Způsobuje menopauza závratě?

Závratě jsou běžné kolem menopauzy a obvykle to neznamená zdravotní problém. Mezi příčinné faktory patří hormonální změny a únava, ale závratě mohou být také výsledkem infekce uší a jiných příčin.

Menopauza je doba, kdy se menstruace zastaví a již není možné otěhotnět. Jedná se o přirozený přechod, který postihuje lidi s vaječníky, obvykle během let středního věku.

Nejedná se o nemoc nebo zdravotní stav a nemá ani příznaky. Některé fyzické a duševní změny a rysy jsou však v této době běžné, včetně závratí.

Japonská studie zahrnující 471 žen ve věku 40–65 let zjistila, že 35,7% těchto účastníků pociťovalo závratě alespoň jednou týdně.

Vědci se domnívali, že by mohly hrát roli následující faktory: věk, stav menopauzy, složení těla, kardiovaskulární faktory, spánkové vzorce, příznaky deprese a úzkosti a charakteristiky životního stylu.

V tomto článku se podíváme na některé příčiny závratí během menopauzy a dostupné možnosti léčby.

Příčiny

Hormonální změny mohou během menopauzy způsobit závratě.

Níže uvádíme několik důvodů, proč jsou závratě častější v době menopauzy.

Hormonální změny

Hladiny hormonů kolísají po celý život ženy, ale během perimenopauzy se začínají výrazně měnit. Tato přechodná fáze obvykle začíná, když je člověku 40 let.

Perimenopauza může trvat 2 až 8 let, ale podle Úřadu pro zdraví žen má průměrnou dobu trvání 4 roky. Období jsou nepravidelná a nakonec se zastaví. Když uplynul rok od posledního období, začíná menopauza. Průměrný věk, ve kterém k menopauze dochází ve Spojených státech, je 52 let.

Někteří lidé však mohou brzy pocítit menopauzu. K tomuto přechodu může dojít v mladším věku, pokud má člověk zdravotní stav nebo podstoupil operaci nebo jinou léčbu, která ovlivňuje jeho hormony nebo vaječníky.

Během perimenopauzy začnou vaječníky produkovat méně estrogenu a progesteronu. Tyto hormony jsou odpovědné za udržování reprodukčního systému, ale mohou také hrát roli ve fungování jiných orgánů, včetně mozku, ucha a srdce.

Tyto změny mohou vést k závratím, protože ovlivní následující:

Vnitřní ucho

Problémy s uchem mohou způsobit závratě. Někteří odborníci se domnívají, že hormonální změny mohou ovlivnit riziko tohoto typu poruchy.

Mozek snímá rovnováhu prostřednictvím otoconie, orgánu vnitřního ucha, který obsahuje drobné krystaly zvané otolity.

Ve studii z roku 2014 vědci zkoumali údaje 935 žen, které zažívaly benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV). V BPPV má člověk závratě, když se pohybuje nebo mění polohu.

Výsledky naznačují, že může existovat souvislost mezi ztrátou estrogenu a oslabením otoconie. Jinými slovy, hormonální výkyvy mohou přispívat k závratěm v uchu.

Zjistěte více o uchu a jeho fungování.

Metabolismus

Metabolismus je proces, při kterém tělo rozkládá potravu na glukózu a dodává ji do buněk, kde dodává energii. Estrogen pomáhá udržovat tento proces.

Protože hladiny estrogenu kolísají, může to ovlivnit hladinu glukózy v krvi. Jak hladiny glukózy stoupají a klesají, buňky těla nemusí dostávat stálý přísun energie, což může vést k únavě a závratím.

Studie z roku 2017 to podporuje a zjistila, že menopauza může významně ovlivnit hladinu glukózy a inzulínu v krvi.

Srdce

Hormonální změny během menopauzy mohou ovlivnit kardiovaskulární systém, což může mít za následek bušení srdce nebo nepravidelný srdeční rytmus.

Když má člověk nepravidelný srdeční rytmus, srdce nečerpá účinně krev kolem těla a krev nemůže dodávat obvyklé množství kyslíku. Snížení kyslíku pronikajícího do buněk může u člověka vyvolat závratě nebo závratě.

Stárnutí

Menopauza je jiná než stárnutí a ne každý ji prožívá současně.

Lidé však často prožívají menopauzu během let středního věku, kdy probíhají také změny související s věkem.

Například vnitřní ucho a další tělesné systémy nemusí fungovat tak dobře, jako dříve. Různé faktory související s věkem mohou přispívat k závratím, ke kterým dochází kolem menopauzy.

Někteří vědci navíc naznačují, že menopauza může vyvolat epigenetické změny, které mohou urychlit proces stárnutí, například v krvi.

Nespavost

Návaly tepla, úzkost a deprese jsou všechny běžné rysy menopauzy a podle Nadace spánku mohou ztížit dobrý spánek. Lidé, kteří nemají dostatek kvalitního spánku, mohou mít z únavy závratě.

V některých případech mohou podle výzkumu ovlivnit kvalitu spánku člověka také podmínky, které vedou k závratím. Každý, kdo má trvalé problémy se spánkem a závratě, by měl navštívit lékaře, protože tyto příznaky mohou být způsobeny základním stavem.

Získejte několik tipů, jak lépe spát.

Návaly tepla

Návaly způsobují asi 75% lidí během perimenopauzy.

Horký záblesk je pocit tepla, který se dočasně šíří po obličeji, krku a horní části těla. Současně se mohou objevit závratě, stejně jako pocení, bušení srdce, nevolnost, bolest hlavy a slabost.

Pokud k nim dojde v noci, návaly horka mohou ovlivnit kvalitu spánku, což může během dne vést k závratím.

Jak se cítí nával horka a co s tím mohu dělat? Zjistěte zde.

Migrény

Mnoho žen s migrénou říká, že si všimnou souvislosti mezi epizodami migrény a jejich menstruačním cyklem. U některých se příznaky migrény během menopauzy zlepšují. 45% žen s migrénou však tvrdí, že se v této době epizody zhoršují.

Migréna je běžná během menopauzy a Migraine Trust uvádí, že existuje úzká souvislost mezi migrénou a závratěmi.

Autoři jedné studie poznamenávají, že během menopauzy někteří lidé začínají pociťovat typ migrény, která zahrnuje bolesti hlavy a závratě. Nazývají tento závratě epigonovou migrénou.

Úzkost a stres

Úzkost a deprese jsou běžné během menopauzy. Faktory zahrnují hormonální změny, události středního věku a obavy z problémů, jako je stárnutí, zdraví a péče o staré rodiče.

V některých případech může úzkost vést k panice, která může zahrnovat bušení srdce a závratě.

Vědci v Japonsku zjistili, že v době menopauzy byly u žen časté závratě. Také našli důkazy o vztahu mezi závratěmi a úzkostí. I když nemohli potvrdit, že jeden faktor způsobil druhý, navrhli, že léčba úzkosti může pomoci snížit závratě.

Zde získáte několik dalších tipů na zvládání úzkosti.

Tipy pro životní styl

Následující informace mohou pomoci zmírnit příznaky závratí.

Zůstaňte hydratovaní tím, že pijete hodně tekutin, zejména vody.

Jíst často malá jídla a občerstvení, které pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi. Lidé by se měli rozhodnout pro potraviny s komplexními sacharidy, jako jsou celozrnné výrobky a zelenina. Tělo je rozkládá pomaleji, takže pomáhají udržovat stálý přísun energie.

Stanovení pravidelného spánkového harmonogramu s důslednou dobou spánku a bdělosti. Pravidelný pohyb a zdravé stravování mohou také zlepšit spánek.

Zvládání stresu cvičením, meditací a jógou. Poradenství může pomoci lidem s těžkým nebo trvalým stresem a úzkostí. Zdravá strava může být také prospěšná.

Cvičení rovnováhy k posílení svalů podporujících rovnováhu.

Vedení deníku, který vám pomůže identifikovat potraviny, činnosti a léky, které mohou vyvolat příznaky.

Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se objeví nové příznaky nebo stávající příznaky přetrvávají, zhoršují se nebo jsou závažné.

Další informace o tom, jak zvládat závratě, najdete zde.

Kdy navštívit lékaře

Lidé by měli vyhledat lékařskou pomoc, pokud se závratě zhorší, přetrvávají nebo ovlivňují každodenní činnosti. Různé zdravotní stavy mohou vést k závratím. Lékař může pomoci zjistit, zda má daná osoba stav, který vyžaduje další léčbu.

Jednotlivec může být schopen pomoci lékaři tím, že řekne, zda má pocit:

• bezhlavý
• jako by země byla nevyvážená nebo se posunula
• jako by se točilo okolí

Léčba

Lékaři mohou léčit závratě pouze řešením základní příčiny.

U závratí, které vyplývají přímo z menopauzy, mohou pomoci změny životního stylu. U některých lidí však může být vhodná hormonální terapie.

Hormonální terapie může pomoci zmírnit různé rysy menopauzy, včetně závratí. Hormonální terapie poskytuje doplňkový estrogen nebo progesteron prostřednictvím perorálních léků, náplastí nebo injekcí.

Tato léčba však může u některých lidí vést k nepříznivým účinkům. Jednotlivec by měl s lékařem prodiskutovat, zda je pro něj vhodná hormonální léčba.

Výhled

Závratě jsou běžné během menopauzy a někteří lidé zjistí, že se zlepšují, když procházejí přechodným obdobím.

Lidé však mohou mít větší pravděpodobnost závratí, jak stárnou nebo se u nich objeví zdravotní stav. Osoba by měla navštívit lékaře, pokud závratě ovlivňují kvalitu života nebo každodenní činnosti. Nejlepší je také promluvit s lékařem, pokud závratě doprovází nevolnost, zvracení nebo jiné příznaky, nebo pokud závratě přetrvávají i po menopauze.