Deprese po operaci: Co potřebujete vědět
Mnoho lidí po operaci trpí depresí. Přetrvávající zdravotní problémy, nepohodlí a změna v rutině mohou přispět.
Výzkum ukazuje, že problémy duševního zdraví mohou negativně ovlivnit zotavení člověka po operaci.
Deprese po operaci může také zvýšit vnímání nebo pooperační bolest.
Pochopení příčiny deprese po operaci a co s tím dělat, může usnadnit její zvládnutí. Zde se podíváme na souvislost mezi chirurgickým zákrokem a depresí. Zkoumáme, proč se to stane, a dáme několik tipů, jak to zvládnout.
Příznaky deprese
Deprese zahrnuje pokračující sníženou náladu a další příznaky, které mohou zahrnovat:
- únava
- potíže s rozhodováním
- problémy s pamětí
- jíst více či méně než obvykle
- spí více či méně než obvykle
- ztráta zájmu o činnosti
- podrážděnost a neklid
- pomalé pohyby a řeč
- pocity úzkosti, viny, stresu nebo kombinace
- pocity zoufalství nebo beznaděje bez konkrétní příčiny
- myšlenky na sebevraždu nebo na ublížení na sobě nebo na druhých
Deprese může také zvýšit riziko fyzického onemocnění a oddálit zotavení po úrazu nebo operaci.
Příčiny
Existuje mnoho důvodů, proč je deprese běžná před a po operaci.
Deprese před operací
Když člověk předvídá operaci, různé faktory mohou příznaky deprese zhoršit. Například člověk může pociťovat větší úzkost a stres, protože se zajímá o postup a problémy, jako jsou finance a péče o děti.
Podle autorů recenze z roku 2016 může mít deprese méně pravděpodobnou účinnost operace. Poznamenávají například, že lidé s depresí mohou v pozdějším stadiu nemoci vyhledat lékařské ošetření.
Autoři recenze poznamenali, že pooperační deprese byla častá, a navrhli screening deprese po operaci, aby se zajistilo, že lidé dostanou odpovídající podporu.
Stres
Úrovně psychického, fyzického a emočního stresu mohou být vysoké před a po operaci.
Mezi běžné příčiny stresu patří:
- cokoli, co má za následek bolest, včetně nemoci a operace
- diagnóza vážného onemocnění
- snaha o rovnováhu mezi pracovním, společenským a osobním životem během období léčby
Lékař může nabídnout radu ohledně snižování a zvládání stresu.
Deprese po operaci
Mezi faktory, které mohou po operaci zvýšit riziko deprese, patří:
- reakce na anestezii
- účinek antibiotik
- bolest a nepohodlí při zotavování
- reakce na určité léky proti bolesti
- fyzický, duševní a emoční stres způsobený nemocí, chirurgickým zákrokem nebo obojím
- obavy z dopadu na kvalitu života nebo délku života
Chirurgie i deprese ovlivňují jednotlivce odlišně. Mluvení s lékařem může člověku pomoci připravit se na situaci a zvládnout ji.
Tipy
Následující tipy mohou pomoci snížit dopad deprese po operaci.
Pochopení toho, co můžete očekávat
Mluvení s blízkými a zdravotnickými pracovníky může pomoci snížit úzkost před a po operaci.
Uvědomte si, co můžete očekávat před, během a po operaci, může pomoci snížit příznaky deprese. Z tohoto důvodu je důležité vznést s lékařem jakékoli dotazy nebo nejistoty.
Osoba může mít větší kontrolu nad svým zdravím a celkovou situací, pokud:
- vědět, jak dlouho bude pravděpodobně trvat zotavení
- pochopit, co léky dělají, jak je používat a jak zaznamenat nežádoucí účinky
- mít jasný plán následných schůzek
- mějte po ruce seznam tísňových čísel
- sledovat jakékoli příznaky nebo změny
Zaznamenávání jakýchkoli výkyvů bolesti a nálady může lékaři usnadnit vysvětlení obav. Lékař může navrhnout způsoby úpravy léčebného plánu.
Jak dlouho trvá, než zmizí rozpustné stehy? Zjistěte více zde.
Vstávání každý den
Může být lákavé zůstat po operaci v posteli, ale vstávání pomáhá:
- člověk se cítí více nezávislý a pod kontrolou
- vytvořit rutinu a dát účel dne
- rozlišovat mezi dnem a nocí, což podporuje lepší spánek
- s koupáním a převlékáním, díky kterému se člověk bude cítit pohodlněji
- měnit úkoly a činnosti
Oslovení přátel a rodiny
Pokud je to možné, může vám pomoci rozhovor s přáteli a rodinou. Společnost může rozptýlit a zvednout náladu člověka. Může také člověku připomenout, že není sám.
Přátelé a rodina také někdy mohou pomoci s domácími pracemi, péčí o děti a dalšími praktickými potřebami.
Jíst zdravě
Zdravá strava s pravidelným jídlem může člověku pomoci:
- cítit se lépe fyzicky i psychicky
- spravovat jejich váhu
- získejte živiny, které potřebují k uzdravení
Jídlo s ostatními může být také příležitostí k interakci s rodinou a přáteli.
Jak může strava ovlivnit příznaky deprese? Zjistěte zde.
Cvičte pravidelně
V závislosti na operaci může lehké cvičení zabránit depresi.
Cvičení může:
- pomáhají posilovat tělo
- zlepšit hladinu energie a náladu
- povzbuďte osobu, aby se dostala ven a dýchala čerstvý vzduch
- zvýšit sebeúctu stanovením dosažitelných cílů každý den
I krátká každodenní procházka může zvýšit celkovou kvalitu života člověka.
Po některých postupech, jako je náhrada kolena nebo kyčle, lékař doporučí cvičební plán, který vám pomůže co nejdříve se stát mobilním.
Je důležité řídit se tímto plánem, i když je to obtížné, protože to může zlepšit dlouhodobý výhled.
Pravidelný spánkový režim
Stanovení pravidelného spánkového vzorce může snížit únavu. Může také pomoci člověku zotavit se a podpořit tělesnou a duševní pohodu.
Tipy pro lepší spánek zahrnují:
- chodit do postele a vstávat každý den ve stejnou dobu
- vyhýbat se dennímu spánku, pokud je to možné
- udržování ložnice v temnu a při příjemné teplotě
- ponechání mobilních telefonů a jiných zařízení mimo místnost v noci
Vyjádření emocí
Mnoho lidí po operaci prožívá hněv, smutek a frustraci. Může pomoci najít vhodný způsob, jak tyto pocity vyjádřit.
Může to zahrnovat rozhovor s přítelem nebo blízkým nebo požádání lékaře, aby doporučil terapeuta nebo poradce.
Zůstat zdravý
Nezdravá volba může zhoršit příznaky nemoci a mít další negativní účinky.
Je důležité:
- přestat kouřit, omezovat ho nebo se mu vyhýbat
- omezit nebo se vyhnout konzumaci alkoholu
- přesně dodržujte pokyny lékaře
Stanovení cílů zlepšení
Vědomí toho, jak jejich zotavení postupuje, může lidem pomoci zvládnout depresi.
Stanovení realistických cílů zlepšování, jakkoli malých, může člověka motivovat. Může jim také pomoci soustředit se spíše na to, jak daleko přišli, než na to, jak daleko ještě musí jít.
Zaměřeno na odpočinek a trpělivost
Pustit každodenní rutinu během zotavení může být frustrující.
Pokud je to možné, zkuste:
- buď trpělivý
- mějte na paměti, že proces obnovy skončí
- vyhněte se návratu k úkolům a odpovědnostem, dokud nebude zotavení dokončeno
Operace s vysokým rizikem deprese
Vážná operace jakéhokoli druhu může vyvolat pooperační depresi.
Mezi faktory, které mohou riziko zvýšit, patří:
- chronická bolest nebo nemoc
- další probíhající léčby, které způsobují nepohodlí, jako je chemoterapie
- dlouhá doba zotavení
- zásadní změna, například snížená mobilita
U některých operací je větší pravděpodobnost, že povedou k depresi. Mezi příklady postupů, které mohou mít zásadní dopad na duševní zdraví člověka, patří:
- srdeční chirurgie, například při onemocnění koronárních tepen
- bariatrická chirurgie, například žaludeční bypass
- operace páteře
- operace pro rakovinu
- amputace po traumatu
Studie z roku 2017 uvádí, že mnoho žen po mastektomii rakoviny prsu pociťuje depresi až 3 roky, ale že dlouhodobý výhled je dobrý, zejména u mladších žen.
Další faktory mohou také přispět ke změnám v myšlení a duševním zdraví po operaci. Například:
Diabetes: Lidé s diabetem mají vyšší riziko deprese a chirurgie může toto riziko zvýšit.
Intenzivní péče: Lidé, kteří tráví čas na jednotkách intenzivní péče, mohou mít také vyšší riziko pooperační deprese, která může přetrvávat několik měsíců.
Časná Alzheimerova choroba: Lidé s časnou Alzheimerovou chorobou, ale bez předchozích příznaků, mohou po operaci zaznamenat změny v myšlení.
Stárnutí: Pooperační kognitivní pokles je u lidí starších 60 let poměrně běžný. Může to ovlivnit paměť, pozornost a schopnost soustředit se.
Zde se dozvíte více o mastektomii a procesu obnovy.
Získání pomoci
Během následných návštěv se lékař může zeptat na příznaky deprese.
Jejich otázky se mohou týkat:
- stravovací nebo spánkové návyky
- emocionální změny
- energetické hladiny
- myšlenkové vzorce
Pokud se objeví příznaky deprese, může lékař poskytnout pomoc, včetně doporučení, je-li to nutné.
Odnést
Zotavení se po operaci může nějakou dobu trvat, ale většina lidí se vrátí k plnohodnotnému životu, i když to vyžaduje nějaké změny. Pokud u člověka dojde k depresi, může to prodloužit dobu na zotavení.
Každý, kdo po operaci utrpí depresi, by měl informovat svého lékaře, který mu může poskytnout pomoc.
