Suchá kůže: Sedm domácích prostředků

Ať už je to způsobeno stárnutím, základním stavem pokožky nebo faktory prostředí, může být suchá kůže nepříjemná a svědící. K ošetření suché pokožky doma existuje řada ošetření - ale která jsou nejúčinnější?

Suchá kůže, nazývaná také xeróza, je pokožka, která nemá ve vnější vrstvě vlhkost. Pokud není suchá kůže ošetřena, může prasknout a infikovat se. Udržování hydratované suché pokožky je důležité, ale některá ošetření zakoupená v obchodě mohou být drahá nebo neúčinná.

Tento článek zkoumá domácí léky na suchou pokožku a zabývá se vědeckými důkazy za tvrzeními.

Domácí léky na suchou pokožku

Studie naznačují, že slunečnicový olej lze použít jako zvlhčovač.

Existuje řada domácích prostředků, které může člověk použít k úlevě od suché pokožky. Většinu níže uvedených ošetření lze použít jako zvlhčovače, pokud není uvedeno jinak. Nejlepším způsobem, jak zvlhčovač použít, je nanášet jej po koupeli na vlhkou pokožku a nechat jej vsáknout.

1. Slunečnicový olej

Studie z roku 2013 zjistila, že slunečnicový olej zlepšil hydrataci, když byl použit jako zvlhčovač na pažích účastníků.

Stejná studie zjistila, že olivový olej skutečně poškodil bariéru pokožky, což naznačuje, že ne všechny přírodní oleje jsou vhodné jako zvlhčovače.

2. Kokosový olej

Další přírodní olej, který dobře zachází se suchou pokožkou, je kokosový olej. Studie z roku 2014 zjistila, že kokosový olej je při léčbě suché pokožky stejně bezpečný a účinný jako vazelína. Bylo zjištěno, že významně zlepšuje hydrataci pokožky a zvyšuje počet lipidů (tuků) na povrchu pokožky.

Jak vysvětluje výzkum z roku 2016, kokosový olej obsahuje nasycené mastné kyseliny, které mají zvláčňující vlastnosti. Změkčovadlo je tuk nebo olej, který působí jako zvlhčovač tím, že vyplňuje mezery v suché pokožce, takže je hladký.

3. Ovesná koupel

Ovesné vločky jsou další přírodní složkou, která může pomoci při léčbě suché pokožky. Přidání práškových ovesných vloček do koupele nebo použití krémů, které obsahují ovesné vločky, může pomoci ulevit suché pokožce.

Studie z roku 2015 zjistila, že výtažky z ovesných vloček mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, což naznačuje, že mohou pomoci při léčbě suché pokožky.

4. Konzumní mléko

Mléko by také mohlo nabídnout úlevu od suché pokožky, ale ne při aplikaci na pokožku. Výzkum z roku 2015 naznačuje, že strava obsahující mléko může zlepšit suchou pokožku.

Studie zjistila, že tuk obsažený v mléce, nazývaný fosfolipid, zlepšil kožní bariéru u myší, když byl přidán do jejich stravy. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda konzumní mléko má stejný účinek na kůži u lidí.

5. Zlato

Recenze výzkumu z roku 2012 uvádí, že některé studie prokázaly, že med je prospěšný pro mnoho typů kožních onemocnění.

Některé studie naznačují, že med může být použit jako domácí léčba k obnovení suché pokožky.

Různé studie zjistily, že med je:

• zvlhčující
• léčení
• protizánětlivý

To jsou všechny vlastnosti, které naznačují, že med je ideální pro domácí ošetření ke zmírnění suché pokožky. Je zcela přirozený a lze ho aplikovat přímo na pokožku.

6. Vazelína

Ropná vazelína, jinak známá jako minerální olej, se již roky používá jako zvlhčovač.

V roce 2017 vědci zjistili, že kožní bariéra u starších lidí se zlepšila poté, co použili vazelínu. Toto zjištění podporuje použití vazelíny k ošetření suché pokožky, zejména pokud je způsobeno stárnutím.

7. Aloe vera

Aloe vera gel může pomoci poskytnout úlevu od suché pokožky, podle studie z roku 2003.

Osoba se suchou pokožkou na rukou nebo nohou může použít gel z aloe vera a zasáhnout postiženou oblast ponožkou nebo rukavicí. Lidé to mohou raději udělat, než jdou spát a nechat gel působit celou noc.

Pokud je suchá pokožka na jiné části těla, může být podobný účinek dosažen hojným použitím gelu z aloe vera a jeho nasáknutím.

Prevence

Pravidelné zvlhčování po umytí může pomoci zabránit suché pokožce.

Pravidelné používání změkčovadel a zvlhčovačů po koupání pomáhá předcházet suché pokožce. Lidé mohou také zabránit suché pokožce tím, že se vyhýbají věcem, které mohou vyvolat suchost nebo podráždění, včetně:

• poškrábání jejich kůže
• nadměrná klimatizace
• holení pomocí tupého holicího strojku nebo bez holicího gelu
• příliš často se koupat nebo sprchovat
• příliš suché tření při sušení ručníků
• koupání nebo sprchování v příliš horké vodě
• pomocí krémů, které obsahují alkohol
• na sobě oblečení, které třít kůži
• častý kontakt s čisticími prostředky
• sedět pod přímým teplem z ohřívače nebo ohněm
• pobyt venku ve větrných podmínkách bez zakrytí pokožky

Kdy navštívit lékaře

Pokud faktory prostředí nebo stárnutí nejsou příčinou suché pokožky, může mít člověk základní stav kůže. Pokud má osoba podezření, že tomu tak je, měla by se poradit s lékařem.

Pokud domácí léky a zvlhčovače zakoupené v obchodě nezmírňují příznaky suché pokožky, může si člověk také přát promluvit s lékárníkem o volném ošetření.

Je důležité udržovat pokožku hydratovanou a co nejdříve ošetřit suchou pokožku. Pokud není suchá kůže ošetřena, může vést k:

• červené skvrny
• krvácející
• bakteriální infekce

Zčervenání, otoky nebo hnis mohou naznačovat bakteriální infekci. Pokud má člověk podezření, že došlo k infikování jeho pokožky, měla by co nejdříve navštívit lékaře.