Péče o černou pleť: 5 nejlepších tipů

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Kůže každého člověka je jiná a může těžit z rutiny péče na míru. Černá pokožka obsahuje více melaninu než světlejší. Buňky produkující melanin mohou být náchylnější k účinkům zánětu a poranění, které mohou být patrnější u tmavé pleti než u světlé.

Podle Americké akademie dermatologie (AAD) mají různé postupy péče o pleť prospěch z různých barev pleti. To je způsobeno odchylkami ve struktuře a funkci pokožky.

Některé podmínky, které mohou lidé s černou kůží zažít, zahrnují:

• akné, které zahrnuje pupínky, bílé tečky a černé tečky
• změny pigmentace, které způsobují oblasti zabarvení
• kontaktní dermatitida nebo zánět, ke kterému dochází při kontaktu s dráždivou látkou nebo alergenem
• ekzém, stav kůže, který způsobuje svědění, suchost a popraskání kůže
• seboroická dermatitida, která se jeví jako šupinaté skvrny na pokožce hlavy a tváři

V tomto článku uvádíme pět nejlepších tipů pro péči o černou pleť.

1. Denně čistěte a zvlhčujte

Použití nekomedogenního čisticího prostředku může pomoci předcházet problémům s pokožkou.

Aby byla pokožka jasná a vláčná, je nejlepší ji každý den čistit a zvlhčovat, nejlépe hned po sprchování.

Použijte jemný čisticí prostředek, který nezanáší póry. Možná by stálo za to hledat ten, který tvrdí, že je „nekomedogenní“.

Vmasírujte čisticí prostředek do pokožky čistými konečky prstů, poté jej opláchněte teplou (ne horkou) vodou a pokožku osušte čistým ručníkem.

Některé výzkumy naznačují, že černá pokožka ztrácí vlhkost rychleji než některé světlejší tóny pleti.

Abyste tomu zabránili a zabránili tomu, aby pokožka vypadala popelavě, použijte denní zvlhčovač, který obsahuje zvlhčovadla, jako je glycerin nebo kyselina hyaluronová. Zvlhčovadla udržují vlhkost v pokožce.

Lidé si mohou koupit zvlhčovače obsahující glycerin nebo kyselinu hyaluronovou online.

Vysoce účinným zvlhčovačem je vazelína. Lidé by však měli být opatrní při nanášení hustých produktů, jako je tento, na obličej, protože mohou způsobit akné. Před aplikací se ujistěte, že jsou nekomedogenní.

Nepoužívejte zvlhčovače s vonnými látkami, protože mohou dráždit pokožku některých lidí. Zvlhčovače, které zahrnují krémy nebo masti, jsou výhodnější než pleťové vody.

Nepoužívejte na pokožku lufu nebo jiný podobný peeling. Vyvarujte se také abrazivních křovin.

2. Vždy noste opalovací krém

Jedním z největších mýtů o černé pokožce je, že nehoří a že černí lidé nemusí nosit opalovací krémy. To není pravda a každý by měl používat odpovídající ochranu před sluncem.

Přestože u lidí s černou kůží je méně pravděpodobné, že dostanou rakovinu kůže vystavením slunci, je pravděpodobnější, že na tento stav zemřou, pokud se objeví. Může to být proto, že je obtížnější si to všimnout a diagnostikovat.

Expozice na slunci může také způsobit vznik tmavých skvrn, jako jsou ty, které jsou typické pro melasma, na černé kůži. Může také ztmavit stávající skvrny.

AAD doporučuje používat vodotěsný opalovací krém s ochranným faktorem (SPF) minimálně 30, který chrání jak před ultrafialovým (UV) A, tak UVB paprskem. Tomu se říká širokospektrální ochrana.

Lidé by měli po celý rok nanášet krém na všechny oblasti exponované pokožky, a to i v zamračených dnech, ve stínu a v zimě.

Mnoho běžných zvlhčovačů obsahuje SPF, včetně zvlhčovačů na obličej. Ochrana před sluncem je obzvláště důležitá na obličeji, protože je často jedinou částí pokožky, která je vystavena slunečnímu záření po celý rok.

Pleťové krémy s SPF jsou dostupné v lékárnách, lékárnách a online.

Lidé mohou také nosit speciální oblečení pro větší ochranu před sluncem. Na internetu je k dispozici řada oděvů s ochranným faktorem UV.

3. Zvažte léčbu hyperpigmentace

Hyperpigmentace nebo oblasti zabarvení pokožky mohou ovlivnit lidi s jakýmkoli tónem pleti.

I když opalovací krém může zabránit rozvoji nových skvrn hyperpigmentace, nezbavuje se stávajících tmavých skvrn. To znamená, že může zabránit tmavnutí stávajících tmavých skvrn.

Aby se snížil výskyt stávajících tmavých skvrn, mohou lidé používat speciální produkt. Ty obvykle zahrnují přísady, jako jsou:

• Retinoidy: Mohou být užitečné topické přípravky na předpis, které jsou dostupné na předpis a na předpis, jako je tretinoin.
• Hydrochinon: Výrobky obsahující hydrochinon zastavují produkci přebytečného melaninu, který způsobuje tmavé skvrny.
• Kojová kyselina: Jedná se o další zesvětlovač pokožky, který může snížit tmavé skvrny, ale může být méně účinný.
• Vitamin C: Některé výzkumy naznačují, že vitamin C, antioxidant, může snižovat hyperpigmentaci, chránit před poškozením sluncem a zvyšovat hladinu kolagenu. Vitamin C má však špatnou schopnost pronikat kůží, takže je pro tyto účely zapotřebí dalšího výzkumu jeho účinnosti.

Lidé by měli tyto přípravky - zejména hydrochinon a kyselinu kojovou - používat opatrně, protože nadměrné používání by mohlo dráždit pokožku.

Je důležité nepoužívat hydrochinon po delší dobu. Po 3 měsících nepřetržitého používání si dejte pauzu.

Po dlouhodobém používání může hydrochinon způsobit ztmavnutí pokožky. Toto je součást stavu zvaného exogenní ochronóza.

Dermatologové mohou doporučit kombinovaný přípravek, který kombinuje více produktů do jednoho, který mohou lidé používat na pokožku.

4. Léčte akné včas

Osoba s akné by se měla snažit vyhnout vonným prádelním výrobkům.

Včasná léčba akné by mohla zabránit zhoršení stavu. Může také zabránit tvorbě tmavých skvrn na pokožce, která je součástí stavu zvaného pozánětlivá hyperpigmentace. Tyto skvrny nejsou jizvy.

Zavedení jemné každodenní rutiny péče o pleť může pomoci zastavit akné, stejně jako používání nekomedogenních bezolejových produktů.

Lidé by se měli také snažit vyhnout se dráždivým látkám, jako jsou vonné prací prostředky a výrobky na pokožku s těžkými parfémy. Je důležité, aby osoba navštívila dermatologa, aby se dozvěděla o produktech, které mohou být vhodné pro konkrétní typ akné.

5. Jezte vyváženou stravu

Dobrá péče o pleť začíná na vnitřní straně. Abyste dodali pokožce živiny, které potřebuje, aby se mohla sama formovat a opravovat, konzumujte zdravou stravu bohatou na:

• ovoce a zelenina
• celá zrna
• chudé zdroje bílkovin, jako jsou ryby, vejce, luštěniny a tofu
• zdravé tuky, včetně ořechů, avokáda a olivového oleje

Vyvarování se zpracovaných potravin a potravin plných cukru a omezení příjmu alkoholu může také pomoci zlepšit zdraví pokožky. Alkohol může některé kožní stavy, jako je psoriáza, zhoršit.

Lidé s onemocněním kůže, jako je akné nebo ekzém, by měli mluvit s dermatologem, aby zjistili, zda existují nějaké potraviny, které mohou příznaky zhoršit.

souhrn

Stanovení správné rutiny péče o pleť může pomoci udržovat černou pleť jasnou, pružnou a čistou.

Kromě jemné denní rutiny a zdravého stravování by se lidé s černou pokožkou měli snažit vyhnout se používání produktů, které obsahují agresivní chemikálie a vonné látky.

Specifické kožní problémy, jako je akné a tmavé skvrny, těží z rychlé léčby a preventivních technik.

Aby se zabránilo tvorbě a zhoršování tmavých skvrn a vážnějším zdravotním problémům, jako je rakovina kůže, odborníci doporučují, aby každý používal každý den sluneční krém s SPF 30 nebo vyšším.