Esenciální oleje pro bolest v krku: citron, máta peprná a další
Bolest v krku obvykle zmizí bez léčby. Volně prodejné léky však nejsou vždy účinné při léčbě bolestí v krku a může trvat několik dní, než se bolest v krku zlepší. Esenciální oleje jsou alternativním přístupem, který může poskytnout úlevu pro bolest v krku.
Esenciální oleje se vyrábějí z listů, květů nebo kořenů konkrétních rostlin. Procesem známým jako destilace se éterické oleje extrahují jako vysoce koncentrovaná forma rostliny. Obsahují mnoho původních léčivých vlastností rostlin.
Esenciální oleje mají dlouhou historii používání v alternativní medicíně k léčbě tak rozmanitých stavů, jako jsou kožní stavy až po deprese. Tento článek bude zkoumat 10 éterických olejů, které by mohly být užitečné při léčbě bolesti v krku.
Deset éterických olejů pro bolest v krku
Následující éterické oleje mohou pomoci při bolestech v krku:
1. Máta peprná
Máta patří mezi nejoblíbenější éterické oleje k léčbě bolesti v krku. Studie z roku 2013 zjistila, že máta peprná má antimikrobiální vlastnosti proti patogenům, které vstupují do těla ústy.
Novější studie naznačuje, že máta peprná působí také jako antibakteriální látka, což znamená, že může pomoci v boji proti bakteriím. Máta peprná také obsahuje mentol, který je základní složkou mnoha léků proti bolesti v krku, jako jsou pastilky.
2. Levandule
Přezkum v roce 2005 naznačil, že levandule má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Tyto vlastnosti by mohly podporovat levanduli jako léčbu bolesti v krku.
3. Echinacea
Recenze z roku 2007 tvrdila, že části rostliny Echinacea mohou pomoci při léčbě příznaků nachlazení. Esenciální olej pochází z rostliny Echinacea a může mít podobné výhody.
4. Eukalyptus
Eukalyptus byl široce používán v kosmetice, čištění a alternativní medicíně. Studie prokázaly, že olej z listů eukalyptu je antibakteriální. Některé studie dokonce navrhly jeho použití jako přírodního antibiotika k léčbě infekcí.
5. Zázvor
Zázvor je běžnou ingrediencí v mnoha různých kuchyních. Také se široce používá v alternativní medicíně, zejména k léčbě gastrointestinálních potíží, jako je nevolnost a zvracení.
Výzkum naznačuje, že zázvor má protizánětlivé vlastnosti, což by mohlo být užitečné také při léčbě bolesti v krku.
6. Citron
Mnoho léků na krk, včetně pastilek na bolest v krku, je ochuceno citronem. Studie z roku 2017 zjistila, že citronové éterické oleje mají antimikrobiální a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci léčit bolest v krku a zabránit infekci.
7. Tymián
Studie z let 2008 a 2014 zjistily, že tymiánové éterické oleje mají silné antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti škodlivým patogenům. Tymián může být užitečný při léčbě bolestí v krku způsobených bakteriálními infekcemi.
8. Hořká oranžová
Hořký pomeranč byl dříve používán jako doplněk stravy na podporu hubnutí. Jedna studie naznačuje, že může mít také antimikrobiální a antioxidační vlastnosti, které by mohly pomoci zmírnit bolest v krku.
9. Čajovník
Olej z čajovníku se nejčastěji používá v pleťových výrobcích, ale může být také užitečný při léčbě bolesti v krku. Studie z roku 2013 zjistila, že oleje z čajovníku mají antimikrobiální vlastnosti, které chrání před patogeny, které vstupují do těla ústy.
10. Šalvěj
Ukázalo se, že kombinace echinacey a šalvěje zmírňuje nepohodlí z bolesti v krku. Při použití jako éterický olej mohou mít stejný účinek.
Jak používat éterické oleje
Esenciální oleje lze použít aromaticky difúzí do vzduchu nebo zředit v nosném oleji a aplikovat lokálně, ale nikdy by se neměly přijímat.
Aromatické použití
Esenciální oleje lze používat aromaticky, což znamená, že je člověk vdechuje. To lze provést několika různými způsoby, včetně:
- Použití pokojového difuzoru k rozšíření éterického oleje do okolního vzduchu.
- Vložení až 7 kapek éterického oleje na 2 šálky vroucí vody do misky, položení ručníku na hlavu a vdechnutí páry.
- Přidáním až 3 kapek éterického oleje na vatový tampon nebo hadřík a vdechováním výparů.
- Přidávání éterických olejů do domácích čističů povrchů nebo na prádlo.
Lidé by měli být velmi opatrní při používání éterických olejů u dětí a domácích mazlíčků. Mnoho éterických olejů je toxických nebo smrtelných pro domácí mazlíčky, zejména pro kočky.
Aktuální použití
Smíchejte několik kapek éterického oleje s nosným olejem, jako je zahřátý kokosový olej nebo olej ze sladkých mandlí, a aplikujte přímo na vnější stranu krku. Jemné masírování oblasti pomůže vstřebávání.
Doporučuje se začít s 1 nebo 2 kapkami před zvýšením dávky. To pomůže předcházet nežádoucím kožním reakcím, jako jsou vyrážky nebo svědění.
Rizika
Je důležité si uvědomit, že US Food and Drug Administration (FDA) nemonitoruje ani nereguluje kvalitu éterických olejů. To znamená, že není vždy možné přesně vědět, jaké přísady výrobci použili. Z tohoto důvodu by si lidé měli být jisti, že kupují oleje od renomovaného zdroje.
Lidé by si měli vždy před použitím olejů na tělo udělat testovací náplast, protože mohou mít alergickou reakci. Chcete-li provést testovací náplast, naneste na vnitřní rameno desetinnou skvrnu zředěného oleje. Pokud po 24 hodinách nedojde k žádné reakci, je použití oleje bezpečné.
Esenciální oleje jsou vysoce koncentrované a měly by se používat pouze v malém množství. I v malých dávkách nejsou zcela bezpečné a mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky, včetně:
- alergické reakce
- podráždění pokožky (při lokální aplikaci)
- citlivost na slunce
- zvýšená srdeční frekvence
- dušnost
Pokud se u někoho vyskytnou nežádoucí vedlejší účinky, měl by přestat používat éterické oleje a mluvit s lékařem. Každý, kdo užívá léky, by měl také promluvit s lékařem, aby zkontroloval, zda éterické oleje reagují s léky.
Není jasné, zda je mnoho éterických olejů bezpečných pro těhotné ženy nebo děti.
Odnést
Esenciální oleje jsou slibnou alternativou k volně prodejným lékům na léčbu bolestí v krku. K podpoře používání a účinnosti éterických olejů je však zapotřebí více kvalitních důkazů.
Esenciální oleje se často mylně považují za bezrizikovou formu léčby. Je důležité si uvědomit, že se jedná o vysoce koncentrované látky, které mohou mít nepříznivé vedlejší účinky.
