Opravdu z nás meditace dělá lepší lidi?
Podle obecné víry nás starodávná praxe meditace činí všemi šťastnějšími, lesklejšími a soucitnějšími lidskými bytostmi. Většina z těchto věcí může být pravda - kromě soucitné části naznačuje nový výzkum.
"Takže ... řídím, cítím se opravdu dobře, a jako - jen tolik." lepší než všichni ostatní, kteří jsou tak šílení. A to je to, k čemu meditace slouží, je cítit se lepší než ostatní. “
Toto je nastavení vtipu jedné z mých oblíbených stand-up komiků, vesele neurotické Jen Kirkman. Poté, co jednoho rána meditovala celých 5 minut, se Jen rozjímá před zeleným světlem, zastaví auto a obtěžuje každého řidiče za ní, který se snaží dostat do práce.
Jeden řidič na ni začal křičet a volat její jména, ona lže a říká, že její matka právě zemřela, celé to přerostlo v veselou epizodu zuřivosti silnic, která vyvrcholila tím, že stála na svém sedadle a strkala hlavu skrz její střešní okno auto a křičel na toho chlapa: „Nejsem blázen !!! Meditoval jsem, vy ... [zde vložte vulgární výrazy] !!! “
"Neřekl jsem, že jsem dobrý člověk, jen jsem řekl, že jsem meditoval," říká Jen publiku a připomíná nám, že ti dva jsou často mylně sjednoceni. Jak ilustruje její anekdota, meditace vás ne vždy učiní lepším člověkem - ve skutečnosti to podle nové studie téměř nikdy není.
Mezinárodní tým vědců zkoumal 20 existujících studií, zda existují důkazy o tom, že meditace všímavosti a milující laskavosti podporuje méně agresivity, více laskavosti a více prosociálního chování. Na rozdíl od očekávání vědců žádné nenašli.
Výzkum meditace je zkreslený, uvádí studie
Meditační praxe, i když nemá náboženské konotace, stále „vypadá, že mnohým nabízí naději na lepší já a lepší svět,“ říká spoluautor nové studie Dr. Miguel Farias z Centra pro pokroky v Behaviorální věda na Coventry University ve Velké Británii.
Ale pokračuje: „I přes velké naděje odborníků a minulé studie náš výzkum zjistil, že metodologické nedostatky značně ovlivnily výsledky, které jsme našli.“
Konkrétně se ukázalo, že studie, které uvádějí nárůst úrovní soucitu mezi meditujícími, byly autorem stejného učitele meditace! "To ukazuje, že vědci mohli neúmyslně ovlivnit své výsledky," říká Dr. Farias.
"Většina počátečních pozitivních výsledků zmizela, když byly meditační skupiny porovnány s jinými skupinami, které se zabývaly úkoly nesouvisejícími s meditací," dodává spoluautor.
Co to znamená? Měli bychom meditaci úplně diskreditovat? Vůbec ne, říkají vědci.
"Nic z toho samozřejmě nezpochybňuje tvrzení buddhismu nebo jiných náboženství o morální hodnotě a případně o život měnícím potenciálu jeho přesvědčení a praktik." Ale naše výsledky výzkumu jsou daleko od mnoha populárních tvrzení meditujících a některých psychologů. “
Dr. Miguel Farias
„Abychom pochopili skutečný dopad meditace na pocity a chování lidí, musíme se nejprve zaměřit na metodologické slabosti, které jsme odhalili,“ dodává Dr. Farias, „počínaje velkými očekáváními, která mohou mít vědci ohledně síly meditace.“
Nová analýza tedy jistě vrhá stín na mnohonásobně oceňované výhody meditace a výsledky by mohly být použity k tomu, aby samospravedlivým meditujícím poskytl, že Kirkman paroduje kontrolu dobré reality.
To znamená, že si nemůžete pomoci, ale divit se, jak to dělá sama Kirkman po epizodě zuřivosti silnic: kdyby se to všechno stalo po meditovala, co by se stalo, kdyby ne?
