Jaké jsou výhody čočky?
Čočka jsou luštěniny, které v těhotenství poskytují esenciální folát, mohou podporovat zdraví srdce a zlepšovat imunitní reakci na infekci. Přečtěte si více zde.
Čočka jsou luštěniny, které v těhotenství poskytují esenciální folát, mohou podporovat zdraví srdce a zlepšovat imunitní reakci na infekci. Přečtěte si více zde.
I když není typické, aby se bolest na hrudi a bolest nohou vyskytovala společně, bolest nohou může být indikátorem zdraví srdce člověka. Zjistěte více zde.
Angiogram je rentgenový snímek krevních cév. Lékaři používají angiogramy k diagnostice zdravotních stavů souvisejících s tepnami nebo srdcem. Další informace o angiogramech naleznete zde.
Sledování srdeční frekvence při běhu může lidem pomoci maximalizovat své cíle v oblasti fitness nebo hubnutí. Zde se dozvíte o zónách srdečního tepu, bezpečných úrovních a o tom, jak měřit tep.
Přerušovaný půst má mnoho potenciálních výhod, včetně pomoci člověku zhubnout. Tipy, jak začít, zahrnují stanovení cíle, výběr vhodné metody a vytváření stravovacích plánů. Dozvíte se o možných vedlejších účincích a o tom, kdo by neměl postit.
Zdravé oleje jsou nezbytnou součástí každé stravy. V tomto článku porovnáváme některé z nejoblíbenějších olejů a zkoumáme jejich přínosy pro zdraví, výživu a použití při vaření. Zahrnujeme olivový olej, kokosový olej, řepkový olej a rostlinný olej.
Keto a paleo diety si získávají na popularitě. Mají určité podobnosti a několik klíčových rozdílů. Další informace o jejich seznamech potravin, výhodách a vedlejších účincích najdete zde.
Alluóza je přírodní sladidlo, které lze použít jako alternativu k cukru. Zde se dozvíte o možných přínosech pro zdraví, rizicích a jak používat celulózu.
Kliky jsou prospěšné cvičení, které mohou lidé dělat každý den. Kliky mohou zvýšit svalovou hmotu a kardiovaskulární zdraví. Mezi rizika patří bolest zad. Více informací zde.
Omega-3 mastné kyseliny jsou přítomny v potravinách, jako jsou ryby. Mezi jejich potenciální výhody patří snížení rizika zánětu a srdečních onemocnění. Omega-3 mohou nepříznivě působit problémy s krvácením, pokud někdo užívá určité léky. Více informací zde.
Dieta Whole30 zahrnuje nejezení obilovin, luštěnin, mléčných výrobků a dalších specifických skupin potravin po dobu 30 dnů. Je bezpečné vyzkoušet to pro většinu lidí a může to mít zdravotní výhody. Více informací zde.
Arašídy jsou svačina s vysokým obsahem bílkovin a bohatá na živiny. Syrové arašídy a arašídové máslo jsou obzvláště dobré pro zdraví člověka. V tomto článku se podíváme na nutriční profil a výhody arašídů.
Co se stane, když nejíte jeden den? Zatímco většina lidí bude mít pocit hladu a možná i únavy, existuje i řada dalších účinků. V tomto článku se dozvíte, jak tělo začíná spalovat tuky na energii a zda může být 24hodinový půst dobrým nástrojem na hubnutí. Zjišťujeme také možná rizika.
Dozvíte se o řadě zažívacích a srdečních příčin bolesti pod levým prsem. Podíváme se také na možnosti léčby dostupné pro každou z nich.
Hořčičný olej může tělu prospět tím, že bojuje proti zánětu a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Některá použití však nemusí být bezpečná. Zde se dozvíte více o výhodách a rizicích hořčičného oleje.
Mnoho rodičů se bude těšit na spaní svého novorozence, ale někdy bude novorozenec spát natolik, že bude znepokojen. Po narození potřebují děti hodně odpočinku, protože se neustále vyvíjejí a rostou. Kolik spánku je však pro novorozence normální a co mohou rodiče dělat s nadměrným spánkem? Více informací zde.
Hořčík je nezbytný pro zdraví, ale jeho přílišné užívání může způsobit problémy, včetně zažívacích potíží, letargie a nepravidelného srdečního rytmu. Ve vzácných případech může být předávkování smrtelné. Více informací zde.
Ektopické srdeční rytmy jsou, když srdce přidá nebo přeskočí rytmus. Mimoděložní rytmy jsou běžné, nejsou důvodem k obavám, a úzkost, kouření nebo těhotenství s nimi mohou souviset. Více informací zde.
Vláknina je nezbytnou živinou pro posílení zdraví srdce a střev, a přesto ji málokdo zahrne do své každodenní stravy. V tomto článku vysvětlíme některé z nejlepších potravin s vysokým obsahem vlákniny, včetně ovoce, zeleniny, ořechů a obilovin.
Mnoho druhů potravin může pomoci při cvičení tím, že dodá tělu energii a živiny. Správné potraviny mohou pomoci spalovat tuky, budovat svaly a připravovat tělo na zotavení z cvičení. Zde se dozvíte, co jíst před tréninkem.