Fungují hry pro trénování mozku opravdu?
Vzhledem k nedávnému nárůstu aplikací pro trénování mozku, které jsou k dispozici každému uživateli smartphonu, stojí za to se ptát - mají hry pro trénování mozku nějakou skutečnou kognitivní výhodu? Nová studie zkoumá.
Aplikace pro trénování mozku, jako je Lumosity nebo Elevate, používají desítky milionů lidí po celém světě. Ale když budou podrobeny vědeckému zkoumání, výhody takových her pro trénování mozku se ukáží jako kontroverzní.
Některé studie například zjistily, že hry na trénování mozku zlepšují „výkonné funkce, pracovní paměť a rychlost zpracování“ mladých lidí, zatímco jiné vítají výhody těchto her pro zachování kognitivního zdraví u seniorů.
Na druhé straně debaty však najdeme ty, kteří tvrdí, že takové výhody neexistují. Zpráva zveřejněná v loňském roce například sledovala mozkovou aktivitu, kognitivní dovednosti a rozhodovací schopnosti mladých dospělých, jen aby dospěla k závěru, že hry na výcvik mozku „nezvyšují poznání“.
Nyní druhá studie podporuje druhý tábor. Neurologové na Západní univerzitě v Ontariu v Kanadě se rozhodli prozkoumat, zda lze údajné kognitivní výhody úkolů trénovat mozek přenést na jiné úkoly, pro které uživatelé nebyli speciálně vyškoleni - ale které se zabývají stejnými oblastmi mozku.
Bobby Stojanoski, vědecký pracovník v Institutu mozku a mysli na Západní univerzitě, je hlavním autorem článku, který byl publikován v časopise Neuropsychologie.
Testování výhod tréninku mozku
Stojanoski a kolegové ve svém příspěvku vysvětlují, že kontroverze kolem kognitivních výhod aplikací pro trénink mozku je způsobena hlavně skutečností, že většina studií nevybírá konzistentním způsobem přesné kognitivní dovednosti a měřítka výsledků.
K nápravě použili „cílený tréninkový přístup“, při kterém bylo 72 účastníků vyškoleno na „dva různé, ale související úkoly související s pracovní pamětí“.
Pracovní paměť označuje schopnost mozku uchovávat na krátkou dobu nové informace - například nové jméno, nákupní seznam nebo telefonní číslo.
Účastníci se zúčastnili dvou experimentů. Jeden testoval jejich pracovní paměť v určitém úkolu, na který byli vyškoleni, a druhý je testoval v jiném souvisejícím úkolu, na který nedostali žádné specifické školení. Druhý úkol zabýval stejnými oblastmi mozku jako první.
Vědci porovnali výsledky s výsledky kontrolní skupiny, která nedostala vůbec žádné školení, ale jejíž účastníci byli testováni až na druhém úkolu.
Spánek, cvičení, přátelé jsou lepší než aplikace
Výzkumný tým zjistil, že vysoké skóre v první hře nezvýšilo výkon účastníků ve druhé hře.
"Předpokládali jsme, že pokud budete opravdu velmi dobří v jednom testu trénováním po velmi dlouhou dobu, možná získáte zlepšení v testech, které jsou velmi podobné." Bohužel jsme nenašli žádné důkazy na podporu tohoto tvrzení, “říká Stojanoski.
"Navzdory hodinám tréninku mozku v této jedné hře nebyli účastníci ve druhé hře o nic lepší než lidé, kteří testovali druhou hru, ale na první nevycvičili," vysvětluje výzkumník.
„Z pohledu spotřebitele,“ pokračuje Stojanoski, „pokud uslyšíte společnost nebo reklamu [říkající],„ trénujte mozek, dělejte tuto věc půl hodiny a získáte vyšší IQ “- to je velmi, velmi přitažlivý. Bohužel neexistují žádné důkazy na podporu tohoto tvrzení. “
Existují však i další věci, které můžete udělat, abyste zůstali mentálně obratní. „Lepší spánek, pravidelné cvičení, lepší stravování, vzdělání skvělé - na takové věci bychom se měli zaměřit,“ říká hlavní autor.
"Pokud se snažíte vylepšit své kognitivní já, místo hraní videohry nebo hodinového testu tréninku mozku, jděte se projít, běžte, stýkejte se s kamarádem." To jsou pro vás mnohem lepší věci. “
Bobby Stojanoski
