KOLíSAVý KREVNí TLAK: PŘíČINY, LéČBA A PREVENCE - KREV - HEMATOLOGIE

Jak mohu stabilizovat krevní tlak?

Krevní tlak by měl být v zásadě stabilní. Pokud se pravidelně mění z velmi vysoké na velmi nízkou, může dojít k řadě komplikací.

Je normální, že se krevní tlak během dne mírně mění, ale je třeba sledovat a řídit krevní tlak, který kolísá od jednoho extrému k druhému.

Domácí léky, změny životního stylu a některé léky mohou pomoci regulovat krevní tlak.

Je důležité nechat si jej pravidelně kontrolovat, protože krevní tlak může hodně odhalit zdraví člověka.

Příčiny kolísání krevního tlaku

Níže je uvedeno pět faktorů, které mohou způsobit nebezpečné výkyvy krevního tlaku.

1. Hypertenze bílého pláště

Kolísavý krevní tlak může být způsoben dočasnými změnami nebo dlouhodobými podmínkami.

Tento termín popisuje krevní tlak, který je vyšší v ordinaci lékaře, často proto, že osoba má obavy o schůzku.

Studie publikovaná v roce 2013 dospěla k závěru, že u lidí s hypertenzí v bílém plášti by měly být sledovány rizikové faktory srdečních onemocnění, zejména abnormální hladiny cukru v krvi.

Hypertenze bílého pláště nemusí nutně souviset s trvale vysokým krevním tlakem.

Metaanalýza z roku 2016 zveřejněná v Journal of Hypertension zjistili, že lidé s hypertenzí v bílém plášti měli nižší riziko srdečních onemocnění a lepší výhled než lidé s přetrvávající hypertenzí.

2. Léky

Některé léky mohou dočasně snížit krevní tlak. Obsahují:

diuretika
beta-blokátory a další léky na srdce
tricyklická antidepresiva
léky na vysoký krevní tlak, zvláště pokud je dávka příliš vysoká
léky na Parkinsonovu chorobu
léky na erektilní dysfunkci, zvláště pokud se užívají s nitroglycerinem

3. Emoční rozrušení, úzkost a stres

Silné emoce, zejména stres a úzkost, mohou způsobit prudký nárůst krevního tlaku. Toto je přirozená reakce těla na stresující událost a tlak se nakonec vrátí k normálu, jakmile se člověk uklidní.

Dlouhodobý stres a neléčená úzkost však mohou mít trvalé škodlivé účinky na krevní tlak a celkové zdraví.

4. Teplota

Být v teplé místnosti nebo si vzít horkou koupel může dočasně snížit krevní tlak. To obvykle není důvodem k obavám, pokud krevní tlak neklesne příliš nízko.

Mezi příznaky nebezpečně nízkého krevního tlaku patří závratě, nevolnost a mdloby.

5. Pouliční drogy

Kokain a metamfetamin mohou způsobit extrémní výkyvy krevního tlaku.

Rizikové faktory

Stres a úzkost mohou zvýšit riziko kolísání krevního tlaku.

Faktory níže mohou zvyšovat riziko nebezpečných výkyvů krevního tlaku:

nepravidelný pracovní plán, zejména ten, který zahrnuje noční směny
kouření a užívání tabáku
vysoká úroveň stresu
úzkost
nesprávné užívání léků na krevní tlak
nesprávný předpis nebo dávkování léků na krevní tlak
obstrukční spánková apnoe a další poruchy spánku
nemoc ledvin
cukrovka a problémy s hladinou cukru v krvi
problémy se štítnou žlázou
srdeční choroba
podmínky ovlivňující nervový systém

Jak se léčí kolísavý krevní tlak?

Nejprve lékař určí základní příčinu. Zeptají se na historii člověka a budou diskutovat o jeho životním stylu a současných lécích. Lékař může také nařídit nebo provést testy.

Léky mohou snížit krevní tlak a zabránit nebezpečným výkyvům. Toho může být člověk schopen dosáhnout také změnami ve svém životním stylu.

Účastí na následných návštěvách může člověk zajistit, aby jeho krevní tlak zůstal v normálních mezích a aby léky nezpůsobovaly nepříjemné vedlejší účinky.

Domácí opravné prostředky a změny životního stylu

Následující činnosti mohou pomoci normalizovat krevní tlak:

Přestaňte kouřit: Kouření poškozuje tepny a způsobuje vysoký krevní tlak.
Jezte více ovoce, zeleniny, celozrnných produktů a chudých bílkovin: Snižte nebo odstraňte přidané cukry a zpracované potraviny.
Pravidelně cvičte: American Heart Association doporučuje namáhání střední intenzity, jako je chůze rychlým tempem. Osoba by to měla dělat 30 minut denně, nejméně 5 dní v týdnu.
Omezte konzumaci alkoholu: Ženy by neměly pít více než jeden nápoj denně a muži ne více než dva nápoje denně. Pití více než toto může zvýšit krevní tlak.
Najděte zdravé způsoby, jak snížit stres: Meditace, hluboká dechová cvičení, snímky s průvodcem a další techniky zvládání stresu vám mohou pomoci vyhnout se špičkám krevního tlaku.
Spotřebujte méně sodíku: Nadměrně slaná jídla mohou způsobit prudké zvýšení krevního tlaku.
Snižte příjem kofeinu: Kofeinované nápoje mohou způsobit dočasné zvýšení krevního tlaku a mohou zhoršit úzkost.

Poraďte se s lékařem o individuálním vedení.

Komplikace

Kolísavý krevní tlak může zvýšit riziko srdečních záchvatů nebo onemocnění periferních tepen.

Pravidelné výkyvy krevního tlaku mohou zvýšit riziko:

srdeční příhoda
mrtvice
srdeční selhání
onemocnění ledvin nebo selhání
ztráta zraku
sexuální dysfunkce
onemocnění periferních tepen

Studie z roku 2015 naznačuje, že lidé s krevním tlakem, který se významně lišil mezi lékařskými schůzkami, měli větší pravděpodobnost infarktu, mrtvice nebo srdečního selhání.

Výzkum publikovaný v BMJ naznačil, že vysoká variabilita krevního tlaku vystavuje člověka stejnému riziku srdečních problémů jako vysoký cholesterol.

Studie z roku 2017 dospěla k závěru, že u starších dospělých s denními výkyvy krevního tlaku je větší pravděpodobnost vzniku demence. To podporuje zjištění studie z roku 2016, která navrhla souvislost mezi vysokou variabilitou krevního tlaku a poklesem kognitivních schopností a paměti.