Může jedlá soda léčit zácpu?
Zácpa je velmi častý problém. V některých případech je na vině špatná strava a pohybové návyky. U jiných mohou být základní příčinou léky nebo zdravotní potíže.
První metodou léčby zácpy jsou často změny životního stylu, jako je konzumace více vlákniny, pití více vody a zvýšení fyzické zátěže. Pokud tato vylepšení životního stylu selžou, může lékař ke zmírnění zácpy doporučit volně prodejná (OTC) nebo laxativa na předpis.
Jiní lidé mohou chtít vyzkoušet domácí léky, jako je jedlá soda, k léčbě jejich zácpy. Existuje jen málo výzkumů na podporu této metody.
Přečtěte si další informace o použití jedlé sody při zácpě a možných rizicích.
Funguje to?
Vědecké důkazy nepodporují použití jedlé sody k léčbě zácpy.
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly použití jedlé sody pro úlevu od zácpy.
Místo toho mají lidé tendenci se o tom dozvědět z úst a z anekdot na internetu.
V tomto článku se dozvíte o přírodních lécích na zácpu založených na důkazech.
Jak používat
Existují dvě metody, které někteří lidé mohou navrhnout, aby zmírnili zácpu pomocí jedlé sody: namáčení v lázni se sodou a pití roztoku vody a jedlé sody.
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že tyto metody mohou léčit zácpu.
Namáčení v lázni soda
Jednou z potenciálních metod, které lidé tvrdí, že budou léčit zácpu, je namáčení v lázni obsahující sódu bikarbónu.
Myšlenka spočívá v tom, že roztok sody na pečení zmírní některé nepohodlí, které lidé zažívají při zácpě, a stimuluje anální svěrač. Pokud k tomu dojde, může to jednotlivci pomoci vyprázdnit se.
Při koupeli si člověk může napustit vanu teplou vodou a do vody vmíchat několik polévkových lžic jedlé sody. Jakmile se jedlá soda rozpustí, mohou ve vaně namočit tak dlouho, jak je to pohodlné.
Pití roztoku jedlé sody
Jedlá soda je běžným prostředkem k neutralizaci žaludeční kyseliny. Někteří lidé také tvrdí, že pití jedlé sody může pomoci podpořit pohyby střev, protože čerpá další vodu do zažívacího traktu.
Teorie spočívá v tom, že to způsobí smršťování zažívacího traktu, což může vést k vyprázdnění.
Chcete-li připravit roztok jedlé sody, přidejte asi lžíci jedlé sody do sklenice vody a dobře ji promíchejte. Jakmile se jedlá soda rozpustí, vypijte roztok.
Kromě toho, že to nemusí být nutně účinná léčba, mohou existovat rizika pro lidi, kteří používají sodu na pečení při zácpě.
Rizika
Jedlá soda je obvykle bezpečná pro konzumaci. Ve vzácných případech však může způsobit některé nežádoucí účinky. Konzumace příliš velkého množství sody může ve skutečnosti vést k zácpě.
Může také způsobit:
- zvracení
- oslabené svaly
- křeče
- časté močení
- podrážděnost
- svalové křeče
Ve vzácných situacích by jedlá soda mohla potenciálně vést k prasknutí žaludku. Jedlá soda produkuje plyn, když se mísí se žaludeční kyselinou. Žaludek může prasknout, pokud je plný tohoto plynu, a ten nemůže uniknout.
Jedlá soda může také ovlivnit, zda jsou léky člověka účinné. Z tohoto důvodu by lidé měli mluvit s lékařem, než vyzkouší sódu na pečení jako domácí lék.
Nakonec má jedlá soda vysoký obsah sodíku. Lidé na dietě se sníženým obsahem sodíku by se měli vyvarovat konzumace další jedlé sody.
Jiné domácí léky na zácpu
Vláknina a zvýšená spotřeba vody nebo tekutin často mohou pomoci přirozeně zmírnit zácpu.
Cvičení může také pomoci rozhýbat útroby člověka. Osoba může vyzkoušet chůzi, běh, plavání nebo jógu, aby našla úlevu od zácpy.
Lidé mohou také chtít vyzkoušet jiné domácí léky, například:
- pít kávu
- užívání probiotika
- zkoušet OTC léky
- vyhýbat se mléčným výrobkům
Kdy navštívit lékaře
Podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb by měl člověk navštívit svého lékaře ohledně zácpy, pokud:
- zaznamenávají změny ve zvycích střev
- mají vážné bolesti žaludku
- zažívají neúmyslné hubnutí
- cvičení, větší příjem tekutin, změkčovače stolice a vláknina navíc nepomáhají
souhrn
Jedlá soda na zácpu není lék na zácpu založený na důkazech a může nebo nemusí fungovat.
Místo toho by se člověk měl pokusit zvýšit příjem vlákniny a vody a cvičit, aby zjistil, zda najde úlevu od své zácpy. OTC léky mohou také zmírnit příznaky.
Osoba s častou nebo přetrvávající zácpou by měla mluvit s lékařem o možných základních příčinách.
