Jak rozpoznám menopauzu?
K menopauze dochází, když změny hladin hormonů znamenají, že žena již nemůže otěhotnět. Je to přirozený přechod, nikoli zdravotní problém. Může to však mít znatelné účinky.
Když je ženě 40 let, hladiny estrogenu a progesteronu začínají klesat. Časem přestanou menstruovat.
Pokud menstruace nenastala po dobu 12 měsíců, začíná menopauza. Roky vedoucí do této doby se nazývají perimenopause.
Hormonální změny menopauzy mohou ovlivnit fyzickou a duševní pohodu člověka. Pro některé je perimenopauza dobou očekávání, po které se již nemusíte obávat menstruace nebo těhotenství. U ostatních může menopauza způsobit nepohodlí a strach.
Změny, které se vyskytují kolem menopauzy, se velmi liší, pokud jde o to, kdy začínají, jak ovlivňují osobu a jak dlouho trvají.
Není vždy jasné, kdy zmeškaná menstruace signalizuje začátek menopauzy. Mohlo by to znamenat těhotenství nebo zdravotní problém.
Z tohoto důvodu může osoba vyžadovat potvrzení, že se blíží nebo vstupuje do menopauzy.
Příznaky
Před menopauzou produkují vaječníky hormony, které ovlivňují menstruační cyklus. Patří mezi ně estradiol, forma estrogenu, a progesteron.
V průběhu času produkují vaječníky méně těchto hormonů, což vyvolává příznaky menopauzy. To se obvykle děje pomalu po několik let. Průměrný věk, kdy začíná menopauza, je ve Spojených státech 52 let.
Menopauza však může začít dříve nebo náhle, pokud má osoba:
- chirurgický zákrok na reprodukčních orgánech, jako je hysterektomie
- některé typy rakoviny nebo léčba rakoviny
- jiné zdravotní stavy
Během perimenopauzy si člověk může všimnout:
- lehčí nebo nepravidelná období
- některé příznaky menopauzy
Během menopauzy může člověk zaznamenat:
- návaly horka
- noční pocení
- vaginální suchost
- potíže se spánkem
- snížení libida nebo sexuální touhy
- změny nálady
- podrážděnost
Jiné zdravotní stavy, jako je deprese a nízká funkce štítné žlázy, mohou způsobit podobné příznaky.
Pokud osoba trpí těmito příznaky a není si jistá její příčinou, může se chtít zeptat lékaře na testování.
Jak dlouho příznaky menopauzy trvají? Zjistěte zde.
Mám testovat?
Menopauza obvykle začíná 12 měsíců po poslední menstruaci.
Období však mohou přestat z různých jiných důvodů a lékařské testy mohou pomoci zjistit příčinu.
Pochopení, zda začala perimenopauza nebo menopauza, může člověku pomoci učinit několik rozhodnutí.
Osoba může chtít požádat lékaře o vyšetření, pokud:
- zvažují možnosti plodnosti
- chtějí vědět, zda mohou přestat používat antikoncepci
- máte vysoké riziko osteoporózy a chcete začít podnikat kroky ke snížení rizika
- zažívají příznaky, jako jsou návaly horka, a chtějí znát jejich příčinu
Je to menopauza, nebo bych mohla být těhotná? Zjistěte zde.
Diagnóza
Menopauza zahrnuje změny v produkci hormonů. Obvykle však není možné potvrdit nebo předpovědět menopauzu pomocí hormonálních testů.
Je to proto, že hladiny hormonů neustále stoupají a klesají a měření hladin v kterémkoli bodě nemusí poskytnout přesnou indikaci. Z tohoto důvodu lékař nemusí doporučit testování.
Mezi další možnosti patří:
- testování slin na hladinu hormonů
- testování hormonu stimulujícího folikuly, který si člověk může udělat doma
Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) poznamenává, že domácí testy mohou poskytnout spolehlivé měření hormonu stimulujícího folikuly 9krát z 10. Výsledky však nemohou potvrdit, zda je člověk v perimenopauze nebo menopauze.
The North American Menopause Society upozorňuje, že tyto testy jsou drahé a nespolehlivé.
Lékař obvykle doporučí vyšetření krevních hormonů na menopauzu, pokud se menstruace zastaví před 40. rokem života. V tomto případě mohou výsledky testu pomoci diagnostikovat zdravotní stav.
Testování může pomoci lékaři potvrdit, že osoba vstoupila do předčasné menopauzy, což může představovat specifické výzvy.
Časná menopauza
Když dojde k menopauze před 40. rokem věku, lékaři tomu říkají raná menopauza.
Důvody pro časnou menopauzu mohou zahrnovat:
- Chemoterapie nebo jiná léčba rakoviny: Mohou poškodit vaječníky, ovlivnit produkci hormonů nebo obojí. Účinky mohou být reverzibilní a menstruace se může obnovit v měsících po léčbě.
- Chirurgické odstranění vaječníků nebo dělohy: Odstranění vaječníků (ooforektomie) nebo dělohy (hysterektomie) ovlivní hladiny hormonů a reprodukční funkci. Menopauza začne téměř okamžitě po operaci.
- Chromozomální rysy: Osoba s určitými genetickými rysy může mít vaječníky, které nefungují obvyklým způsobem.
- Rodinná anamnéza: Časná menopauza může být důsledkem genetických nebo dědičných faktorů.
- Zdravotní stavy: Lidé s onemocněním štítné žlázy nebo revmatoidní artritidou mohou mít časnou menopauzu.
Komplikace
Časná menopauza není život ohrožující, ale může být předmětem obav.Léčba však může pomoci zvládnout některé z účinků.
Plodnost: Žena nemůže po menopauze přirozeně otěhotnět, ale asistovaná léčba plodnosti může u mnoha žen umožnit těhotenství.
Osteoporóza: Pokles estrogenu je spojen s řídnutím kostí, které může přispívat k osteoporóze. Riziko je vyšší u lidí, kteří vstoupili do předčasné menopauzy.
Srdeční choroby: Lidé, kteří mají časnou menopauzu, mohou mít větší riziko srdečních onemocnění.
Příznaky menopauzy: Mohou být závažnější během časné menopauzy. Léčba může pomoci a lékař může poskytnout konkrétní vodítko. Jednou z možností je hormonální terapie, i když to může mít nepříznivé účinky.
Smutek a deprese: Předčasné prožívání menopauzy může být strašné a člověk nemusí mít podporu vrstevnické skupiny. Poradenství může člověku pomoci vyrovnat se s těmito i dalšími výzvami.
Život během menopauzy
Menopauza je přechodem do nové fáze života. Není to konec mládí, ale přirozená změna, kterou zažívají všechny ženy.
Na každého to působí jinak. Někteří lidé nemají žádné nebo velmi mírné příznaky. U ostatních příznaky jako návaly horka přetrvávají roky. Vaginální suchost je pro většinu lidí dlouhodobou změnou.
Pokud jsou příznaky nepříjemné, existuje několik způsobů jejich zvládnutí, včetně:
- užívání hormonální terapie, pokud to lékař doporučí
- používání vaginálních lubrikantů k úlevě od sucha
- užívání léků ke snížení návalů horka
- užívání léků a jiných terapií pro depresi a úzkost
- pravidelná fyzická aktivita ke zvýšení duševní a fyzické pohody
- udržování zdravé výživy
- procvičování činností uvolňujících stres, jako je jóga a meditace
- udržování pravidelného spánkového vzorce
- vyhýbat se kouření
- omezení příjmu alkoholu
- v sociálních aktivitách, například zapojením se do činnosti nebo do klubu
Někteří lidé vyzkouší bylinky a další doplňky stravy ke zvládnutí příznaků menopauzy, jako je černá cohosh, červený jetel, divoký jam a kava.
Neexistují však žádné vědecké důkazy o tom, že tyto byliny snižují příznaky menopauzy.
Kromě toho FDA nereguluje byliny a doplňky. Osoba by měla promluvit s lékařem, než se o něco pokusí.
Mám použít kokosový olej pro vaginální suchost? Zjistěte zde.
souhrn
V USA začíná menopauza v průměru ve věku 52 let. Načasování se však může lišit.
Když se menstruace u člověka zastaví po dobu nejméně 12 měsíců, pravděpodobně začala menopauza. Deset let, které vedly k tomuto bodu, se nazývají perimenopause. Období během této doby pokračují, ale mohou být nepravidelná a u člověka se mohou objevit příznaky menopauzy.
Pokud se menstruace náhle zastaví nebo neočekávaně začnou příznaky menopauzy, vyhledejte lékaře, který vyšetří a doporučí nezbytnou léčbu.
