Jídla k jídlu a pití s ​​bolestmi v krku

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Bolest v krku může způsobit, že polykání bude bolestivé a obtížné. Když k tomu dojde, je těžké vědět, co jíst a pít. Přesto tělo stále potřebuje živiny, které mu pomohou se uzdravit.

Správné stravování a pití může také snížit bolest v krku a může dokonce urychlit proces obnovy. Vyhýbání se nevhodným potravinám může zabránit určitému nepohodlí.

I když existuje jen málo vědeckých důkazů na podporu mnoha bylinných nebo alternativních léků na bolest v krku, následující tipy mohou nabídnout úlevu.

Potraviny a nápoje ke konzumaci

Zmrazené pochoutky mohou pomoci uklidnit bolest v krku.

Nejlepší jídlo a pití s ​​bolestí v krku bude výživné nebo měkké a uklidňující, nebo někdy obojí. Lidé by měli být opatrní, aby jejich nápoje nebyly příliš horké, protože již zanícené hrdlo je náchylnější ke zranění.

K jídlu a pití patří:

Zmrazené lahůdky: Ovocný šerbet a nanuky a dokonce i obyčejné ledové lupínky mohou pomoci uklidnit hrdlo, které se cítí zanícené.

Šťáva z granátového jablka: Studie prokázaly, že živiny v šťávě z granátového jablka mohou odvrátit infekci a snížit zánět. Chcete-li se dozvědět více o výhodách granátového jablka pro zdraví, klikněte sem.

Banány: Jelikož jsou plody měkké a zdravé, budou banány jemné na bolest v krku.

Kuřecí polévka: V minulosti výzkum naznačoval, že zelenina a kuřecí maso v kuřecí polévce mohou mít protizánětlivé vlastnosti a pomáhat čistit dýchací cesty, což může snížit příznaky bolesti v krku.

Jaké podmínky může kostní vývar pomoci zvládnout?

Šalvěj: Lidé používali šalvěj k léčení po celá staletí, což může být užitečné při bolestech v krku. Tip: Nalijte horkou vodu na lžíci sušené šalvěje a nechte ji vyluhovat.

Kurkuma: Lidé používají toto koření jako čaj nebo v bylinných směsích na bázi mléka. Může mít hojivé, antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Více informací o čaji z kurkumy naleznete zde.

Med: Med je přírodní sladidlo, které může pomáhat v boji proti infekcím a napomáhat hojení ran. Děti do 12 měsíců věku by neměly mít med kvůli riziku botulismu.

Zázvor: Toto koření je k dispozici v mnoha formách, včetně čajů a prášků. Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při bolestech v krku tím, že snižují otoky a bolest.

Tip: Připravte zázvorový čaj vařením lžíce nasekaného čerstvého zázvoru v půllitru vody. Přidejte více zázvoru pro silnější chuť.

Čaj: Teplé čaje mohou pomoci člověku s bolestmi v krku cítit se lépe. Jedna studie zjistila, že kloktání roztoku zeleného čaje zmírnilo bolest v krku po operaci. Autoři poznamenávají, že zelený čaj je neškodná a přírodní látka s protizánětlivými vlastnostmi. Lidé mohou považovat různé bylinné čaje za užitečné, navzdory nedostatku vědeckých důkazů o jejich použití.

Smoothies a jogurt: Měkká, vlhká jídla, která mohou lidé pít slámkou, mohou pomoci zajistit výživu, kterou tělo potřebuje k uzdravení, a zároveň uklidnit bolest v krku.

Dobře vařená zelenina: Mrkev, zelí, brambory a další zelenina poskytují základní živiny pro někoho s bolestmi v krku. Tip: Vařte kořenovou zeleninu, dokud není měkká, a roztlačte ji nízkotučným mlékem a kurkumou.

Míchaná vejce: Vejce jsou dobrým zdrojem bílkovin, které tělo potřebuje pro opravu tkání. Míchaná vejce jsou obvykle dostatečně měkká, aby to zanícené hrdlo snášelo.

Jello: To se snadno spolkne a obsahuje želatinu, která je dobrým zdrojem bílkovin. Jello může mít vysoký obsah cukru, ale jsou k dispozici verze bez cukru. Tento zdroj energie může být užitečný, pokud člověk nekonzumuje potřebné kalorie, ale lidé s diabetem by měli odpovídat za cukr v jejich každodenní stravě.

K dispozici je výběr džusu z granátového jablka, šalvěje, kurkumy, zázvoru a bylinného čaje, které lze zakoupit online.

Potraviny a nápoje, kterým je třeba se vyhnout

Když bolest v krku ztěžuje a bolestí polykat, je třeba se vyhnout řadě potravin a nápojů.

Tyto zahrnují:

Křupavá a tvrdá jídla: Potraviny, u nichž je pravděpodobné, že mají hodně ostrých hran, jako jsou krekry, toasty, ořechy nebo surová zelenina, vám mohou způsobit nepříjemné bolesti v krku.

Citrusové plody a džusy: Mnoho lidí přechází na pomerančový džus, když jsou nachlazení jako zdroj vitaminu C. Avšak citrusové šťávy mohou kvůli jejich kyselosti zhoršovat bolesti v krku. To znamená, že mohou dráždit již jemný povrch hrdla. Výzkum také nepotvrdil, že užívání vitaminu C může pomoci vyléčit nachlazení nebo bolest v krku.

Kyselá, nakládaná nebo solená jídla: Potraviny vyrobené z octa nebo soli, jako jsou okurky, mohou zhoršit zánět bolesti v krku.

Rajčatová šťáva a omáčky: Kyselá povaha rajčat může z nich udělat špatnou volbu pro lidi s bolestmi v krku.

Dráždivé koření: Některé koření a kořeněná jídla mohou pomoci bolesti v krku, ale jiné, jako jsou chilli, horké omáčky a muškátový oříšek, mohou zánět zhoršit.

Alkohol: Nápoje a ústní vody, které obsahují alkohol, mohou způsobit bolest v krku. Alkohol také dehydratuje, což není užitečné pro osobu s bolestmi v krku.

Lidé by se také měli vyvarovat kouření, včetně pasivního kouření, pokud mají bolesti v krku.

Domácí prostředky

Mezi další léky, které mohou pomoci zmírnit příznaky bolesti v krku, patří:

Zůstat hydratovaný: Když je hrdlo suché, může to více bolet. Národní instituty zdraví (NIH) doporučují udržovat vlhkost v krku pitím velkého množství tekutin nebo sáním pastilek.

Vlhkost: Suchý vzduch může zhoršit bolesti v krku. Nějakou úlevu vám může poskytnout zvlhčovač vzduchu, který udržuje vlhký vzduch.

Kloktání: Oplachování krku teplou slanou vodou může snížit zánět. Jednotlivci by měli do teplé vody přidávat sůl v poměru, který jim nejlépe vyhovuje.

Krční pastilky: Úlevu mohou poskytnout kapky proti kašli a dokonce i tvrdé bonbóny.

Zůstat v pohodě: Lidé by se měli vyhýbat velmi teplým jídlům a nápojům, aby omezili další podráždění krku.

Volně prodejné léky na úlevu od bolesti: Ibuprofen, acetaminofen a naproxen mohou snížit příznaky. Vzhledem k riziku Reyeho syndromu by děti do 18 let neměly užívat aspirin.

K dispozici je výběr pastilek do krku, ibuprofenu a zvlhčovačů, které lze zakoupit online.

Kdy navštívit lékaře

Bolest v krku se může objevit z mnoha důvodů, od běžného nachlazení až po mono, opar nebo infekce HIV. Příznaky obvykle zmizí po několika dnech.

Lidé by měli navštívit lékaře, pokud bolest v krku trvá 6 dní nebo déle, nebo má horečku nebo jiné příznaky.

Bolest v krku z viru

Pokud je bolest v krku způsobena virem, lidé ji obvykle mohou léčit domácími léky.

Kromě bolesti v krku příznaky často zahrnují:

• kašel
• rýma
• chraplavý hlas
• růžové oko

Bolest v krku z alergie

Pokud alergen nebo znečišťující látka, jako je kouř, způsobují bolest v krku, nejlepší možností je vyhnout se spuštění, pokud je to možné.

Bakteriální bolest v krku

Bolest v krku způsobená bakteriální infekcí bude vyžadovat lékařské ošetření.

Některé případy jsou způsobeny streptokokem, infekcí skupiny A. Streptococcus způsobují bakterie.

Strep krku může vést k dalším zdravotním problémům, jako je šarlach, infekce mandlí a dutin, revmatická horečka nebo forma onemocnění ledvin zvaná glomerulonefritida.

Může být obtížné zjistit, zda bolest v krku představuje další riziko nebo ne. Kvůli riziku komplikací je nejlepší co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc při léčbě streptokoků.

Následují běžné příznaky streptokoků:

• bolestivé, bolest v krku
• přetrvávající horečka nízkého stupně
• vysoká horečka
• potíže s polykáním
• absence kašle
• zduření lymfatických uzlin
• zanícené mandle, s bílými skvrnami nebo hnisem
• malé červené skvrny na střeše úst

Čím více příznaků člověk má, tím je pravděpodobnější, že má strep krku a potřebuje okamžitou lékařskou péči.

Kliknutím sem zobrazíte průvodce rozpoznáním streptokoků.

Odnést

Bolest v krku je běžným jevem a k léčbě tohoto onemocnění často stačí domácí léčba. Měkká, uklidňující jídla a nápoje jsou tou nejlepší volbou.

Pokud příznaky přetrvávají nebo má člověk horečku, měl by vyhledat lékaře.

Otázka:

Je citron a med dobrou volbou pro bolest v krku?

A:

Citrony pomáhají rozbít hlen v zadní části krku. Med uklidňuje surové hrdlo, má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá snižovat kašel. Teplý čaj s medem a citronem je skvělou volbou, jak pomoci léčit bolest v krku. Nedávejte med dětem do 1 roku.

Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.