Příčiny a léčba vypadávání vlasů
Jak lidé stárnou, jejich vlasy mohou začít ztrácet objem a tloušťku. V některých případech je vypadávání vlasů spojeno s dietou, nedostatkem živin nebo dědičným vypadáváním vlasů.
Ve většině případů není vypadávání vlasů spojeno s celkovými zdravotními problémy. Může to však ovlivnit duševní zdraví a sebeúctu lidí.
Lidé mohou vyzkoušet několik ošetření a domácích léků na podporu zdraví, tloušťky a síly vlasů.
V tomto článku se zabýváme příčinami vypadávání vlasů a některými dostupnými způsoby léčby a domácími prostředky.
Příčiny
Určitý stupeň vypadávání vlasů je normální. Jak lidé stárnou, jejich vlasy mohou přirozeně ztrácet objem a sílu.
Americká akademie dermatologie (AAD) poukazuje na to, že lidé každý den ztrácejí 50–100 vlasů. Nové vlasy poté dorostou ze stejných vlasových folikulů.
V průběhu času však některé folikuly přestanou produkovat vlasy a vlasové šachty se stanou jemnějšími. Vlasy také začnou ztrácet svoji barvu.
Pokud si někdo všimne výrazného ztenčení vlasů nebo vzniku plešatých skvrn, může dojít k jejich vypadávání. Podle ADD mohou lidé zastavit nebo léčit většinu příčin vypadávání vlasů.
Následující části se zabývají možnými příčinami vypadávání vlasů.
Ztráta vlasů u mužů nebo žen
Mužská plešatost a ženská plešatost se společně nazývají androgenetická alopecie. Geny a hormony způsobují androgenetickou alopecii.
Androgenetická alopecie je častou příčinou vypadávání vlasů. Ovlivňuje odhadem 50 milionů mužů a 30 milionů žen ve Spojených státech.
Podle Genetics Home Reference se pravděpodobnost výskytu androgenetické alopecie zvyšuje s věkem. Ačkoli to může ovlivnit teenagery, více než polovina mužů ve věku 50 let a starších má určitý stupeň vypadávání vlasů. Je pravděpodobné, že postihne ženy po menopauze.
Lidé, kteří mají androgenetickou alopecii, mají často členy rodiny se stejným stavem.
U mužů dochází k řídnutí vlasů od vlasové linie po zadní část hlavy. U žen má tendenci ovlivňovat temeno hlavy.
Alopecia areata
Alopecia areata je stav, který způsobuje vypadávání vlasů v kulatých skvrnách na pokožce hlavy. Může také ovlivnit obočí, vousy a další oblasti, kde jsou vlasy přítomny.
Lidé v USA mají 2,1% šanci na rozvoj alopecie areata během svého života. Často k němu dochází v dětství. Hlavní příčinou jsou geny a faktory prostředí.
V alopecia areata jsou vlasové folikuly stále naživu a vlasy se mohou znovu rozrůst. Lékaři mohou léčit alopecia areata injekcí do pokožky hlavy každé 4–6 týdny po dobu až 6 měsíců.
Strava
Tělo potřebuje živiny, aby vytvořilo nové vlasové prameny a udržovalo zdravé vlasové folikuly.
Bílkoviny jsou nezbytnou součástí vlasů. Mikroživiny, které zahrnují vitamíny a minerály, hrají klíčovou roli v cyklu růstu vlasových folikulů.
Podvýživa a nedostatek vitamínů mohou způsobit vypadávání vlasů. Zdravá a pestrá strava může pomoci podpořit další růst silných a zdravých vlasů.
Konzumace výživné stravy může také zabránit následujícím známkám poškození vlasů:
- křehké vlasové šachty
- matný vzhled
- suchost
- lupy
Nedostatek vitaminu D.
Vitamin D stimuluje vlasové folikuly, což vede k růstu vlasů. Když člověk nedostává dostatek vitaminu D, může se u něj vyskytnout ztráta vlasů spolu s dalšími příznaky.
Některé výzkumy spojily nedostatky vitaminu D s alopecia areata.
Zjistěte více o nedostatku vitaminu D a vypadávání vlasů.
Stres
Po dlouhém období značného stresu si lidé mohou všimnout, že jejich vlasy jsou tenčí než obvykle. Tomu se říká telogen effluvium.
Když stres způsobí ztenčení vlasů, lidé si obvykle všimnou, že se jejich vlasy vracejí do normálního objemu, jakmile začne stresující situace pomíjet.
Zdravotničtí pracovníci mohou lidem pomoci zvládnout významné časy stresu. Můžou vám pomoci terapie mluvením a chováním. Lidé mohou také vyzkoušet přírodní léky na zvládání stresu a úzkosti.
Těhotenství
Lidé si mohou všimnout vypadávání vlasů během těhotenství nebo po něm. Typicky vlasy dorůstají bez jakékoli úpravy.
Léčba
Lidé mohou zkusit užívat léky na předpis k léčbě ztenčení vlasů.
Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) oficiálně schválil dva léky na předpis k léčbě androgenetické alopecie: minoxidil a finasterid.
Minoxidil
Minoxidil se dodává v 2% a 5% léčbě.Lidé aplikují produkt přímo na oblasti s řídnoucími vlasy.
Jedná se o bezpečnou a účinnou léčbu androgenetické alopecie.
Zlepšení růstu vlasů trvá 6–12 měsíců. Lidé, kteří užívají minoxidil, jej však budou muset užívat trvale, jinak dojde k opětovnému vypadávání vlasů.
Nežádoucí účinky užívání minoxidilu mohou zahrnovat:
- kontaktní dermatitida
- podráždění kůže
- nadměrný růst vlasů
Finasterid
Finasterid (Propecia) je perorální lék. Lidé trpící vypadáváním vlasů užívají 1 miligram denně. Toto je lék na předpis pro muže, kteří již bez úspěchu vyzkoušeli minoxidil.
Vedlejší účinky užívání finasteridu mohou zahrnovat:
- erektilní dysfunkce
- snížené libido
- gynekomastie nebo růst prsní tkáně
Domácí prostředky
Lidé mohou také vyzkoušet řadu domácích prostředků ke zlepšení růstu vlasů.
Ne všechny domácí léky však mají vědeckou podporu. Z tohoto důvodu by lidé měli mluvit s lékařem, než vyzkouší jakýkoli nový domácí lék na vypadávání vlasů.
Studie o přírodních léčbách jsou četné a ukazují naději. Bylinné léky však v současné době nemají schválení FDA a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdily jejich výhody.
V následujících částech se podíváme na domácí léky, které se lidé mohou pokusit ošetřit na řídnoucí vlasy.
Jezte zdravé vlasy
Dieta hraje důležitou roli v síle a zdraví vlasů člověka. Proteiny, tuky a některé vitamíny a minerály jsou zvláště důležité pro zdraví vlasů.
Lidé si mohou všimnout zlepšení růstu vlasů, když zvýší množství určitých potravin v jejich stravě.
Potraviny, které mohou podpořit růst vlasů, zahrnují:
- Vejce: Obsahují bílkoviny, které jsou nezbytné pro růst vlasů. Obsahují také biotin, vitamin B, který může zvýšit růst vlasů, i když výsledky výzkumu jsou smíšené.
- Brazilské ořechy: Jsou zdrojem selenu, minerálu, který může zlepšit zdraví vlasů.
- Mastné ryby: To je dobrý zdroj omega-3, který může také zlepšit růst vlasů.
- Vlašské ořechy: Obsahují také omega-3.
Získejte více vitaminu D.
Nedostatek vitaminu D může přispět ke ztrátě vlasů. Řešení tohoto nedostatku by mohlo zlepšit vypadávání vlasů.
Lidé dostávají většinu svého vitaminu D vystavením slunečnímu záření a stravě. Potraviny s vysokým obsahem vitaminu D zahrnují:
- tučné ryby
- hovězí játra
- sýr
- žloutky
- houby
- obohacené potraviny, jako jsou mléka, cereálie a džusy
Vyzkoušejte éterické oleje
Někteří lidé používají éterické oleje ke zvýšení růstu vlasů. Došlo k malému výzkumu, jak účinné mohou být tyto oleje, ale je nepravděpodobné, že by byly škodlivé.
Pokud používáte éterické oleje, měli byste je vždy ředit nosným olejem, jako je kokosový olej nebo jojobový olej, aby nedošlo k podráždění. Další informace o nosných olejích naleznete zde.
Odborníci na aromaterapii mohou k podpoře růstu vlasů použít následující oleje:
Rozmarýnový olej
Některé studie na zvířatech naznačují, že rozmarýnový olej může zvýšit průtok krve a mohl by proto zlepšit zdraví pokožky hlavy. Zdravá pokožka hlavy je důležitá pro zdravý růst vlasů.
Jedna studie z roku 2015 porovnávala rozmarýnový olej s 2% minoxidilu. Po 6 měsících zaznamenali účastníci aplikující rozmarýnový olej i ti, kteří aplikovali topický minoxidil, výrazný růst vlasů.
Mátový olej
Mátový olej, který je také schopen stimulovat krevní oběh, se ukázal jako slibný jako léčba ztenčujících vlasů.
Ve studii na zvířatech z roku 2014 vědci zjistili, že ve srovnání s léčbou slanou vodou, jojobovým olejem a minoxidilem 3% vedly ty, které používaly mátový olej, k největšímu růstu vlasů po dobu 4 týdnů.
Měřili růst vlasů hodnocením pomocí tloušťky vlasů, počtu folikulů a hloubky folikulů.
Ostatní oleje
Někteří lidé také používají následující oleje pro růst vlasů:
- cedrové dřevo
- levandulový olej
- tulsi olej
- tymiánový olej
- Masáž pokožky hlavy
Masáž pokožky hlavy může pomoci podpořit průtok krve. To zase může povzbudit růst vlasů. Jemná masáž pokožky hlavy pomocí éterických olejů může poskytnout další výhody.
Jiné přírodní léky
Podle recenze alternativních způsobů léčby alopecie z roku 2019 by s růstem vlasů mohly pomoci také následující léky:
- kapsaicin, sloučenina přítomná v červených chilli papričkách
- ženšen, bylina s tradičním použitím jako lék na vypadávání vlasů
- česnekový gel díky svým antimikrobiálním a protizánětlivým vlastnostem
- cibulový džus, který může stimulovat vlasové folikuly
- prokyanidin, třída flavonoidních antioxidantů přítomných v jablkách, skořici a hroznech
- kofein, který může podporovat množení buněk a růst vlasů
Autoři studie také navrhují vyzkoušet následující postupy alternativní medicíny, protože mohou pomoci snížit stres a úzkost:
- akupunktura
- hypnoterapie
- psychoterapie
Diagnóza
Lékaři mohou často diagnostikovat příčinu řídnutí vlasů podle vzoru vypadávání vlasů.
Mohou se člověka zeptat na:
- jejich současná strava
- jakékoli předchozí zdravotní potíže
- rodinná historie řídnutí vlasů
- rodinná anamnéza zdravotních stavů, které mohou způsobit vypadávání vlasů
Lékař může poslat vzorky vlasů nebo pokožky hlavy do laboratoře k dalšímu testování. V některých případech mohou nařídit krevní testy k vyloučení autoimunitních stavů.
Kdy navštívit lékaře
Ve většině případů není vypadávání vlasů spojeno s celkovými zdravotními problémy. Pokud má člověk obavy z vypadávání vlasů nebo pokud ovlivňuje jeho duševní pohodu, může navštívit lékaře.
Pokud člověk ztratí hodně vlasů bez známé příčiny, měl by navštívit svého lékaře. To je zvláště důležité, pokud nedávno provedli dietní změny nebo začali užívat doplňky.
Lékař může doporučit, aby osoba navštívila kožního specialistu nebo dermatologa, aby určila nejlepší způsoby léčby řídnoucích vlasů.
Výhled
Jak člověk stárne, je přirozené, že jeho vlasy ztrácejí sílu a objem. V mnoha případech mohou lidé zlepšit sílu a celkové zdraví svých vlasů pomocí ošetření a domácích opravných prostředků.
Používání léků na předpis, lokální léčby a přírodních léků může pomoci předcházet nebo zpomalit vypadávání vlasů. V některých případech vypadávání vlasů vyřeší léčba základního stavu.
