11 PŘíRODNíCH ŘEDIDEL PRO ZDRAVí SRDCE - SRDEČNí CHOROBA

Potraviny, nápoje a doplňky k ředění krve

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přírodní ředidla na krev jsou látky, které snižují schopnost krve vytvářet sraženiny. Srážení krve je nezbytný proces, ale někdy se krev může srážet příliš mnoho, což vede ke komplikacím, které mohou být potenciálně nebezpečné.

Lidé, kteří mají určité zdravotní stavy, jako jsou vrozené srdeční vady, mohou potřebovat léky k ředění krve, aby snížili riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.

Než vyzkoušíte tyto léky, je nezbytné si promluvit s lékařem, protože nemusí fungovat stejně dobře jako léky a může interferovat s některými léky na předpis.

Některé potraviny a další látky, které mohou působit jako přírodní ředidla krve a pomáhají snižovat riziko vzniku sraženin, zahrnují následující seznam:

1. Kurkuma

Lidé již dlouho používali zlaté koření známé jako kurkuma pro kulinářské a léčebné účely. Aktivní složkou kurkumy je kurkumin, který má protizánětlivé a ředící nebo antikoagulační vlastnosti.

Studie publikovaná v roce 2012 naznačuje, že užívání denní dávky kurkumového koření může lidem pomoci udržet antikoagulační stav jejich krve.

Lidé mohou přidat kurkumu do kari a polévek nebo ji smíchat s horkou vodou a připravit si uklidňující čaj.

2. Zázvor

Zázvor je další protizánětlivé koření, které může zastavit srážení krve. Obsahuje přírodní kyselinu zvanou salicylát. Aspirin (kyselina acetylsalicylová) je syntetický derivát salicylátu a silný lék na ředění krve.

Pro získání antikoagulačních účinků přírodních salicylátů mohou lidé chtít pravidelně používat čerstvý nebo sušený zázvor při pečení, vaření a džusu.

Je nepravděpodobné, že by přírodní salicyláty byly stejně účinné jako léky na ředění krve.

Analýza 10 studií z roku 2015 rovněž naznačuje, že účinky zázvoru na srážení krve jsou nejasné. Znamená to, že je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom plně porozuměli potenciálním vlastnostem zázvoru, které ředí krev.

3. Kajenské papriky

Kajenské papriky mají také vysoký obsah salicylátů a mohou působit jako silné látky k ředění krve.

Kajenský pepř je však docela pikantní a mnoho lidí jej toleruje jen v malém množství.

Tobolky obsahující kajenský pepř jsou k dostání v obchodech se zdravou výživou a online. Mezi další výhody tohoto koření patří snížení krevního tlaku, zvýšení oběhu a snížení pocitů bolesti.

4. Vitamin E

Vitamin E snižuje srážlivost krve několika různými způsoby. Tyto účinky závisí na množství vitaminu E, které člověk přijme. Úřad doplňků stravy National Institutes of Health naznačuje, že lidé, kteří užívají léky na ředění krve, by se měli vyvarovat užívání velkých dávek vitaminu E.

Není jasné, kolik vitaminu E ředí krev, i když je pravděpodobné, že by lidé museli denně užít více než 400 mezinárodních jednotek (IU). Dlouhodobé užívání vysokých dávek doplňků vitaminu E, například nad 1 500 IU denně, může mít negativní účinky.

Může být bezpečnější získat vitamin E z potravin než z doplňků. Potraviny, které obsahují vitamin E, zahrnují:

mandle
slunečnicový olej
slunečnicový olej
slunečnicová semínka
Olej z pšeničných klíčků
celá zrna

5. Česnek

Kromě své často žádoucí chuti v jídle a vaření má česnek přirozené antibiotické a antimikrobiální vlastnosti.

Některé výzkumy uvádějí, že česnekový prášek bez zápachu vykazuje antitrombotické aktivity. Antitrombotikum je látka, která snižuje tvorbu krevní sraženiny.

Další přehled několika studií o česneku naznačuje, že může ředit krev, i když účinky jsou malé a krátkodobé.

Americká akademie rodinných lékařů nicméně doporučuje, aby lidé kvůli antitrombotickým vlastnostem přestali užívat vysoké dávky česneku 7 až 10 dní před plánovanou operací.

6. Cassia skořice

Skořice obsahuje kumarin, silný prostředek k ředění krve. Warfarin, nejčastěji používaný lék na ředění krve, pochází z kumarinu.

Čínská skořice cassia obsahuje mnohem vyšší obsah kumarinu než ceylonská skořice. Dlouhodobé užívání skořice bohaté na kumarin však může způsobit poškození jater.

Může být nejlepší držet se ve stravě malého množství skořice a kromě toho používat jiná přírodní ředidla na krev.

7. Ginkgo biloba

Praktici tradiční čínské medicíny použili listy z Ginkgo biloba strom po tisíce let. Ginkgo je také velmi populární bylinný doplněk ve Spojených státech a Evropě. Lidé ji užívají pro poruchy krve, problémy s pamětí a pro nízkou energii.

Ginkgo ředí krev a podle některých zdrojů má fibrinolytické účinky. To znamená, že může rozpouštět krevní sraženiny. Jedna studie uvádí, že extrakt z ginka má podobné účinky jako streptokináza, lék používaný k léčbě krevních sraženin.

Výzkum byl nicméně prováděn v laboratoři a nebyl prováděn na lidech ani zvířatech. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda má ginkgo stejné účinky na lidské tělo.

8. Extrakt z hroznových semen

Existují určité důkazy, které naznačují, že extrakt z hroznových semen může mít potenciální přínos pro několik stavů srdce a krve.

Obsahuje antioxidanty, které mohou chránit cévy a bránit vysokému krevnímu tlaku.

Extrakt z hroznových semen může také působit jako přírodní ředidlo krve. Kvůli těmto účinkům Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví navrhuje, aby lidé s poruchami krve, ti, kteří užívají léky na ředění krve, a lidé, kteří mají podstoupit operaci, by neměli užívat extrakt z hroznových jader.

9. Dong quai

Dong quai, také známý jako ženský ženšen, je další tradiční čínská bylina, která může snížit srážlivost krve.

Studie na zvířatech uvádějí, že dong quai významně prodlužuje dobu potřebnou ke srážení krve (protrombinový čas).

Tento účinek může být výsledkem obsahu kumarinu dong quai, stejné látky, díky které je skořice tak silným antikoagulantem.

Dong quai se užívá orálně a lze jej konzumovat jako součást bylinného čaje nebo polévky.

10. Feverfew

Feverfew je léčivá bylina, která pochází ze stejné rodiny jako sedmikrásky nebo Asteraceae rodina.

Lidé berou horečku na migrény, některé zažívací poruchy a horečku.

Feverfew může také působit jako ředidlo krve tím, že inhibuje aktivitu krevních destiček a zabraňuje srážení krve. Feverfew je k dispozici v kapslích nebo v tekuté formě.

11. Bromelain

Bromelain je enzym, který lidé extrahují z ananasu. Může to být účinný lék na kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak.

Výzkum naznačuje, že bromelain může ředit krev, rozkládat krevní sraženiny a snižovat tvorbu sraženin. Enzym má také protizánětlivé vlastnosti.

Bromelain je k dispozici ve formě doplňků ze zdravotnických obchodů a lékáren.

Odnést

Mnoho přírodních látek může srážení do určité míry snížit. Je však nepravděpodobné, že by přírodní léky byly stejně účinné jako léky na ředění krve a lidé s rizikem vzniku krevních sraženin by je neměli používat místo léků na předpis.

Vládní orgány nesledují bylinky a doplňky tak pečlivě jako potraviny a drogy. Lidé by měli před nákupem pečlivě prozkoumat různé značky, aby se ujistili, že jsou známí kvalitou a čistotou.

Lidé, kteří užívají léky na ředění krve na předpis, by neměli používat přírodní léky, aniž by se nejdříve poradili se svým lékařem.

I když jsou přirozené, některé látky a potraviny mohou příliš ředit krev, zvláště pokud se užívají společně s léky. To může zvýšit riziko krvácení.

I když lidé mohou obvykle konzumovat potraviny s potenciálními vlastnostmi k ředění krve bezpečně v rozumném množství, je nezbytné promluvit si s lékařem, než vyzkoušíte bylinné léky, jako je dong quai a extrakt z hroznových jader.

Některé z přírodních ředidel na krev uvedených v tomto článku lze zakoupit online.