Rozbití vlasů: 10 příčin a způsobů opravy
K lámání vlasů může dojít z různých důvodů, včetně konkrétních vlasových produktů, stravy a stresu. Domácí prostředky mohou pomoci.
Lidé se mohou setkat s lámáním vlasů, které postihuje všechny typy vlasů od rovných po kudrnaté. Může způsobit, že vlasy budou vypadat kudrnaté nebo hrubé buď na koncích, nebo v blízkosti horní části nebo koruny hlavy.
Ve většině případů je lámání vlasů dočasné a lidé si mohou vlasy opravit a obnovit jejich sílu pomocí produktů a domácích prostředků.
V tomto článku se podíváme na 10 běžných příčin lámání vlasů a způsoby, jak léčit a předcházet budoucím lámáním a poškození vlasů.
Co je příčinou?
Následující část zkoumá běžné příčiny lámání vlasů:
1. Vlasové přípravky a styling
Běžné příčiny lámání vlasů mohou zahrnovat styling a nadměrné kartáčování.
Výrobky, které lidé používají k barvení, trvalosti nebo relaxaci vlasů, obsahují chemikálie, které mohou vlasy oslabit a zvýšit jejich pravděpodobnost lámání.
Dokonce i některé šampony mohou způsobit, že se vlasy lámou, křehnou nebo se stávají frizovými.
Studie z roku 2014 uvádí, že kyselost nebo pH šamponu může ovlivnit lámání vlasů. Některé šampony jsou zásadité nebo zásadité, což může způsobit negativní náboj na vlasech. To vytváří větší tření mezi prameny vlasů a může vést k jejich lámání.
Vyvarování se používání agresivních chemikálií na vlasy a výběr šamponu s neutrálním pH může zlepšit zdraví vlasů.
2. Přečištění
Přílišné kartáčování vlasů může také způsobit lámání.
Lidé možná nebudou muset čistit vlasy tolik, kolik si myslí. Americká akademie dermatologie doporučuje pouze kartáčování vlasů tolik, kolik lidé potřebují k jejich úpravě. Je pozoruhodné, že myšlenka, že by si lidé měli vlasy kartáčovat 100 tahy štětcem, je mýtus.
3. Teplo a nedostatek vlhkosti
Časté používání tepla na vlasy může poškodit vlasové šachty a odstranit z nich vlhkost, což může způsobit křehké vlasy a jejich lámání.
Následující tepelné ošetření může vlasy v průběhu času poškodit:
- fény
- rovnačky
- curlingové kleště
Horké počasí a vlhké podnebí mohou vlasy také vysušit a zvýšit riziko poškození.
Lidé se často mohou vyhnout a zabránit budoucímu lámání vlasů snížením tepelného ošetření.
4. Sušení ručníků
Tření mokrých vlasů ručníkem může vlasy poškodit, zvýšit jejich krepatění a způsobit poškození. Mokré vlasy se lámou snadněji než suché vlasy.
Místo tření vlasů zkuste kolem nich zabalit ručník, aby absorboval vlhkost, nebo je nechejte přirozeně uschnout na vzduchu.
5. Nemáte pravidelné účesy
Nedostatek pravidelných účesů může mít za následek rozštěpené konečky. Tyto zlomené konce zvyšují pravděpodobnost, že se vlasy rozlomí výše, blíže vlasu.
Pravidelné stříhání vlasů, i když jednotlivec dorůstá, může pomoci udržet vlasy zdravé a silné.
Kadeřník vám také poradí s udržováním zdravých vlasů a řešením aktuálních problémů, se kterými se lidé mohou setkat.
6. Dieta
Výživa hraje nedílnou součást při podpoře zdravých vlasů. Pokud mají lidé nedostatek určitých živin, mohou mít oslabené vlasy, které vypadají suché, matné nebo křehké. Závažný nedostatek živin může také vést k vypadávání vlasů.
Vejce a ryby obsahují biotin, který je nezbytný pro zdravý růst vlasů, a para ořechy nabízejí selen podporující vlasy. Zde se dozvíte o potravinách pro zdravý růst vlasů.
Je nezbytné, aby lidé dostávali vyváženou stravu, která obsahuje spoustu následujících věcí:
- omega-3 mastné kyseliny
- protein
- Vitamín D
- žehlička
- zinek
Jakmile lidé vyřeší jakékoli výživové nedostatky, pravděpodobně zjistí, že jejich vlasy jsou opět silnější a zdravější.
7. Pevné účesy
Pokud si lidé často svažují vlasy v napjatých účesech nebo si vlasy stahují pomocí elastických pásků, může to vést k jejich lámání. Úzké účesy mohou vlasy roztahovat nebo lámat od kořene.
Pokud lidé pravidelně nosí vlasy v napjatých stylech, jako jsou například drdoly, rohoviny nebo copánky, může to vést k vypadávání vlasů, které se říká tahová alopecie. Ačkoli se jedná o dočasnou ztrátu vlasů, z níž se vlasy mohou vzpamatovat, může se stát trvalou, pokud se bude stále opakovat.
Elastické kravaty mohou také pevně přitahovat vlasy a zvyšovat riziko zlomení. Lidé mohou přejít na kryté vlasové kravaty a nosit vlasy různými volnými styly, aby uvolnili tlak na vlasy.
8. Stres
Extrémní stres může způsobit poškození vlasů a stav nazývaný telogen effluvium.
Silný šok nebo stres může způsobit, že vlasové kořínky dosáhnou klidové fáze svého růstového cyklu dříve, než jsou určeny, a vlasy se uvolní z pokožky hlavy.
Jakmile stres pomine, lidé obvykle zjistí, že vlasy dorůstají. Pokud si lidé všimnou neobvyklého množství vypadávání vlasů, měli by navštívit svého lékaře, aby zkontroloval základní příčinu.
9. Poruchy štítné žlázy
Poruchy štítné žlázy mohou způsobit lámání vlasů. Pokud mají lidé poruchu štítné žlázy, mohou si všimnout velmi křehkých, suchých a matných vlasů. Vlasy se také mohou ztenčit nebo si lidé mohou všimnout nadměrného vylučování nebo plešatění.
Lidé s poruchou štítné žlázy si mohou také všimnout změn na kůži a nehtech, včetně následujících:
- nehty se snadno rozpadají nebo lámou
- rány se hojí pomaleji než obvykle
- hluboké linie na dlaních a chodidlech
- svědicí pokožka
Pokud si lidé všimnou některého z těchto příznaků spolu s únavou, měli by navštívit svého lékaře, aby zkontroloval, zda nemají poruchu štítné žlázy.
10. Poruchy příjmu potravy
Poruchy stravování mohou způsobit lámání vlasů a vést k jejich vypadávání.
Podvýživa a zdravotní problémy, které pocházejí z poruch příjmu potravy, mohou narušit přirozený cyklus růstu vlasů. Toto narušení může způsobit odlomení vlasů během růstové fáze vlasového cyklu, která se nazývá anagen.
Léčba lámání vlasů
Lidé mohou často posílit zdraví svých vlasů řešením příčiny, použitím produktů na posílení vlasů nebo změnou své rutiny péče o vlasy.
Následující části se zabývají způsoby, jak léčit lámání vlasů:
Změňte rutinu péče o vlasy
Přepnutí rutin péče o vlasy může pomoci, pokud vlasové přípravky nebo stylingové metody, jako jsou agresivní chemikálie nebo tepelné ošetření, vlasy poškozují. Zkuste vlasy vysušit na vzduchu a použijte jemné výrobky, které obsahují méně agresivních chemikálií.
Lidé se mohou setkat s přechodem svých vlasových produktů na ty, které se starají o poškozené vlasy, obnovují vlhkost a posilují vlasy, což může pomoci zabránit jejich lámání.
Pokud lidé často plavou, mohou použít šampon a kondicionér, který specificky obnovuje poškození vlasů, které může způsobit chlór a jiné chemikálie v bazénech.
Použijte kondicionér
Nepoužívání kondicionéru po umytí vlasů šamponem může mít za následek poškození vlasů. Kondicionér neutralizuje náboj vlasů, což může pomoci omezit krepatění a rozcuchání vlasů.
Kondicionéry mohou také pomoci zvýšit lesk a hladkost vlasů, aby byly lépe zvládnutelné.
Snížit stres
Pokud je příčinou poškození vlasů stres, mohou si lidé udělat čas na odpočinek a odpočinek, což může zlepšit jejich stav. Přečtěte si zde způsoby, jak potlačit stres.
Změny ve stravě
Když vlasy ztratily svou sílu kvůli stravě člověka, mohou zkusit jíst potraviny, které vlasy znovu posilují. Patří mezi ně potraviny s velkým množstvím bílkovin, omega-3, železa, biotinu a zinku.
Prevence
Lidé mohou podniknout kroky, aby se vyhnuli budoucímu lámání vlasů, včetně následujících:
- použití kondicionéru po šamponování vlasů
- vmasírujte šampon do pokožky hlavy a opláchněte ji vlasy, místo aby se vtírala
- nosit plaveckou čepici k ochraně vlasů před chlórem a jinými chemikáliemi v bazénech
- mytí vlasů specializovaným plaveckým šamponem po plavání
- sušení vlasů zabalením do ručníku nebo přirozeným sušením
- nechte vlasy nejprve lehce uschnout před fénováním nebo kartáčováním
- omezení používání horkých nástrojů na vlasy, jako jsou rovnačky nebo kulmy
- snížení používání barvicích a stylingových produktů
- často mění účesy
- pomocí správných pásků do vlasů a volně si je svázejte
- jemně si kartáčujte vlasy a jen tolik, abyste je upravili
- udržování nástavců nebo vazeb pouze 2–3 měsíce najednou
- vyváženou stravu, aby vlasy dostaly všechny potřebné živiny
souhrn
Snížení nebo vyloučení příčin poškození vlasů a podniknutí kroků k jejich správné péči mohou pomoci udržet vlasy silné a zdravé. To může také pomoci předcházet zhoršení příznaků, jako je vypadávání vlasů.
Pokud si lidé všimnou nadměrného nebo neobvyklého vypadávání vlasů, měli by navštívit svého lékaře, protože to může signalizovat základní zdravotní stav.
