Jak vysoký je průměrný muž?
Průměrná výška mužů i žen se v minulém století podstatně zvýšila, liší se však v závislosti na poloze a několika dalších faktorech.
Hodně z toho je způsobeno zlepšenou výživou. Účinky měly také zdravotní faktory na úrovni jednotlivce a populace.
V průměru bude muž vyšší než jejich pradědeček. O kolik vyšší se však bude významně lišit podle regionu, stavu výživy a dalších faktorů.
V tomto článku se dozvíte o průměrné výšce mužů na celém světě, které faktory přispívají, a zdravotních podmínkách, které ovlivňují výšku.
Průměrná výška mužů podle regionů
V roce 2017 měřil průměrný muž ve Spojených státech 69 palců (5 stop 9 palců). Asi před sto lety byla průměrná výška v USA 67 palců (5 ′ 7 ″).
Ačkoli to znamená růst o více než 2 palce, tempo růstu lidí v USA se ve srovnání s jinými národy zpomalilo.
V roce 1896 byli američtí muži třetí nejvyšší na světě. Od té doby se posunuli na průměrnou výšku na 37. místo.
Není to proto, že by se muži v USA zmenšovali. Jiné národy rostou rychlejším tempem, zatímco USA rostou průměrnou výškou.
Každých 20 let dospělí z USA získali na rodičích asi 2 palce. Dnešní děti však budou mít průměrně stejnou výšku jako jejich rodiče. Je to hlavně kvůli lepšímu zdraví a výživě.
Během posledních několika desetiletí čelily děti v USA menším problémům s výživou nebo zdravotními problémy omezujícími růst, takže se staly vyššími. Protože však toto zlepšení zdraví přetrvává přibližně posledních 20 let, děti již nerostou vyšší než jejich rodiče.
Studie z roku 2016 v časopise eLife uvádí, že národy, které zaznamenaly výraznější zlepšení zdraví a výživy, mají vyšší průměrnou výšku.
Lidé z východní Asie zaznamenali v uplynulém století výrazné výškové zisky. Íránští muži vzrostli více než ti z kteréhokoli jiného národa, přičemž během této doby došlo k nárůstu výšky v průměru o 6 palců.
V subsaharské Africe zpomalila špatná výživa růst a zvrátila výškové přírůstky za poslední dvě desetiletí.
Muži narození v Nizozemsku jsou nejvyšší na světě, s průměrnou výškou necelých 72 palců (6 ′ 0 ″). Ti z východní Evropy se rovněž umisťují na vrcholu seznamu.
Indonésie má průměrnou výšku 62,25 palce (5 ′ 2 ″), nejnižší na světě. Malawi je těsně na druhém místě s průměrnou výškou 63 palců (5 ′ 3 ″). Jemen, Laos a Madagaskar mají také jedny z nejkratších mužů na světě.
Ve Velké Británii a Austrálii je průměrný muž vysoký asi 70 palců (5 ′ 10 ″). Ve Francii měří průměrný muž 69,5 palce (5 ′ 9 ″).
Ve většině případů ženská výška sleduje mužskou výšku, takže národy s vyššími muži mají také vyšší ženy.
Faktory, které ovlivňují výšku
Výška je dědičná kolem 80%. To znamená, že 80% výškových rozdílů mezi lidmi nastává kvůli genetickým faktorům. Genetika může mít silnější vliv na výškové rozdíly mezi jednotlivci žijícími v prostředí, které nabízí kvalitní výživu a malé vystavení chorobám.
V náročnějších podmínkách však mohou výšku ovlivnit faktory, jako je strava a vystavení chorobám.
Mezi další faktory, které mohou ovlivnit výšku, patří:
Porodní hmotnost: Porodní hmotnost je výsledkem mnoha faktorů, včetně genetiky a výživy v děloze. Je to také významný prediktor výšky.
Předčasný porod: Předčasně narozené děti mívají nižší porodní hmotnost a nedonošenost je také nezávislým faktorem, který může ovlivnit výšku. Z předčasně narozených dětí proto mohou vyrůst dospělí jedinci s nižším vzrůstem.
Hormony: Hormony ovlivňují růst po celý život, zejména během puberty. Hormonální nerovnováha může způsobit, že lidé budou neobvykle vysokí nebo krátcí.
Výživa: Výživa je důležitým faktorem růstu. Lidé, kteří mají špatnou výživu, nemusí růst tak vysoko, zejména ti, kteří nemají dostatek vápníku, vitaminu D nebo jiných klíčových vitamínů a minerálů.
Geografická poloha: Mezi geografickou polohou a etnickým původem existuje významný vztah, který může přispět k výšce. Kromě tohoto faktoru ovlivňuje umístění vystavení přirozenému slunečnímu záření, které je zdrojem vitaminu D. Poloha může také ovlivnit přístup člověka ke zdravému jídlu, úrovni chudoby a celkovému zdraví.
Zastavený růst: Faktory, které omezují růst, mohou způsobit, že lidé porostou méně vysoko, než by tomu bylo jinak. Mezi tyto faktory patří poruchy příjmu potravy, těžká onemocnění a expozice některým lékům.
Jak se liší výška u žen po celém světě? Zjistit více.
Zdravotní stavy, které způsobují extrémní výšky
Na výšku může mít vliv několik zdravotních stavů, jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, selhání ledvin a rakovina. Několik dalších podmínek může také způsobit extrémní výšky, například:
Achondroplázie
Achondroplázie je zdravotní stav, který způsobuje neobvykle krátké ruce a nohy. Je to také hlavní příčina trpaslíků.
Lidé s achondroplázií jsou v průměru 48 palců vysoký (4 ′ 0 ″).
Spondyloepifýzové dysplázie
Spondyloepifýzová dysplázie (SED) způsobuje, že se u člověka vyvine kmen, který je kratší než průměr.
Je to také genetický stav, ale mnoho lidí dostane diagnózu až ve středním dětství.
Diastrofická dysplázie
Diastrofická dysplázie je vzácná genetická forma nanismu, která zkracuje lýtka a předloktí.
Trpaslíci mohou mít různé zdravotní problémy. Například SED může způsobit těžkou osteoartrózu.
Nádory hypofýzy
Děti s adenomem nebo nádorem hypofýzy mohou vylučovat příliš mnoho růstového hormonu. To způsobí, že rostou mnohem výše, než by jinak.
Gigantismus je téměř vždy výsledkem nádoru hypofýzy, ačkoli některé vzácné zdravotní stavy mohou také způsobit nadměrný růst. Tyto zahrnují:
- Carney komplex
- neurofibromatóza
- McCune-Albrightův syndrom
- mnohočetná endokrinní neoplazie typu 1
Lidé, kteří jsou extrémně vysokí, jsou také vystaveni riziku několika zdravotních problémů. Jejich nadměrná velikost může napnout metabolický systém a způsobit kardiovaskulární problémy, včetně zvětšení srdce.
Jaký je vztah mezi výškou a hmotností?
Z hlediska zdraví existuje silná souvislost mezi výškou a hmotností. Práce na zdravém indexu tělesné hmotnosti (BMI) zahrnuje proporcionální zvyšování hmotnosti s výškou.
To znamená, že dva lidé se stejnou tělesnou hmotností mohou mít obezitu nebo podváhu, pokud mají výrazně odlišnou výšku.
Zdravý BMI se pohybuje od 18,5 do 24,9. BMI mezi 25 a 29,9 naznačuje nadváhu, zatímco BMI nad 30 naznačuje obezitu. BMI pod 18,5 je známkou podváhy.
Ačkoli BMI není exaktní věda a nemůže poskytnout úplně přesný obraz o zdravotním stavu, naznačuje, že výška a váha spolu souvisejí.
Pro průměrného muže v USA (69 palců vysoký) by zdravá váha byla 128–169 liber (kolem 58–77 kilogramů).
Lidé s nadváhou nebo obezitou mohou být citliví na širokou škálu zdravotních stavů, včetně kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a metabolického syndromu.
Zde si člověk může vypočítat BMI.
Otázka:
Jsem zaseknutý svou výškou, nebo existuje nějaký způsob, jak se díky stravě zvýšit?
A:
Dědičnost je z 80% zodpovědná za výšku a člověk nemůže nic udělat, aby to změnil. V době, kdy se člověk stane dospělým, se růstové ploténky spojí.
Dalších 20% výšky člověka lze přičíst dobré výživě, zdravému životnímu stylu a dětskému cvičení. Dospělý tedy může pro změnu své výšky udělat jen málo.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
