Zadek: Proč k tomu dochází a jak se toho zbavit

Zadní pot je univerzální, i když nepohodlná skutečnost života. Každý, kdo strávil příliš mnoho času venku v dusném dni nebo nosil těsné legíny během cvičení v tělocvičně, pravděpodobně zažil zadek.

Zatímco zadní pot může někdy způsobit rozpaky nebo nepohodlí, je to naprosto normální případ.

V tomto článku popisujeme příčiny potního zadku a strategie jeho prevence.

Příčiny

Distribuce potních žláz, genetika a hormony mohou všechny určovat frekvenci a množství potního zadku.

Každý potí zadek, ale někteří lidé se potí víc než ostatní. Frekvence a množství potu mohou záviset na:

• distribuce potních žláz
• genetika
• tělesná hmotnost
• hormony

Tělo má dva typy potních žláz:

• ekrinní žlázy produkují tekutinu bez zápachu, která pomáhá regulovat tělesnou teplotu. Tyto žlázy jsou téměř ve všech oblastech kůže, včetně hýždí.
• apokrinní žlázy neregulují tělesnou teplotu a existují většinou v genitální oblasti, kolem břicha a v podpaží, prsou a několika dalších oblastech. Vylučují páchnoucí kapalinu vyrobenou z vody, bílkovin a lipidů.

Sekrece neboli pot z apokrinních žláz mohou být modifikovány bakteriemi na povrchu kůže, což vede k zápachu. To se nestává u sekrece ekrinu, jako je to na zadku.

Množství sekrece ekrinu se může zvýšit z mnoha důvodů, například když se zvýší tělesná teplota člověka.

Výsledkem je, že si člověk může všimnout většího potu na zadku, když je:

• nosit tlusté nebo stahující látky
• vystaveny vysokým teplotám
• cvičení

Pocení v určitých situacích

Lidé se mohou v určitých situacích, například během tréninku, potit více než obvykle.

Fyzické aktivity, jako je chůze, běh a vzpírání, zvyšují teplotu těla a vedou ekrinní žlázy k vylučování potu.

Obvykle se to neomezuje pouze na hýždě. Během cvičení si mnoho lidí všimne, že mají zpocené dlaně, které mají nejvyšší koncentraci ekrinních žláz v těle.

Odpařování potu z pokožky pomáhá uvolňovat tělesné teplo a předcházet přehřátí.

K pocení může dojít také z jiných důvodů, jako je stres nebo strach. Když mozek vnímá stres nebo potenciální hrozbu, vyvolává nával stresových hormonů, včetně kortizolu a adrenalinu. Stres také zvyšuje srdeční frekvenci, přesměrovává průtok krve do svalů a zvyšuje teplotu těla.

Podle jednoho lékařského článku z roku 2019 pocení vyvolané stresem obvykle pochází z apokrinních potních žláz. To znamená, že stres nemusí mít vliv na potní žlázy na zadku, které jsou ekrinní, nikoli apokrinní.

Stres však může ovlivnit apokrinní potní žlázy poblíž genitálií a konečníku. Pot v této oblasti se může cítit jako pot.

Ačkoli pocení je normální reakcí na stres, nadměrné pocení - nebo hyperhidróza - může naznačovat přítomnost základního zdravotního stavu, jako je hypertyreóza.

Nebo se může vyvinout hyperhidróza bez jakékoli základní příčiny. V tomto případě je lékařským názvem idiopatická hyperhidróza.

Ošetření

I když to může být nepříjemné, potný pot by neměl způsobovat poplach. Většina lidí to občas zažije.

Samotný potní pot nezpůsobuje žádné zdravotní problémy, ale může zvýšit riziko vzniku kožních vyrážek a infekcí.

Je důležité co nejdříve setřít pot, aby nedošlo k podráždění pokožky. Níže naleznete další techniky péče o pleť a úpravy životního stylu, které vám mohou pomoci.

Noste prodyšné nebo vlhké spodní prádlo

Prodyšné spodní prádlo může pomoci zabránit zpocenému zadku při cvičení.

Správný druh spodního prádla může pomoci snížit potní zadek tím, že udržuje pokožku v chladu.

Prodyšná přírodní vlákna - například bavlna - pomáhají absorbovat vlhkost a umožňují větší proudění vzduchu než například polyester nebo umělé hedvábí.

Bavlna však vlhkost nerozptyluje, pouze ji absorbuje. To znamená, že bavlna rychle zvlhne a schne déle.

Tkaniny odvádějící vlhkost, jako jsou látky používané v atletických oděvech, odstraňují vlhkost z pokožky a přemisťují ji na povrch látky, aby se mohla odpařovat. Tyto látky schnou rychleji než bavlna.

Tkaniny odvádějící vlhkost však obvykle obsahují syntetická vlákna. Lidé, kteří hledají přírodní materiály, mohou chtít držet bavlněné spodní prádlo.

Setřete nebo vytřete

Zadek není příliš vystaven vzduchu, protože ho po většinu dne pokrývá několik vrstev oblečení. To znamená, že zadní pot sám o sobě rychle nevyschne a člověk by měl podniknout kroky k urychlení procesu.

Jemně pot potřete vlhkým ručníkem. Poté veškerou přetrvávající vlhkost odstraňte suchým ručníkem. Vyvarujte se tření pokožky, což může způsobit podráždění.

Často se převlékejte

Lidé, kteří pravidelně pociťují potní pot, by se měli ihned po cvičení převléknout, zejména pokud cvičí v těsných nebo omezujících kalhotách, jako jsou legíny.

Častá výměna oblečení může pomoci minimalizovat vlhkost a zabránit infekcím nebo vyrážkám.

Použijte antiperspirant

Antiperspiranty obsahují kovové soli, které tvoří mělké ucpávky uvnitř potních kanálků a snižují tak pot.

Osoba může používat antiperspirant na předpis nebo na předpis na většinu částí těla.

Jakékoli antiperspirant však může způsobit dráždivou kontaktní dermatitidu. Toto je lékařský název pro červenou, podrážděnou pokožku způsobenou kontaktem s určitou látkou.

Použijte škrobový prášek

Mezi hýždě naneste lehký poprášek prášku z kukuřičného škrobu, který pomůže absorbovat přebytečnou vlhkost a zabrání podráždění pokožky.

Krém z oxidu zinečnatého může také zabránit tomu, aby pot dráždil pokožku hýždí.

Může být nejlepší vyhnout se mastku kvůli jeho potenciálnímu spojení s rakovinou vaječníků.

Kdy navštívit lékaře

Pokud pocení narušuje každodenní život člověka, měl by se poradit se svým lékařem.

Pokud se lidé potí přes oblečení bez intenzivní fyzické aktivity nebo pokud pocení narušuje každodenní život, může být dobrý nápad poradit se s poskytovatelem zdravotní péče.

Lidé s těmito příznaky mohou mít hyperhidrózu nebo nadměrné pocení. Může pocházet ze základního zdravotního stavu, jako je hypertyreóza, může to být vedlejší účinek léčby nebo nemusí mít žádnou identifikovatelnou příčinu.

Podle jedné studie z roku 2016 postihuje hyperhidróza ve Spojených státech odhadem 15,3 milionu lidí.

Kromě hypertyreózy může nadměrné pocení také způsobit následující:

• menopauza
• různé léky
• nadměrná konzumace alkoholu
• poruchy nervového systému
• cukrovka
• určité typy rakoviny

Nadměrné pocení může také zhoršit určité kožní stavy, jako je hidradenitis suppurativa. To se může vyvinout, když imunitní systém nadměrně reaguje na bakterie uvnitř vlasových folikulů.

Hidradenitis suppurativa může způsobit tvorbu hnisů na kůži. I když se tyto hrbolky obvykle vyvíjejí v podpaží, lidé si je mohou dostat na stehna, prsa, třísla a hýždě.

Výhled

Butt pot se stane každému. Existuje mnoho způsobů, jak to snížit a zabránit jakémukoli podráždění a infekci kůže.

Pokud je nadměrné pocení nepříjemné nebo narušuje jakoukoli činnost, může vám lékař poradit a předepsat léčbu.