Vše, co potřebujete vědět o nesnášenlivosti tepla

Nesnášenlivost tepla je neobvyklá citlivost na teplo. Lidé s nesnášenlivostí tepla se mohou cítit horkí, když se ostatní cítí pohodlně nebo dokonce chladně.

Mohou také neobvykle reagovat na teplo, jako je intenzivní pocení nebo úzkost. Tepelná intolerance není nemoc, ale může být příznakem základního zdravotního stavu.

V tomto článku se dozvíte o příčinách nesnášenlivosti tepla, o tom, jak ji zvládat a kdy navštívit lékaře.

Co je to nesnášenlivost tepla?

Lidé s nesnášenlivostí tepla jsou citliví na vysoké teploty.

Tepelná intolerance je obecným příznakem, který může odkazovat na širokou škálu reakcí na teplo.

Někteří lidé s nesnášenlivostí tepla teplo jen nemají rádi. Jiní se cítí nepříjemně horkí při teplotách, které ostatním lidem připadají pohodlné.

U některých lidí se v důsledku horka mohou vyvinout závažné nebo dokonce život ohrožující příznaky. Podle Centra pro kontrolu a ochranu nemocí (CDC) jsou nemoci související s teplem, jako je úpal, odpovědné za více než 600 úmrtí ve Spojených státech každý rok.

Lidé s nesnášenlivostí tepla musí být při extrémním horku opatrní, zvláště pokud mají jiné rizikové faktory pro onemocnění související s teplem.

Příznaky

Příznaky nesnášenlivosti tepla se mohou u jednotlivých lidí lišit, ale mohou zahrnovat:

• pocit velmi horka při mírně teplých teplotách
• Nadměrné pocení
• nedostatek pocení v horku
• vyčerpání a únava během teplého počasí
• nevolnost, zvracení nebo závratě v reakci na teplo
• změny nálady, když jsou příliš horké

Lidé s určitými chronickými nemocemi, jako je roztroušená skleróza (MS), mohou zjistit, že se jejich příznaky v horku dočasně zhoršují. Někteří lidé s intolerancí k teplu také netolerují chlad.

Příčiny

Cukrovka může někdy způsobit nesnášenlivost tepla.

Osoby s intolerancí na teplo mohou mít poruchu zvanou dysautonomie, která ovlivňuje jejich autonomní nervový systém.

Autonomní nervový systém pomáhá regulovat automatické funkce těla, včetně jeho reakce na teplo.

Několik zdravotních stavů může způsobit dysautonomii, včetně:

• cukrovka
• porucha užívání alkoholu
• Parkinsonova choroba
• Guillain-Barrého syndrom
• mitochondriální nemoc

Mezi další příčiny nesnášenlivosti tepla patří:

• Věk: Kojenci, děti do 4 let a starší dospělí mohou být na teplo citlivější. Tato citlivost zvyšuje jejich náchylnost k nemocem souvisejícím s teplem, jako je úpal.
• Léky: Některé léky mění reakci těla na teplo, například snížením produkce potu. Anticholinergní léky, které mohou léčit mnoho psychiatrických stavů a ​​Parkinsonovu chorobu, mohou snížit pocení a zvýšit citlivost na teplo.
• Senzorické problémy: Porucha senzorického zpracování, stejně jako senzorické problémy, které někdy doprovázejí autismus, mohou způsobit, že je člověk citlivější na teplo.
• Neurologické stavy: Zdravotní stavy, které ovlivňují mozek a míchu, jako jsou poranění míchy a MS, mohou zvýšit citlivost na teplo tím, že změní způsob, jakým tělo nebo mozek zpracovává teplo nebo inhibují schopnost těla regulovat teplotu.
• Problémy s endokrinním systémem: Endokrinní systém pomáhá tělu regulovat širokou škálu funkcí. Poruchy, jako je Gravesova choroba, stav štítné žlázy, mohou zvýšit citlivost na teplo.
• Být méně fyzicky zdatný: U některých lidí je intolerance tepla známkou špatné kardiovaskulární a respirační kondice. V roce 2014 vědci zjistili, že lidé, kteří vykazovali více známek nesnášenlivosti tepla, byli také méně fyzicky zdatní.

Ošetření

Lidé s nesnášenlivostí tepla by měli o svých příznacích diskutovat s lékařem, zvláště pokud se příznaky objeví náhle nebo se postupně zhoršují.

Při léčbě intolerance na teplo se lékaři zaměří na léčbu jakýchkoli základních zdravotních stavů. Léčba se bude značně lišit v závislosti na základním stavu. Například lidé s Gravesovou chorobou mohou potřebovat terapii radiojodem k obnovení normální hladiny štítné žlázy.

V mnoha případech není možné intoleranci vůči teplu zcela zabránit nebo ji nelze léčit. Osoba s poraněním míchy může mít potíže s extrémním teplem bez ohledu na to, jakou léčbu zvolí.

Lidé možná zjistí, že vyhýbání se horku, kde je to možné, a přijetí strategií pro bezpečné zvládnutí nezbytného času v horkých podmínkách z dlouhodobého hlediska pomůže. Způsoby řízení nesnášenlivosti tepla zahrnují:

• Vyhýbejte se přímému slunečnímu záření. Slunce má tendenci být nejteplejší a nejjasnější mezi 11:00 a 15:00.
• V letních měsících používání klimatizace nebo ventilátoru.
• Pijte hodně tekutin, abyste zabránili dehydrataci.
• Na sobě světlé, volné oblečení.
• Vyhýbejte se alkoholu v horkém počasí.
• Chladnou koupel nebo koupání v bazénu.
• Omotejte si kolem krku ručník namočený ve studené vodě.
• Vyhýbejte se namáhavým činnostem za horkého počasí nebo v teplých místnostech.

Lidé s nesnášenlivostí tepla by měli pečlivě sledovat příznaky nemoci související s teplem, například:

• nevolnost
• závrať
• zvracení
• rychlý puls
• velmi silné pocení
• svalové křeče
• bolest hlavy
• extrémní únava nebo mdloby
• změny nálady

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:

• neschopnost potit se, i když je velmi teplo
• tělesná teplota nad 103 ° F
• zmatek
• ztráta vědomí

Prevence

Pravidelné cvičení může snížit riziko nesnášenlivosti tepla.

Zvládání zdravotních stavů, které způsobují nesnášenlivost tepla, může pomoci předcházet příznakům.

Poraďte se s lékařem o tom, jak zůstat v bezpečí v teple, a zeptejte se, zda jsou k dispozici nějaké léky, které pomáhají tělu regulovat teplotu.

Některé strategie, které mohou snížit riziko nesnášenlivosti tepla, zahrnují:

• Udržení zdravé tělesné hmotnosti. Těžší lidé mohou mít větší potíže s ochlazováním těla.
• Dostatek cvičení, abyste zůstali fyzicky fit. Lidé s dobrým zdravím srdce a plic mají tendenci lépe reagovat na teplo.
• Omezení nebo vyloučení užívání alkoholu a drog. Nadměrná konzumace alkoholu a zneužívání některých drog, jako jsou amfetaminy, mohou zvýšit citlivost na teplo.
• Udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Lidé s cukrovkou mohou být náchylnější k horku, zvláště když je jejich hladina cukru v krvi příliš nízká nebo příliš vysoká.
• Pít hodně vody. Extrémní teplo zadržuje tělo vody pocením. Pokud se tělo nemůže potit, nemůže zůstat chladné, takže zůstat hydratovaný je zásadní.

souhrn

Mnoho lidí si užívá outdoorových aktivit, jako jsou plavání a slavnosti za teplého počasí, a lidé s intolerancí k teplu se mohou cítit frustrovaní a vyloučení. Správná strategie léčby a několik opatření k ochlazení však může způsobit, že se teplo bude cítit lépe zvládnutelné.

Nesnášenlivost s teplem může poskytnout informace o celkovém zdraví člověka. Naznačuje to, že buď se tělo nedokáže správně ochladit, mozek nemusí správně reagovat na teplo, nebo se srdce a plíce snaží dostatečně efektivně pracovat.

Každý, kdo má novou nebo zhoršující se intoleranci tepla, by měl mluvit s lékařem, který mu může pomoci diagnostikovat základní problém.