Vše, co potřebujete vědět o sírových říháních
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Sírné říhání jsou říhání, po nichž následuje zápach zkaženého vejce způsobený plynným sirovodíkem.
Burp je způsob, jak trávicí systém uvolňuje přebytečný plyn. Tímto plynem je obvykle vzduch, který vstupuje ústy, nebo je vedlejším produktem bakterií štěpících jídlo.
Jíst nebo pít příliš rychle může způsobit, že se plyn dostane do úst. Dalšími příčinami mohou být návyky, jako je žvýkání dásní nebo kouření. Pití nápojů sycených oxidem uhličitým je dalším způsobem, jak je plyn přijímán do žaludku a poté odfukován.
Rychlá fakta o sírových burpách:
- Burpy jsou obvykle neškodné a jednoduše znamenají, že v žaludku je příliš mnoho vzduchu.
- Nadměrné říhání nebo říhání s nepříjemným zápachem mohou být známkami jiného problému.
- Léčba sirných grgání obvykle zahrnuje léčbu základní příčiny.
- Mnoho domácích léčebných postupů může snížit nebo eliminovat síra.
Příčiny
Sirné říhání bude doprovázeno zápachem zkaženého vejce.
Většina grgnutí voní jako jídlo, které je způsobilo, nebo aktuální obsah žaludku.
Sírové říhání je jednoduše říhání doprovázené zápachem zkaženého vejce. Tato vůně je vůní plynného sirovodíku (H2S).
Sírné říhání jsou obvykle způsobeny jedním z následujících stavů:
- Něco, co člověk jedl: Plynný sirovodík vzniká, když bakterie v ústní dutině a zažívacím traktu rozkládají potravu. To může mít za následek páchnoucí říhání nebo plynatost. Mezi potraviny, které mohou způsobovat sirné říhání, patří potraviny s vysokým obsahem bílkovin a pivo.
- Gastrointestinální problémy: Typickou příčinou sírových říhání je trávicí problém. Podmínky, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS) a gastroezofageální refluxní choroby (GERD), mohou způsobit, že plyn ze žaludku stoupá jako říhání a reflux žaludeční kyseliny.
Několik různých bakterií, které mohou vést k sířením, může také ovlivnit trávicí systém.
Infekce v horní části gastrointestinálního traktu způsobená H. pylori bakterie může způsobit problémy, včetně nadýmání, pálení žáhy a síry.
Další problémy mohou způsobit nebo mohou být spojeny se sírovými říhání. Tyto zahrnují:
- otrava jídlem
- léky na předpis
- stres
- úzkost
- těhotenství
Léčba
Kromě diagnostikování jakýchkoli základních zažívacích potíží může člověk provést mnoho dietních změn, které mu pomohou snížit nebo eliminovat nežádoucí plyn, který způsobuje síry.
Zelený čaj a bylinné čaje
Zelený čaj lze pít jako pomoc při trávení. Může také pomoci tělu odstranit toxiny, což vede k lepšímu celkovému zdraví.
Mátový čaj se často doporučuje ke zlepšení trávení a eliminaci zápachu z úst. Jeho pití po celý den může snížit množství říhání na minimum.
Heřmánkový čaj je další bylinný čaj, který může prospívat trávicímu systému. Některým lidem může pomoci snížit množství síry a časem prospět imunitě. Pokud si chcete koupit heřmánkový čaj, existuje vynikající výběr online s tisíci zákaznických recenzí.
Voda
Pití dostatečného množství vody může mít zásadní vliv na celkové zdraví a může vést dlouhou cestu k regulaci sírových říhání. Pití extra vody pomáhá eliminovat zápach z úst a chrání žaludek před napadením bakteriemi.
Plná sklenice vody několik minut před těžkým jídlem může pomoci trávicímu systému vypořádat se s těžkými bílkovinami a potravinami bohatými na síru.
Manuka zlato
Manuka med je lékařsky aktivní med získávaný z rodiny čajovníku. Med může zabíjet potenciálně infekční bakterie, jako je Escherichia coli (E-coli), Enterobacter aerogenes, Salmonella typhimurium, a S. aureus ve střevech a zmírnit zažívací příznaky.
Manuka med může také pomoci chránit trávicí výstelku a zmírnit příznaky poruch, jako je IBS.
Prášek do pečiva
Potravinová soda na pečení vyrobená z hydrogenuhličitanu sodného je přírodním prostředkem pro mnoho příznaků zažívacích potíží, včetně pálení žáhy, bolesti vředů a špatného dechu. Pití malé lžičky sody bikarbóny ve vodě může pomoci vyrovnat žaludeční šťávu a snížit zápach říhání.
jablečný ocet
Jablečný ocet je další složkou, kterou někteří lidé používají k vyvážení trávicího systému a ke zmírnění příznaků zažívacích poruch. Předpokládá se, že kyselina octová v octě udržuje bakterie ve vašem střevě před přerůstáním.
Někteří lidé najdou úlevu od nežádoucích potíží s trávením tím, že každý den pijí lžíci jablečného octa rozmíchaného ve sklenici vody.
Snižte spouštěcí potraviny
Snížení spotřeby spouštěcích potravin může přispět ke zmírnění příznaků sírových říhání dlouhou cestou.
Spouštěcí potraviny se budou lišit od člověka k člověku. Například česnek a brokolice mají vysoký obsah sloučenin síry, ale nemusí vyvolat reakci u každého. Mléčné výrobky a určité druhy cukrů mohou ovlivnit ostatní, ale ne všechny lidi.
Snižte příjem alkoholu
Nadměrné užívání alkoholu může být dalším viníkem sírových říhání.
Konzumace alkoholu může přinejmenším narušit účinné trávení v těle a vést k refluxu žaludeční kyseliny, což může mít vliv na síru.
Někteří lidé mohou najít své zažívací příznaky odstraněním jednoduchým snížením příjmu alkoholu.
Omezte sycené nápoje
Pokud říhání páchne jako síra, přidávání více plynu do směsi obvykle způsobí více páchnoucí říhání. Snížení sycených nápojů, včetně sody a perlivé vody, může způsobit říhání.
Vyvarujte se sladkých potravin
Cukr je dalším faktorem, který přispívá k sířením.Cukr může krmit bakterie ve střevě, které způsobují hromadění plynného sirovodíku. Vyhýbání se sladkým potravinám může stačit ke zmírnění příznaků u některých lidí.
Vyhýbejte se velkým jídlům
Uvolňování sirných plynů může být také důsledkem toho, že trávicí systém rozloží velmi velké jídlo bohaté na bílkoviny. Snížení velikosti porcí nebo pomalejší stravování může pomoci tyto problémy s trávením snížit.
Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem konzervačních látek
Zpracované potraviny mají obvykle vysoký obsah konzervačních látek. Může zahrnovat balené potraviny, konzervy nebo rychlá občerstvení. Vysoká úroveň konzervačních látek může zhoršit zažívací příznaky a síra. Vyjmutí zpracovaných potravin ze stravy může pomoci zlepšit trávicí systém.
Kdy navštívit lékaře
Může dojít k potřebě mluvit s lékařem, když dojde k sířením. Lékař může nabídnout pokyny ohledně výběru stravy nebo provést diagnostické testy.
Lékaři mohou také navrhnout volně prodejnou medikaci, jako jsou antacida, která pomůže snížit přebytečný plyn.
Pokud sírové říhání přetrvávají i po provedení změn ve stravě nebo pokud říhání doprovází další příznaky, je třeba vyhledat lékaře. Lékaři mohou pomoci určit, jaké problémy s trávením mohou být za přetrvávajícími příznaky.
Přečtěte si článek ve španělštině.
