Mohou kojenci a batolata pít mandlové mléko?
Mandlové mléko je běžnou alternativou kravského mléka pro dospělé, ale vyvíjející se děti mají různé nutriční potřeby.
Většina lékařů a Americká pediatrická akademie doporučují, aby děti mladší než 1 rok pily mateřské mléko nebo, pokud mateřské mléko není k dispozici, mléčnou nebo sójovou kojeneckou výživu, pokud není doporučeno jinak.
Odborníci doporučují zavádět jiné mléko, například kravské nebo mandlové, až po prvních narozeninách dítěte, protože pro vývoj je nezbytný specifický nutriční profil v mateřském a umělém mléce.
Mandlové mléko lze bezpečně podávat většině batolat, ale nenahrazuje mateřské mléko ani kojeneckou výživu.
Mandlové mléko může být v některých případech zdravou náhradou za kravské mléko, ale při přechodu je třeba si uvědomit určité nutriční rozdíly.
Mohou děti pít mandlové mléko?
Někteří lidé mohou dát mandlové mléko dětem, které netolerují laktózu, nebo pokud se vyhýbají mléčným výrobkům z jiných důvodů.
Batoľata mohou pít mandlové mléko jednou nebo dvakrát denně mezi kojením nebo konzumací jiných potravin, ale pouze ve věku nad 12 měsíců.
Mandlové mléko je vyrobeno z jemně mletých mandlí a vody. Mezi další přísady patří zahušťovadla, sladidla a příchutě, jako je vanilka. Mnoho výrobců také přidává živiny, včetně vitamínu A, vitaminu D a vápníku.
Mandlové mléko může být bezpečným doplňkem stravy batolat, ale žádné mléko se nevyrovná živinám poskytovaným mateřským mlékem nebo kojeneckou výživou.
Mandlové mléko by nemělo být používáno jako náhrada mateřského mléka nebo kojenecké výživy, protože vyvíjející se děti potřebují specifické vitamíny a živiny, které tyto druhy mléka poskytují.
Pokud má někdo obavy, že dítě může být intolerantní na laktózu, poraďte se s dětským lékařem. Intolerance laktózy je častější u starších dětí a dospělých než u kojenců a batolat.
Pokud používáte mandlové mléko k doplnění stravy batolat, zajistěte, aby:
- mléko má nízký obsah cukru nebo je neslazené
- mléko je obohaceno o vápník a vitamíny A a D
- dítě konzumuje jiné formy tuků a bílkovin
Zeptejte se pediatra na přidané přísady, jako jsou ochucovadla nebo zahušťovadla.
Je také nezbytné zjistit, zda má dítě alergii na ořechy. Pokud mají příbuzní dítěte alergii na ořechy, je nejlepší se ořechům úplně vyhnout a před zavedením jakéhokoli druhu ořechového mléka do stravy dítěte požádat pediatra.
Jak je mandlové mléko v porovnání s kravským mlékem?
Nutričně se kravské mléko a mandlové mléko výrazně liší. Někteří lékaři doporučují používat celé kravské mléko pro odstavení dětí od 1 do 2 let, protože má vysokou koncentraci tuku.
Jeden šálek plnotučného mléka obsahuje asi 8 gramů (g) tuku, který potřebuje mozek vyvíjejícího se dítěte k růstu. Pro srovnání, neslazené mandlové mléko obsahuje pouze 2,5 g tuku.
Podle stejné zprávy má kravské mléko také vyšší obsah bílkovin než mandlové mléko: 1 šálek plnotučného mléka obsahuje téměř 8 gramů bílkovin, ale 1 šálek obohaceného mandlového mléka obsahuje pouze 1 gram bílkovin.
Pokud jsou však tyto tuky a bílkoviny ve stravě dítěte doplňovány jinde, může být mandlové mléko vhodnou náhradou plnotučného mléka u batolat.
Kravské mléko je také vyšší u přirozeně se vyskytujících cukrů ve srovnání s neslazeným mandlovým mlékem. Lidé by měli být opatrní a hledat neslazené mandlové mléko, protože slazené nebo ochucené značky mohou obsahovat více cukru než kravské mléko.
Druhou úvahou jsou rozdíly v živinách a životně důležitých minerálech mezi těmito dvěma druhy mléka. Šálek kravského mléka obohaceného vitamíny obsahuje:
- 276 miligramů (mg) vápníku
- 322 mg draslíku
- 205 mg fosforu
- 105 mg sodíku
- 395 jednotek (IU) vitaminu A
- 124 IU vitaminu D
Stejné množství neslazeného mandlového mléka může obsahovat:
- 482 mg vápníku
- 176 mg draslíku
- 24 mg fosforu
- 189 mg sodíku
- 499 IU vitaminu A
- 101 IU vitaminu D
Jakmile je dítěti 1 rok, mělo by mléko jakéhokoli druhu pouze doplňovat jeho stravu a nemělo by nahrazovat jiné celé potraviny.
Ani mandlové mléko, ani běžné kravské mléko nejsou dobrou náhražkou mateřského mléka nebo mléka pro kojence do 1 roku. V každém věku, pokud dítě kojí, není nutné žádné další mléko.
Stejně jako některá kojenci mohou být alergičtí na ořechy nebo mandle, mohou být kojenci také alergičtí nebo netolerují kravské mléko. Pokud některý z členů blízké rodiny dítěte netoleruje laktózu, poraďte se s dětským lékařem, co mu dát k pití.
Ostatní nemléčné mléko pro kojence
Pokud mandlové mléko nezní jako správná volba, lidé, kteří hledají alternativy bez mléčných výrobků, které by mohly dát jejich rostoucímu batole, mohou upřednostňovat jiné rostlinné mléko, například:
- kokosové mléko
- rýžové mléko
- konopné mléko
- sójové mléko
- ovesné mléko
- lískové mléko
Před nákupem rostlinného mléka vždy zkontrolujte, zda jsou obohacené o vitamíny a minerály a že mají nízký obsah cukru.
Rizika a úvahy
Mandlové mléko obohacené o vitamíny a minerály může být bezpečným doplňkem stravy batolat. Přidané přísady, jako jsou zahušťovadla a sladidla, však nejsou pro dítě ideální.
Mandlové mléko má nízký obsah tuků i bílkovin a batole, které pije mandlové mléko, bude muset ve své stravě konzumovat dostatek tuku a bílkovin z jiných zdrojů.
Děti mohou mít alergickou reakci na mléko z ořechů, proto si před přidáním mandlového mléka do stravy vždy promluvte s lékařem.
Jakmile jsou 1 rok staré, děti by neměly mít více než 16 až 24 uncí jakéhokoli mléka (jiného než mateřského) denně. Je nezbytné, aby batolata starší 1 roku získávali většinu své výživy z potravin a nenaplňovali tekutiny, které jim neposkytují vyváženou výživu.
souhrn
Přidání jedné nebo dvou porcí obohaceného mandlového mléka denně k dobře zaoblené stravě je bezpečnou alternativou ke kravskému mléku při vývoji prvních batolat.
Nedávejte batolatům kravské mléko, mandlové mléko ani jiné druhy mléka až do jejich prvních narozenin. Děti mladší než toto by měly mít pouze mateřské mléko nebo kojeneckou výživu.
