Může kombinace vitamínů prodloužit váš život?

Vitamíny jsou živiny, které při syntetizaci nebo asimilaci ve správném množství podporují naše zdraví a pohodu. Nová recenze naznačuje, že sada známých a nově kategorizovaných vitamínů může pomoci prodloužit životnost člověka a podpořit zdraví až do stáří.

Řadou důležitých živin mohou být „vitamíny dlouhověkosti“, které pomáhají předcházet nemocem a prodlužují náš život.

Recenze, nedávno publikovaná v Sborník Národní akademie věd, provedl Dr. Bruce Ames, hlavní vědecký pracovník dětské nemocnice Oakland Research Institute (CHORI) v Oaklandu v Kalifornii.

Tato práce analyzuje výsledky mnoha studií provedených v laboratoři CHORI Dr. Amese a také výzkumů z jiných institucí.

V publikovaném článku Dr. Ames identifikuje soubor vitamínů, které nazývá „vitamíny pro dlouhověkost“. Kontextualizuje význam těchto živin tím, že navrhuje, aby lidé mohli klasifikovat proteiny (nebo enzymy), které potřebují, aby zůstali zdraví, jako „bílkoviny pro přežití“ nebo „proteiny dlouhověkosti“.

I když jsou všechny tyto živiny nezbytné pro pohodu, hrají různé role. Vědec vysvětluje, že „bílkoviny pro přežití“ podporují naše základní procesy pro přežití a reprodukci, zatímco „bílkoviny pro dlouhověkost“ hrají při ochraně před dalším poškozením lidského těla další roli.

Pokud je nedostatek živin, říká Dr. Ames, tělo má tendenci upřednostňovat produkci „proteinů pro přežití“, což může vést ke snížení „proteinů dlouhověkosti“, a tím ke zvýšenému riziku onemocnění.

„Vitamíny dlouhověkosti“ jsou podle vědců živiny, které podporují funkci „proteinů dlouhověkosti“ a umožňují lidskému tělu zůstat zdravé a žít po delší dobu.

Více než 30 vitamínů udržuje dlouhověkost

Dr. Ames vysvětluje, že tyto klíčové živiny - které zahrnují vitamin K, vitamin D, omega-3 mastné kyseliny, hořčík a selen - přispívají k procesům, které udržují buňky v našem těle zdravé.

Tyto živiny hrají v těle mnoho rolí, včetně opravy DNA, udržování kardiovaskulárního zdraví a prevence poškození buněk v důsledku oxidačního stresu, tvrdí vědec.

„Prevence degenerativních onemocnění stárnutí je jiná věda než léčba nemoci: bude zahrnovat odborné znalosti v oblasti metabolismu, výživy, biochemie a genetických regulačních prvků a polymorfismů,“ píše.

"Tento přístup je zásadní pro snížení nákladů na lékařskou péči." Odhaduje se, že [Evropská unie] ušetří jen 4 miliardy eur [4,6 miliardy $] pouze z osteoporózy využitím doplňku vitaminu D a vápníku, “poznamenává dále výzkumník.

V aktuální recenzi Dr. Ames tvrdí, že 30 známých vitamínů a základních minerálů užívaných v odpovídajících dávkách může pomoci prodloužit životnost člověka a zajistit zdravé stárnutí.

K nim přidává 11 sloučenin, které, i když v současnosti nejsou kategorizovány jako „vitamíny“, považují Dr. Ames za vhodné pro koncept „vitamínů dlouhověkosti“, jak je popsán v jeho recenzi.

Mezi tyto látky patří taurin, ergothionein, pyrrolochinolinchinon, queuin, lutein, zeaxanthin, lykopen, alfa-karoten, beta-karoten, beta-kryptoxantin a astaxanthin.

„Dieta je velmi důležitá“

Předchozí studie provedené Dr. Amesem a jeho týmem zjistili, že jedinci s chronickým nedostatkem vitaminu K, který je složkou 16 různých enzymů, na nízké úrovni a minerálem selen, který je klíčovou složkou 25 enzymů, mají vyšší riziko vzniku zdravotních problémů, zejména kardiovaskulárních.

Vitamin K je zásadní pro srážení krve. Když jsou hladiny tohoto vitaminu nízké, tělo není schopné produkovat dostatek enzymů, které pomáhají udržovat čisté tepny a umožňují hladký tok krve.

S ohledem na tato pozorování a zjištění recenze Dr. Ames vyzývá lidi, aby dbali na dodržování vyvážené a zdravé stravy.

"Dieta je pro naše dlouhodobé zdraví velmi důležitá a tento teoretický rámec jen posiluje, že byste se měli pokusit dělat to, co vám řekla vaše matka: jezte své vegetariány, jděte své ovoce, vzdejte se sladkých nealkoholických nápojů a prázdných sacharidů."

Dr. Bruce Ames

V budoucnu se vědci domnívají, že odborníci mohou identifikovat ještě více „vitamínů dlouhověkosti“. Objev těchto živin však vyžaduje dlouhá období pozorování, protože jejich nepřítomnost v systému nemusí nutně způsobit okamžité viditelné účinky.

Dopad nedostatků „vitamínů dlouhověkosti“ místo toho způsobí narušení systému člověka v průběhu času.

Prozatím, jak poznamenává Dr. Ames: „[Současný přehled] může být teoretickým dokumentem, ale doufám, že to může každému člověku přidat několik let do života.“