Fitness: Jak nás ovlivňují příspěvky přátel na sociálních médiích?

Sdílíte všechny své fitness body na sociálních médiích? Často vidíte fotky přátel s tónovanými břišními svaly a napumpovanými svaly? Vsadím se, že odpověď na alespoň jednu z těchto otázek je „ano“, ale jak takové příspěvky týkající se cvičení ovlivňují ostatní? Nová studie se touto otázkou zabývá.

Jak na nás působí selfie selfie v tělocvičně našich přátel - a další příspěvky na sociálních médiích související s cvičením?

Důvody, proč můžeme - a naši přátelé - chtít sdílet úspěchy v cvičení na sociálních médiích, jsou různé.

Možná je to jen způsob, jak sledovat tuto obtížnou cestu a hledat motivaci prostřednictvím povzbuzení našich přátel.

Nebo se možná pokusíme posílat motivační zprávy sami, z čehož vyplývá: „Když to dokážu, tak mohu vy! “ (Proč ne pokračovat a přiznat, že je to pravděpodobně jen upřímné vychloubání?)

Jakou reakci však zveřejňování příspěvků o těchto úspěších na sociálních médiích vyvolává u přátel a následovníků? Takže nad rámec „lajků“, srdíček a komentářů „jdi, příteli!“ nebo „dobře,“ jak tyto příspěvky ovlivňují psychiku ostatních?

Stephen Rains z Arizonské univerzity v Tucsonu a Tricia Burke z Texaské státní univerzity v San Marcos nedávno provedli studii zkoumající „výsledky přijímání příspěvků [sociálních sítí] o cvičení“.

Fitness příspěvky a image těla

Zjištění vědců - zveřejněná v časopise Komunikace v oblasti zdraví - naznačte, že lidé, kteří od svých přátel vidí mnoho příspěvků souvisejících s fitness, si mohou být více vědomi svých vlastních těl.

"Když lidé dostali více příspěvků o cvičení, zvýšilo jejich obavy o jejich váhu - více si uvědomovali sebe sama - a to není dobrá věc," říká Rains.

Ve své studii Rains a Burke pracovali s 394 účastníky, z nichž 304 poskytlo úplné soubory dat. Z nich 232 účastníků „uvedlo, že se účastní alespoň nějakého cvičení“, takže konečný vzorek byl omezen na tuto skupinu.

Účastníci byli požádáni o přístup k jejich nejpoužívanějšímu účtu na sociálních médiích a prohlížení příspěvků, které jejich přátelé zadali za posledních 30 dní. Poté byli požádáni, aby spočítali, kolik z těchto příspěvků souviselo s rutinou cvičení jejich přátel, která mohla zahrnovat širokou škálu pohybových aktivit - od chůze po návštěvu posilovny.

Za účelem posouzení dopadu těchto příspěvků bylo účastníkům řečeno, aby identifikovali tři nejlepší „fitness plakáty“ na seznamu přátel a řekli, jak podobné si myslí, že jsou každému z těchto lidí - například s ohledem na to, zda mají podobné pozadí, typy těla nebo věky.

Nakonec byli všichni požádáni o vyplnění dotazníků, ve kterých uvedli, jak se cítí o své vlastní váze, jaký je jejich postoj k cvičení a zda je pravděpodobné, že budou provádět „vzestupné“ nebo „sestupné sociální srovnání“.

Pojem „vzestupná sociální srovnání“ zde znamená myšlení někoho jiného jako člověka, kterému byste chtěli být, a „sestupná“ srovnání znamená vnímání ostatních jako „méně než“.

"Naše výsledky byly smíšené," uvádí Rains a upozorňuje, že dopad příspěvků souvisejících s cvičením na diváky by mohl fungovat jak k lepšímu, tak k horšímu.

"Z toho může vzejít dobro v tom smyslu, že to může u některých lidí zvýšit zájem o cvičení a cítit se při cvičení lépe, ale může to způsobit, že se ostatní lidé budou cítit horší, pokud se více zajímají o svoji váhu."

Stephen Rains

Všechno záleží na vzájemném vnímání

Rains a Burke si všimli, že reakce diváků na příspěvky na sociálních médiích související s cvičením do značné míry závisí na jejich vnímání jejich vztahu s plakátem.

"Přemýšleli jsme o tom z pohledu teorie sociálního srovnání a myšlenky, že k určení toho, kde stojíme, používáme ostatní jako měřítka," vysvětluje Rains.

Dodává také, že „podobnost zvyšuje sociální srovnání, takže pokud je osoba, která zveřejňuje cvičení, někdo, kdo je ve vaší věkové skupině, má podobnou stavbu nebo podobné pozadí, můžete si myslet, že je to docela dobrá reference, a to by mohlo jiskra ve vás ještě větší obavy o váhu. “

V nejhorším případě se tedy jednotlivci, kteří vnímali své vrstevníky cvičení jako velmi podobné sobě samým v jiných ohledech, začali více obávat o svou vlastní váhu a jejich tělesný obraz se pravděpodobně zhoršoval.

Pozitivní účinky jsou však také možné. Lidé, kteří se snáze zapojí do vzestupného sociálního srovnání, budou vzhlížet k přátelům a budou se snažit zlepšit sami sebe, pravděpodobně využijí příspěvky svých vrstevníků týkající se cvičení jako motivační páku pro jejich vlastní fitness úsilí.

"Při vzestupném sociálním srovnání máte tendenci porovnávat se s těmi, které považujete za nadřazené," poznamenává Burke. „Pokud jde o cvičení,“ říká, „pokud člověk zveřejňuje hodně informací o cvičení, musí být opravdu fit, takže to používáte jako motivaci.“

Zároveň lidé, kteří dají volnou vládu sestupným sociálním srovnáváním, mají sklon dívat se dolů na své vrstevníky a jejich příspěvky na sociálních médiích nebudou nijak ovlivněni.

Rains a Burke také poznamenávají, že sociální média zůstávají do značné míry záhadným východiskem, pokud jde o pochopení toho, jak ovlivňují jejich uživatele.

"Je to všechno stále docela nová země a snažíme se pochopit, co to znamená, a jestli a proč je to důležité," poznamenává Rains.

Burke na závěr říká, že jejich dalším krokem odtud by mohlo být zjistit více „o tom, proč lidé zveřejňují informace o [svých snahách o fyzické cvičení] a jak rozhodují o tom, co zveřejnit.“