CBT může být efektivní při zvládání příznaků menopauzy
Malá studie účinků kognitivně behaviorální terapie na menopauzu ukázala, že může snížit návaly horka, deprese a poruchy spánku.
Menopauza znamená konec menstruačních cyklů člověka. Během a po tomto procesu již nebudou moci přirozeně otěhotnět.
K menopauze obvykle dochází, když je člověku něco mezi 40. a 50. rokem. Ve Spojených státech je průměrný věk 51 let.
Mezi příznaky menopauzy patří návaly horka, noční pocení, poruchy spánku a deprese.
Hormonální terapie nebo estrogenová terapie je nejčastější léčbou těchto příznaků.
Hormonální terapie může také pomoci snížit riziko úbytku kostní hmoty a zlomenin po menopauze, ale může mít také vedlejší účinky, včetně nadýmání, citlivosti prsou, nevolnosti a změn nálady.
Studie ukazují, že rizika hormonální terapie se liší v závislosti na věku.
Estrogen může snížit riziko srdečních onemocnění, pokud léčba začne před dosažením věku 60 let nebo do 10 let po menopauze. Avšak ti, kteří zahájí hormonální terapii více než 10 nebo 20 let po menopauze nebo ve věku 60 let nebo starší, mohou být vystaveni riziku srdečních onemocnění a rakoviny.
Mezi další možnosti léčby patří vaginální estrogen ke snížení vaginální suchosti, nízkodávková antidepresiva zvaná selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (které mohou snížit návaly horka) a léky, které mohou pomoci snížit úbytek kostní hmoty a zlomeniny.
Uplatnění CBT na menopauzu
V posledních letech vědci hledají alternativní terapie k léčbě příznaků menopauzy. V předchozích studiích vědci používali kognitivně behaviorální terapii (CBT) k léčbě příznaků menopauzy a byla účinná při snižování návalů tepla a nočního pocení.
CBT je forma psychoterapie, která se zaměřuje na úpravu negativních vzorců myšlení a chování. Tento typ terapie povzbuzuje lidi, aby si uvědomili své negativní myšlení a reagovali na náročné situace efektivněji.
CBT vykazovala pozitivní účinky při léčbě několika stavů duševního zdraví, včetně úzkosti a deprese. Pokud jde o menopauzu, předchozí studie ukázaly pozitivní výsledky, ale zaměřily se pouze na návaly horka.
Nová studie, která zahrnovala 71 žen, zjistila, že kognitivní terapie může být účinná při zvládání dalších příznaků menopauzy, jako jsou deprese, poruchy spánku a sexuální problémy.
Výsledky se objeví v deníku Menopauza.
Budoucí výzkum alternativních terapií
Lidé mohou chtít prodiskutovat nejlepší možnost léčby příznaků menopauzy se svým poskytovatelem zdravotní péče. Obvykle mohou předepisovat hormonální terapii, ale kontroverze ohledně jejích vedlejších účinků vedly stále více žen k hledání alternativních terapií.
Tato nedávná studie zjistila, že CBT může být prospěšná. Výsledky ukázaly, že kromě snížení návalů tepla také zlepšila poruchy spánku, deprese a sexuální funkce.
Tato forma terapie však nevykazovala stejnou úroveň zlepšení úzkosti související s menopauzou.
Vědci zjistili, že zlepšení přetrvávala nejméně 3 měsíce po léčbě. Přestože studie zahrnovala pouze malý počet účastníků, je zásadním krokem při hledání účinných alternativních terapií k léčbě příznaků menopauzy.
"Tato malá studie je v souladu s dalšími studiemi u žen v menopauze, které ukazují přínos [CBT] při zlepšování návalů horka." Navíc to prokázalo zlepšení deprese, spánku a sexuálních funkcí. “
Dr. JoAnn Pinkerton, výkonná ředitelka North American Menopause Society
Budoucí studie, které srovnávají CBT s jinými způsoby léčby a formami terapie, umožní vědcům lépe porozumět účinkům CBT a také tomu, jak může pomoci milionům žen s příznaky menopauzy.
