnoho pozitivních recenzí a zdá se, že lidé jsou s tímto výrobkem trvale spokojeni, zejména s úrovní pohodlí, které poskytuje.

Originální polštář EasySleeper je k zakoupení zde.

souhrn

Chrápání nastane, když dojde k ucpání nebo zúžení dýchacích cest, což způsobí vibrace částí úst a krku, když se vzduch pokusí projít.

I když to může být známkou základních zdravotních problémů, může člověk také chrápat kvůli alergiím, problémům s dutinami, konzumaci alkoholu nebo spánkové poloze.

Polštář může pomoci zlepšit chrápání tak, že umístí hlavu a krk tak, aby otevíral dýchací cesty, což usnadňuje proudění vzduchu hrdlem a do plic.