Jak vyléčit kocovinu

Kocovina se týká příznaků, které jsou důsledkem pití alkoholu, obvykle následujícího dne. Neexistuje absolutní léčba, ale lidé mohou podniknout kroky k úlevě od mnoha příznaků.

Pití alkoholu způsobuje kocovinu z mnoha důvodů, včetně dehydratace, nerovnováhy elektrolytů, špatného spánku a zánětu.

Závažnost kocoviny úzce souvisí s tím, kolik alkoholu člověk vypil a kolik spánku měl.

Není možné obecně předpovědět, kolik alkoholu vede ke kocovině. Sdružení závisí na individuálních a situačních faktorech, včetně spánku, hydratace a stimulace alkoholických nápojů.

V tomto článku prozkoumáme příčiny kocoviny a jak snížit příznaky. Podíváme se také na faktory, které ovlivňují jejich závažnost.

Existuje lék?

Při kocovině je důležité pít hodně vody.

I když neexistuje absolutní lék na kocovinu, lidé mohou příznaky zmírnit spánkem, pitím vody, konzumací výživných jídel a obnovou elektrolytů.

Užívání volně prodejných nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID) může pomoci zmírnit zánět. To může pomoci při bolestech hlavy, zažívacích potížích a bolestech těla.

Kocovina musí proběhnout. To zahrnuje tělo, které se reguluje, když alkohol opouští krev.

V naprosté většině případů příznaky kocoviny vymizí asi po 24 hodinách.

Následující příznaky mohou pomoci zmírnit příznaky:

• Pitná voda: Alkohol nutí člověka močit častěji, což často vede k dehydrataci, a v takovém případě je zásadní rehydratovat organismus.
• Jíst výživné potraviny: Zdravé potraviny dodávají tělu palivo, živiny a antioxidanty, které pomáhají při zotavení.
• Jíst nevýrazné potraviny: Pokud kocovina zahrnuje žaludeční potíže, vyzkoušejte nevýrazné potraviny, které zvyšují hladinu cukru v krvi, například chléb.
• Jíst ovoce: Fruktóza v ovoci může pomoci tělu odbourávat alkohol.
• Odpočinek: Spánek může pomoci urychlit zotavení.
• Užívání léků: NSAID, antacida a některé léky na úlevu od bolesti mohou zmírnit příznaky kocoviny.

Osoba s kocovinou by neměla užívat léky na úlevu od bolesti ani žádné jiné léky, které obsahují acetaminofen. Tato složka může namáhat játra - jako alkohol - takže je důležité vyvarovat se jejich kombinace.

Mnoho takzvaných kocovinových léků je neúčinných. Mezi ně patří přístup „srst psa“, který zahrnuje pití většího množství alkoholu na zmírnění kocoviny. Zdravotničtí pracovníci tuto metodu nedoporučují, což může příznaky pouze prodloužit.

Přečtěte si více o potravinách, které byste měli jíst a vyhnout se kocovině, a o účinných domácích prostředcích na kocovinu.

Příznaky

Příznaky kocoviny obvykle začínají, když hladina alkoholu v krvi výrazně poklesne. K tomu obvykle dochází ráno po pití.

Mezi příznaky kocoviny patří:

• krví podlité oči
• nadměrná žízeň
• bolest hlavy
• bolesti těla
• citlivost na světlo a zvuk
• špatný dech, známý jako halitóza
• přebytečné sliny, známé jako hypersalivace
• potíže se soustředěním
• únava
• úzkost
• nízká nálada
• rychlý tlukot srdce
• závrať
• nevolnost, zvracení nebo průjem
• chvění nebo třes

Pokud jsou příznaky kocoviny závažné - během nebo po pití alkoholu - osoba může mít otravu alkoholem. Toto je lékařská pohotovost.

Pokud má někdo následující příznaky otravy alkoholem, co nejdříve vyhledejte lékařskou pomoc:

• nepravidelné dýchání
• pomalé dýchání nebo méně než 8 inhalací za minutu
• nízká tělesná teplota
• velmi bledá nebo modře zbarvená kůže
• nepřetržité zvracení
• zmatek
• záchvaty nebo záchvaty
• bezvědomí

Příznaky otravy alkoholem se mohou lišit. Někteří lidé pociťují určité příznaky závažněji než ostatní.

Příčiny

Pití alkoholu způsobuje kocovinu z následujících důvodů:

• Dehydratace: Alkohol je diuretikum - způsobuje, že člověk močí více, což může vést k žízni, závrati a dalším příznakům dehydratace.

• Reakce imunitního systému: Alkohol může vyvolat zánětlivou reakci imunitního systému, což může ovlivnit chuť k jídlu, koncentraci a paměť.

• Podráždění žaludku: Alkohol zvyšuje produkci žaludečních kyselin a zpomaluje rychlost vyprazdňování žaludku - kombinace, která může způsobit nevolnost, zvracení a další zažívací potíže.

• Pokles cukru v krvi: Když člověk pije alkohol, jeho hladina cukru v krvi se může snížit, což v některých případech vede k otřesům, náladě, únavě, celkové slabosti a dokonce k záchvatům.

• Rozšířené krevní cévy: Konzumace alkoholu může způsobit dilataci krevních cév, což může způsobit bolesti hlavy.

• Špatná kvalita spánku: Alkohol může způsobit přerušení nebo mělký spánek, což může zesílit příznaky kocoviny a přispět k únavě, mozkové mlze a špatné náladě.

• Kongenery: Tyto vedlejší produkty fermentace jsou odpovědné za většinu chuti a aroma destilovaných nápojů, jako je whisky a gin, a přispívají k projevům kocoviny.

• Toxické vedlejší produkty: Když tělo odbourává alkohol, produkuje toxiny, které mohou způsobit nebo zhoršit mnoho příznaků kocoviny.

Tělo potřebuje čas na zpracování alkoholu. Pití více alkoholu, než je tělo schopno zpracovat již přítomný alkohol, zvyšuje pravděpodobnost kocoviny.

Zabránění kocovině

Jediným způsobem, jak zabránit kocovině, je úplně se vyhnout alkoholu nebo pít s mírou, což dává tělu dostatek času na zpracování alkoholu, než spotřebuje více.

Úroveň tolerance každého člověka je odlišná, takže „umírněnost“ se pravděpodobně od člověka k člověku poněkud liší. Tolerance je založena na genetice, typu těla, pohlaví a dalších faktorech.

Osoba může navíc omezit riziko kocoviny pitím velkého množství vody spolu s jakýmikoli alkoholickými nápoji nebo jídlem po požití alkoholu.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) varují před pitím více než:

• jeden nápoj denně pro ženy
• dva nápoje denně pro muže

Co lze považovat za jeden nápoj, může být:

• láhev piva o objemu 12 uncí (oz)
• 5-oz sklenici vína
• 8 oz sladového likéru
• 1,5 oz lihu nebo alkoholu

souhrn

I když na kocovinu neexistuje žádný lék, existuje mnoho způsobů, jak příznaky zmírnit nebo zmírnit.

Je důležité zůstat hydratovaný, jíst výživné jídlo a mít dostatek odpočinku. Většina kocovin projde do 24 hodin.