Kardiovaskulární onemocnění: 7 jednoduchých kroků, které snižují budoucí riziko
Udržování dobrého kardiovaskulárního zdraví - jak to definuje American Heart Association - po delší dobu pomáhá snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění v budoucnu.
Toto je hlavní část studie, která se nyní objevuje v časopise Síť JAMA otevřená.
S využitím nejlepších dostupných důkazů vyvinula American Heart Association (AHA) takzvaný Life’s Simple 7 - soubor faktorů, které mohou pomoci předvídat a chránit zdraví srdce člověka.
„Life’s Simple 7“ se skládá ze čtyř „upravitelných chování“ - tedy věcí, které můžete udělat, abyste snížili své šance na rozvoj srdečních onemocnění. Jsou to: přestat kouřit, udržovat zdravou váhu, zdravě jíst a být fyzicky aktivní.
AHA také zahrnuje tři opatření: krevní tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi. Pokud je budete udržovat pod kontrolou, navrhněte AHA a dodržování výše uvedených čtyř chování snižuje riziko úmrtí na cévní mozkovou příhodu nebo kardiovaskulární onemocnění (CVD).
AHA navrhuje posoudit každou metriku a chování a klasifikovat je jako „špatné“, „střední“ a „ideální“. AHA by tedy chování jako pravidelné kouření považovalo za „špatné“, protože v minulém roce kouřilo jako „střední“, a přestat kouřit nebo vůbec nekouřit jako „ideální“.
"Pouze asi 2% lidí ve Spojených státech a dalších zemích splňuje všechny ideální požadavky na těchto sedm faktorů," vysvětluje Dr. Xiang Gao, který je docentem věd o výživě a ředitelem laboratoře Nutritional Epidemiology Lab na Pensylvánské státní univerzitě. .
Dr. Gao je posledním a odpovídajícím autorem nové studie, jejímž cílem bylo zjistit, zda dodržování těchto sedmi kroků v průběhu času sníží budoucí riziko KVO u člověka.
Skutečnost, že tak málo lidí splňuje kritéria AHA, pokračuje Dr. Gao, „vyvolává otázku, zda zlepšení těchto metrik souvisí s nižším budoucím rizikem KVO. Mělo by, ale nikdo neměl údaje, které by tuto myšlenku podpořily. “
Téměř o 80% nižší pravděpodobnost srdečních onemocnění
Aby zjistili, Dr. Gao a tým zkoumali údaje od 74 701 dospělých Číňanů, kteří se zúčastnili studie Kailuan. Účastníci studie odpověděli na dotazníky o jejich celkovém zdraví a v letech 2006 až 2010 se třikrát zúčastnili různých klinických testů.
Vědci shromáždili tyto informace a analyzovali, jak souvisí s výskytem KVO v následujících letech.
V letech 2006–2010 vědci identifikovali pět vzorců zdraví srdce, kterými se účastníci studie řídili. "[A] záchvat 19% účastníků si dokázalo udržet lepší skóre kardiovaskulárního zdraví během 4 let," uvádí Dr. Gao.
"Zjistili jsme, že tito lidé měli o 79% nižší šanci na rozvoj srdečních onemocnění v budoucnu než lidé, kteří si udrželi nízké skóre kardiovaskulárního zdraví."
Vědci tvrdí, že při sledování rizika mrtvice a infarktu dosáhli stejných výsledků.
"Rovněž jsme zkoumali, zda zlepšení skóre kardiovaskulárního zdraví v průběhu času ovlivnilo budoucí riziko KVO," pokračuje Dr. Gao.
"Zjistili jsme, že zlepšení celkového kardiovaskulárního zdraví v průběhu času souvisí s nižším budoucím KVO v této populaci, a to iu pacientů se špatným kardiovaskulárním zdravotním stavem na začátku studie."
Dr. Xiang Gao
Nakonec vědci také opakovaně provedli několik testů, přičemž pokaždé odstranili jeden ze sedmi zdravotních faktorů. Učinili tak, aby zjistili, zda je jeden faktor zdraví důležitější než ostatní, ale nenašli žádný významný rozdíl v predikci rizik, když odstranili jediné opatření.
"To naznačuje, že celkové kardiovaskulární zdraví je stále nejdůležitější věcí a že jeden faktor není důležitější než ostatní," říká Dr. Gao. "Pomáhá také potvrdit, že těchto sedm metrik je platných a je velmi užitečným nástrojem pro rozvoj strategie prevence kardiovaskulárních onemocnění."
