Sedm jednoduchých kroků pro zdraví srdce také předchází cukrovce
Nový výzkum naznačuje, že dodržování pokynů American Heart Association pro udržení zdraví srdce může také drasticky snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Podle American Heart Association (AHA) existuje sedm kardiovaskulárních rizikových faktorů, které mohou lidé změnit, aby zlepšili své zdraví srdce.
Tyto rizikové faktory, přezdívané „Life’s Simple 7“, jsou: „kouření, fyzická aktivita, váha, strava, hladina glukózy v krvi, cholesterol a krevní tlak.“
Poznámka AHA, že výzkum ukázal, že udržování minimálně pěti ze sedmi faktorů na ideální úrovni může snížit riziko kardiovaskulární smrti téměř o 80 procent.
Nový výzkum, který je součástí Diabetologie, časopis Evropské asociace pro studium diabetu, zjistil, že těchto sedm modifikovatelných rizikových faktorů může také odvrátit cukrovku.
Příchod s novými strategiemi pro prevenci cukrovky je zásadní, protože více než 100 milionů lidí ve Spojených státech v současné době žije s tímto onemocněním nebo s prediabetem.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) může neléčený prediabetes během 5 let pokročit v plnohodnotný diabetes typu 2.
Dr. Joshua J. Joseph, endokrinolog a odborný asistent na Ohio State University Wexner Medical Center v Columbusu, vedl nový výzkum.
Po provedení 7 kroků se riziko sníží o 70 procent
V nové studii Dr. Joseph a kolegové hodnotili stav diabetu u 7 758 jedinců, kteří se účastnili studie Důvody pro geografické a rasové rozdíly ve studii mrtvice.
Tým použil sedm faktorů AHA k hodnocení kardiovaskulárního zdraví účastníků.
Analýza odhalila, že účastníci, kteří měli alespoň čtyři ze sedmi faktorů v ideálním rozmezí, měli o 70 procent nižší pravděpodobnost rozvoje cukrovky v příštích 10 letech.
„Co je zajímavé,“ uvádí hlavní výzkumník studie, „to je [to], když jsme porovnávali lidi, kteří měli normální hladinu glukózy v krvi, a ty, kteří již měli sníženou hladinu glukózy v krvi, [...] [t] hadice v normálních hladinách, kteří dosáhli čtyř nebo více pokynů faktory měly o 80 procent nižší riziko vzniku cukrovky. “
Poznamenává však, že ti, kteří již měli prediabetes a splnili čtyři ze sedmi faktorů, se nezdáli, že by měli prospěch ze změn životního stylu. Místo toho jejich riziko cukrovky zůstalo stejné.
Toto je další důkaz, pokračuje výzkumník, že lidé by měli používat „jednoduchou sedmičku“ k prevenci vzniku cukrovky.
"Zdraví lidé musí pracovat, aby zůstali zdraví," říká Dr. Joseph. "Postupujte podle pokynů," radí.
"Nepokračujte ve vysoké hladině cukru v krvi a pak se nebojte zastavit cukrovku." V tomto okamžiku lidé potřebují vysoce intenzivní intervence zaměřené na fyzickou aktivitu a stravu, které podporují hubnutí a případně léky ke snížení rizika cukrovky. “
Dr. Joshua J. Joseph
Lékař také zdůrazňuje význam vzdělávání veřejnosti v oblasti prevence cukrovky. On a jeho tým se aktivně zapojují do komunitních informačních programů, které informují lidi o zdravých postupech.
"Nečekáme, až k nám lidé přijdou jako pacienti," říká doktor Joseph. "Jsme velmi zapojeni do převzetí naší práce z laboratoře a její aplikace na naše populace, abychom mohli pomoci udržovat naše komunity zdravé."
Video níže dále podrobně popisuje zjištění a přibližuje případ Tima Andersona, muže, který nedávno dostal diagnózu cukrovky:
