Endometrióza a přírůstek hmotnosti: Jaký je odkaz?
Endometrióza způsobuje, že se endometriální tkáň, která obvykle lemuje dělohu, vyvíjí mimo dělohu. Může způsobit chronickou bolest, těžkou nebo nepravidelnou menstruaci a neplodnost. Někteří lidé také hlásí přibývání na váze a nadýmání.
Malý výzkum prozkoumal, proč by endometrióza mohla způsobit přírůstek hmotnosti. Lidé s endometriózou, kteří mají podezření, že tento stav způsobuje přibývání na váze nebo je pro ně obtížné zhubnout, by měli mluvit s lékařem.
Někdy mohou jiné stavy, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), napodobovat příznaky endometriózy.
V tomto článku se podíváme na to, jak může endometrióza způsobit přírůstek hmotnosti, a prozkoumáme, jak dosáhnout a udržet zdravou váhu.
Způsobuje endometrióza přírůstek hmotnosti?
Endometrióza může způsobit chronickou bolest a neplodnost.
Zatímco spousta neoficiálních důkazů spojuje endometriózu s přírůstkem hmotnosti, vědecký výzkum to ještě nepodporuje.
Kvalitativní výzkum z roku 2014 zjistil, že některé ženy mají pocit, že endometrióza přispívá k přibývání na váze a špatnému obrazu těla.
Existují nejméně čtyři způsoby, jak může endometrióza způsobit přírůstek hmotnosti.
Nadýmání
Nadýmání a zadržování tekutin jsou běžné příznaky endometriózy. Zatímco nadýmání nezpůsobuje, že tělo získává tuk, může způsobit, že člověk vypadá a cítí se těžší.
Nadýmání může také změnit způsob, jakým se oblečení hodí. Mnoho lidí si všimne, že nadýmání je horší bezprostředně před nebo během menstruace.
Estrogen
Endometrióza je onemocnění závislé na estrogenu, což znamená, že se příznaky zhoršují s vyšší hladinou estrogenu.
Někteří lidé věří, že dominance estrogenu způsobuje přírůstek hmotnosti. K tomu dochází, když tělo produkuje příliš mnoho estrogenu a převažuje nad progesteronem.
Léky k léčbě endometriózy
Mnoho studií ukazuje, že léčba endometriózou může způsobit přírůstek hmotnosti.
Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby endometriózy je syntetická forma hormonu progesteronu. Progesteron zpomaluje růst endometriální tkáně.
Mnoho žen však pociťuje přírůstek hmotnosti s progesteronem. Podle studie z roku 2010 40–50 procent žen při léčbě progesteronem přibírá na váze nebo zadržuje vodu.
Bolest
Endometrióza je bolestivá. U některých lidí je bolest natolik silná, že je obtížné cvičit a zůstat aktivní. V průběhu času to může způsobit přírůstek hmotnosti.
Příznaky endometriózy
Několik příznaků endometriózy může způsobit, že člověk vypadá nebo se cítí těžší. Mezi tyto příznaky patří:
- nadýmání
- zácpa
- zadržování tekutin
- masy endometriální tkáně v pánevní oblasti
Mezi další příznaky endometriózy patří:
- silné křeče během období
- pánevní bolest mezi obdobími
- bolest během sexu
- potíže s otěhotněním
- bolest močového měchýře
- silné nutkání močit
- inkontinence
- bolest během stolice nebo močení
- nevysvětlitelná bolest v žaludku
Závažnost příznaků nemusí nutně znamenat, jak rozsáhlé jsou adheze endometriózy. Někteří lidé s těžkou endometriózou nemají žádné příznaky. Lidé s mírnou endometriózou mohou mít závažné příznaky.
Jak zhubnout s endometriózou
Mnoho přírodních a alternativních webových stránek o zdraví slibuje, že pomůže lidem s endometriózou zhubnout pomocí speciálních diet. Neexistují však žádné klinické důkazy, které by naznačovaly, že dieta specifická pro endometriózu může pomoci s přírůstkem hmotnosti nebo snížit příznaky endometriózy.
Operace k odstranění endometriální tkáně, která roste mimo dělohu, může pomoci s bolestí a může snížit nadýmání. To zase může člověku pomoci zhubnout nebo vypadat štíhleji.
Aby člověk zhubnul v jakékoli situaci, musí spálit více kalorií, než kolik spotřebuje. Některé strategie, které mohou tento cíl podpořit, zahrnují:
- Zvyšování fyzické aktivity. Chůze co nejčastěji a pravidelné přestávky od dlouhého sezení. Pokyny pro fyzickou aktivitu pro Američany na období 2015–2020 doporučují každý týden dostat 150–300 minut kardio se střední intenzitou nebo 75–150 minut kardio s vysokou intenzitou. Rovněž doporučují silový trénink nejméně 2 dny v týdnu.
- Jíst různé náplně, nízkokalorické potraviny. Může také pomoci vyhnout se nadměrnému sladkému občerstvení, sodovkám a dalším slazeným nápojům.
- Jíst více bílkovin. Bílkoviny mohou zlepšit metabolismus a pomoci člověku cítit se po delší dobu plnější. To snižuje touhu jíst kalorické občerstvení.
Lidé s endometriózou by měli mluvit s lékařem o strategiích hubnutí, zvláště pokud mají jiné stavy, jako je PCOS.
Endometrióza a PCOS
PCOS má některé podobné příznaky jako endometrióza. PCOS se vyskytuje v důsledku hormonální nerovnováhy a stejně jako endometrióza může způsobit bolestivá období.
Mezi další příznaky PCOS patří:
- nepravidelné nebo chybějící období
- nadměrné ochlupení těla
- nevysvětlitelný přírůstek hmotnosti
- potíže s otěhotněním
- inzulínová rezistence nebo cukrovka
Lidé s endometriózou mohou mít také PCOS. Z tohoto důvodu je důležité, aby lidé s nepravidelnou menstruací, bolestivými menstruacemi nebo problémy s plodností vyhledávali testy na oba stavy.
PCOS může způsobit přírůstek hmotnosti, často kvůli inzulínové rezistenci. Dieta s nízkým glykemickým indexem může pomoci s přírůstkem hmotnosti souvisejícím s PCOS. Někteří lidé také zjistili, že hormonální antikoncepční pilulky pomáhají s příznaky.
souhrn
Endometrióza je chronický stav. Řada strategií léčby, včetně hormonální léčby a chirurgického zákroku, však může pomoci s příznaky.
Mnoho žen s endometriózou se cítí frustrováno, že je k dispozici jen málo výzkumu o přírůstku hmotnosti souvisejícím s endometriózou. Klíčem k nalezení účinné léčby je lékař, který naslouchá a bere příznaky člověka vážně.
Při rozhovoru s lékaři o přibývání na váze mohou lidé získat personalizované strategie hubnutí a podporu výzev života s endometriózou.
