Jak spánek a nálada ovlivňují pracovní paměť
Dvě nové studie hodnotí, jak je pracovní paměť - paměť, kterou běžně používáme v rozhodovacích procesech - ovlivněna věkem, náladou a kvalitou spánku a zda tyto faktory ovlivňují paměť společně nebo samostatně.
Pracovní paměť je krátkodobá paměť, kterou člověk denně používá při procházení světem, posuzování situací, používání jazyka a rozhodování.
Jak člověk postupuje ve věku, tato schopnost má tendenci klesat, ale mohou ji ovlivnit, a to jak krátkodobě, tak dlouhodobě, zejména depresivní nálada a nízká kvalita spánku.
Tým vědců ze čtyř institucí - University of California, Riverside, University of California, Berkeley, University of Michigan, v Ann Arbor a National Institute of Neurological Disorders and Stroke, v Bethesdě, MD - nedávno provedl dva studie zabývající se faktory, které mají vliv na pracovní paměť.
Na rozdíl od předchozího výzkumu se však nová studie zabývá tím, jak tyto faktory ovlivňují jak kvalitativní, tak kvantitativní aspekty pracovní paměti. Tyto termíny odkazují na sílu a přesnost pracovní paměti a na to, jak je pravděpodobné, že paměti spojené s touto schopností jsou uloženy v mozku.
Tým - jehož nálezy se nyní objevují v Journal of the International Neuropsychological Society - také chtěli pochopit, zda faktory ovlivňovaly pracovní paměť samostatně, nebo zda se navzájem ovlivňovaly, a pak na tuto mentální schopnost působily jednotně.
"Ostatní vědci již každý z těchto faktorů spojili samostatně s celkovou funkcí pracovní paměti, ale naše práce zkoumala, jak jsou tyto faktory spojeny s kvalitou a kvantitou paměti - poprvé to bylo provedeno," vysvětluje vedoucí výzkumný pracovník Weiwei Zhang, Ph. D.
„Všechny tři faktory spolu souvisejí,“ pokračuje a říká: „Například u seniorů je pravděpodobnější negativní nálada než u mladých dospělých. Špatná kvalita spánku je také často spojena s depresivní náladou. “
Dopad na kvalitu vs. kvantitu
Poté, co se vědci podívali na studie, které analyzovaly tyto faktory samostatně, je chtěly zvážit společně.
"Postupný přístup použitý v předchozích vyšetřováních těchto vztahů - zkoumání vztahu mezi jedním z těchto faktorů souvisejících se zdravím a pracovní pamětí - by mohl otevřít možnost, že pozorovaný účinek může být ovlivněn jinými faktory," poznamenává Zhang.
Současný výzkum zahrnoval dvě samostatné studie s nálezy, které se vzájemně doplňovaly. Pro první studii vyšetřovatelé přijali 110 studentů univerzity, kteří požádali, aby poskytli opatření, která sami ohlásili ohledně jejich pravidelné kvality spánku a jejich zkušeností s depresivní náladou.
Poté výzkumný tým vyhodnotil, jak tato opatření souvisí s výkonem pracovní paměti účastníků.
Ve druhé studii vědci rozšířili své hodnocení na lidi různého věku a přijali 31 účastníků z místní komunity ve věkovém rozmezí 21 až 77 let. Různorodost věků umožnila autorům zkoumat souvislost mezi věkem a fungováním pracovní paměti.
Tyto dvě studie nejprve odhalily, že věk člověka nepřímo souvisí s kvalitativní pracovní pamětí, což znamená, že čím více stárneme, tím méně bude naše pracovní paměť přesná.
Vědci zároveň zjistili, že prožívání depresivních nálad a špatné kvality spánku souvisí s horší kvantitativní pracovní pamětí. To znamená, že čím méně spíme a čím častěji pociťujeme negativní náladu, tím méně je pravděpodobné, že budeme ukládat krátkodobé vzpomínky.
A konečně, i když tým uznává, že kvalita spánku, nálada a věk přispívají k poklesu pracovní paměti, jejich statistická analýza naznačuje, že každý faktor s největší pravděpodobností působí na této fakultě nezávisle, a proto může být vázán na různé základní mechanismy.
"Nyní máme větší jistotu v tom, jak každý z těchto faktorů ovlivňuje pracovní paměť," říká Zhang a vysvětluje, že lepší pochopení prvků, které mají vliv na paměť, může mít také významné klinické důsledky.
"To by nám mohlo pomoci lépe pochopit základní mechanismus demence související s věkem." Aby mysl fungovala co nejlépe, je důležité, aby senioři zajistili dobrou kvalitu spánku a dobrou náladu. “
Weiwei Zhang, Ph.D.
