Jak můžete zrychlit menstruaci?
Někteří lidé chtějí, aby jejich období dorazilo před důležitou událostí, termínovým týdnem nebo nadcházejícím výletem do kempu. Existuje několik věcí, které se mohou pokusit zrychlit menstruaci.
Neexistují žádné zaručené způsoby, jak zajistit, aby období dorazilo okamžitě nebo během jednoho či dvou dnů. V době, kdy je jejich období splatné, však člověk může zjistit, že cvičení, vyzkoušení relaxačních metod nebo orgasmus by mohly období přinést o něco rychleji.
Lidé mohou také převzít kontrolu nad svým menstruačním cyklem užíváním určitých hormonálních kontraceptiv.
Internet také nabízí mnoho dalších řešení pro vyvolání menstruace, jako je konzumace ananasu nebo pískavice řecké seno, ale neexistují důkazy o tom, že tyto metody fungují.
V tomto článku se podíváme na některé metody, které se lidé mohou pokusit vyvolat. Diskutujeme také o tom, které metody nemají vědeckou podporu a možná rizika.
Metody vyvolání periody
Jedinou spolehlivou metodou pro změnu menstruačního cyklu je použití hormonální antikoncepce. Může však také pomoci dieta, cvičení a snížení stresu.
Neexistují žádné způsoby, jak vyvolat vůbec první období. Podle American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), a first period of person will usually reach between the age from 12 and 13. ACOG also odhad that 98 percent of women will have a period in time they are 15.
Následující části pojednávají o metodách, které mohou pomoci vyvolat menstruaci u někoho, kdo již menstruaci měl.
Hormonální antikoncepce
Používání hormonální antikoncepce, jako jsou antikoncepční pilulky nebo prsten, je jedinou spolehlivou metodou, jak převzít kontrolu nad menstruačním cyklem.
Kombinovaná pilulka, která obsahuje jak estrogen, tak progestin, je nejúčinnější metodou pro kontrolu období. Lidé užívají hormonální pilulky po dobu 21 dnů, poté je přestanou užívat nebo po dobu 7 dnů užívají neúčinnou pilulku. Mají menstruaci v těchto 7 dnech.
Lidé mohou přestat užívat hormonální pilulku dříve, aby menstruace přišla dříve.
Všimněte si, že pokud osoba neužívá antikoncepční pilulky podle pokynů svého lékaře, může být méně spolehlivá, pokud jde o prevenci těhotenství.
Lidé mohou také vynechat menstruaci pomocí antikoncepce, kterou lékaři obecně považují za bezpečnou. Zde se dozvíte o bezpečnosti přeskakování období s antikoncepcí.
Cvičení
Jemné cvičení může uvolnit svaly a pomoci menstruaci o něco rychleji. Důkazy pro tuto metodu jsou však neoficiální a výzkum nepotvrdil, že funguje.
Někteří lidé mají nepravidelnou menstruaci kvůli intenzivním cvičebním režimům. Cvičení s mírou by mohlo pomoci obnovit hormony potřebné k obnovení pravidelného menstruačního cyklu.
Relaxace
Vědecký výzkum ukazuje, že vysoká úroveň stresu souvisí s menstruačními nepravidelnostmi.
Najít způsob, jak relaxovat a zbavit se stresu, může pomoci, zvláště pokud člověk zjistí, že jeho menstruace je pozdě nebo chybí kvůli stresu.
Jemná jóga, deníky, meditace a čas s přáteli a blízkými mohou pomoci snížit hladinu stresu.
Orgasmus
Věřte tomu nebo ne, sex a orgasmus by také mohly pomoci přinést období.
Kombinace hormonů produkovaných během sexuální aktivity a kontrakcí dělohy během orgasmu může pomoci rozšířit děložní čípek a pomoci děloze začít se zbavovat podšívky.
Dieta a váha
Změny tělesné hmotnosti člověka mohou ovlivnit jeho menstruaci. Nízká tělesná hmotnost může způsobit nepravidelné menstruace nebo dokonce může úplně zastavit menstruaci. Je to proto, že tělo potřebuje určitý tuk k produkci hormonů souvisejících s menstruací.
Vysoká tělesná hmotnost nebo náhlá změna hmotnosti může také způsobit nepravidelné menstruační cykly.
Někteří lidé si mohou všimnout, že některé potraviny mohou oddálit nebo zrychlit jejich menstruaci a ovlivnit tak intenzitu toku a jeho délku. Může to být způsobeno relativním obsahem tuku, bílkovin a dalších živin v potravinách.
Extrémní omezení kalorií nebo nadměrné cvičení mohou mít vliv na reprodukční hormony a ovlivnit ovulaci.
Jiné metody
Mnoho lidí používá přírodní léky k vyvolání menstruace. Neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že tyto metody fungují, ale existuje jen málo rizik spojených s jejich vyzkoušením.
Přírodní léky, které někteří lidé používají, aby se pokusili přinést období, zahrnují:
Ananas
Ananas je bohatý na bromelain, což je enzym, o kterém se někteří domnívají, že může ovlivnit estrogen a další hormony.
Výzkum naznačuje, že bromelain může pomoci snížit zánět, což znamená, že by mohl pomoci s některými příčinami nepravidelných období, které zahrnují zánět.
Neexistuje však žádný výzkum, který by říkal, že konzumace ananasu nebo bromelainových doplňků vyvolá období.
Vitamín C
Někteří lidé se domnívají, že konzumace velkého množství vitaminu C může přispět k získání menstruace. Může to být způsobeno možnými účinky vitamínu C na hladinu estrogenu a progesteronu, což jsou hormony odpovědné za načasování menstruačního cyklu.
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by to podporovaly, ale zvýšení příjmu vitaminu C ve stravě není škodlivé.
Chcete-li zvýšit příjem vitaminu C, zkuste jíst:
- zelená listová zelenina, jako je špenát a kel
- citrusové plody, jako jsou pomeranče a grapefruity
- křupavá zelenina, jako je brokolice a růžičková kapusta
Byliny
Emmenagogy jsou byliny, které podle některých lidí mohou přinést menstruační období. Lidé pro tento účel někdy používají heřmánek, petržel, skořici, rozmarýn, šalvěj a oregano.
Někteří také říkají, že granátové jablko, celer, papája, pískavice řecká a čekanka jsou emmenagogy.
Rizika
Většina výše diskutovaných metod je bezpečná a neměla by představovat žádné riziko pro zdravé dospělé.
Je nezbytné, aby si lidé kupovali jakékoli bylinné doplňky od renomovaného zdroje, protože Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nereguluje rostlinné produkty a doplňky. Každý, kdo má známou nebo předpokládanou alergii na některou z bylin, potravin nebo doplňků, by se měl vyvarovat jejich užívání.
Hormonální antikoncepce může mít vedlejší účinky a nemusí být vhodná pro všechny. Ačkoli je antikoncepční pilulka vzácná, může zvýšit riziko vzniku krevní sraženiny nebo cévní mozkové příhody nebo infarktu.
Lidé, kteří kouří nebo mají více než 35 let, jsou vystaveni vyššímu riziku komplikací způsobených pilulkou. Při zvažování hormonální antikoncepce si promluvte s lékařem o jednotlivých rizikových faktorech.
Další informace o možných vedlejších účincích antikoncepční pilulky se dozvíte zde.
Kdy navštívit lékaře
Podle některých zdrojů trvá průměrný menstruační cyklus 28 dní, i když typické rozmezí je mezi 21 a 35 dny.
Osoba by měla navštívit svého lékaře, pokud pravidelně vynechává menstruaci nebo pokud je její cyklus velmi nepravidelný. Informujte lékaře o všech významných změnách menstruace.
Každý, kdo užívá antikoncepční pilulku, by měl okamžitě zavolat svému lékaři nebo vyhledat pohotovostní péči, pokud se u něj vyskytnou následující příznaky:
- silná bolest břicha
- těžká bolest hlavy
- bolest na hrudi nebo dušnost
- bolest, zarudnutí nebo otok lýtka
A konečně, lidé, kteří používají hormonální antikoncepci k manipulaci s menstruací, by měli mluvit s lékařem o tom, jak to udělat s jejich konkrétní formou antikoncepce, protože pokyny se mohou lišit od formy k formě, a dokonce od pilulky k pilulce.
souhrn
Prostřednictvím tradiční až moderní medicíny lidé vyzkoušeli mnoho metod k navození období.
Jedinou spolehlivou metodou kontroly období je používání hormonální antikoncepce. Lidé však mohou být schopni menstruaci trochu zrychlit pomocí dietních, cvičebních a relaxačních metod.
Lidé přísahají i jinými metodami, ačkoli není dostatek výzkumu, který by určil, zda skutečně fungují. Nezapomeňte s lékařem promluvit o jakýchkoli obavách nebo otázkách týkajících se vyvolání menstruace.
