Jak spravovat spouštěče CHOPN

Některé faktory mohou způsobit zhoršení příznaků chronické obstrukční plicní nemoci. Může pomoci najít a najít způsoby, jak se těmto spouštěčům vyhnout.

Chronická obstrukční plicní nemoc (COPD) je název pro skupinu dlouhodobých a progresivních plicních onemocnění.

Osoba s CHOPN může mít řadu příznaků, které se často časem zhoršují. Mezi nejčastější příznaky patří:

• sípání
• tlak na hrudi
• kašel
• dušnost
• únava

Vzplanutí CHOPN je období, ve kterém se objeví nové příznaky nebo se stávající příznaky náhle zhorší.

Je nezbytné léčit tyto epizody a pracovat na prevenci budoucích vzplanutí, protože mohou vyžadovat hospitalizaci a způsobit rychlejší progresi CHOPN.

V tomto článku zkoumáme důležitost identifikace spouštěčů CHOPN a diskutujeme způsoby, jak se jim vyhnout. Popíšeme také varovné příznaky vzplanutí a obecné tipy pro správu CHOPN.

Důležitost identifikace spouštěčů

Znečištění ovzduší a vdechované dráždivé látky mohou vyvolat příznaky CHOPN.

Některé faktory mohou vyvolat nebo zhoršit příznaky CHOPN, například:

• vdechované dráždivé látky
• extrémní počasí
• jiné onemocnění nebo infekce

Pokud se u člověka objeví příznaky, je důležité identifikovat možné příčiny. Vedení deníku příznaků může pomoci.

Jakmile člověk určí pravděpodobné spouštěče, může podniknout kroky k zabránění budoucím vzplanutí.

Správa běžných spouštěčů CHOPN

Vzplanutí nemusí mít vždy zjevnou příčinu, ale lékaři uznávají, že následující příznaky CHOPN často vyvolávají:

Cigaretový kouř

Podle Americké asociace plic je kouření zodpovědné za 85–90 procent všech případů CHOPN a vdechování tabákového kouře může zhoršit stávající příznaky CHOPN.

V průběhu času kouření poškozuje plíce tím, že způsobuje zánět, zúžení průchodů vzduchu a zničení vzduchových vaků. U lidí s CHOPN může kouření dráždit dýchací cesty, zvyšovat riziko plicní infekce a urychlit progresi onemocnění.

Osoba s CHOPN by měla přestat kouřit a lékař může poradit o programech a lécích, které mohou pomoci. Je také důležité vyhnout se pasivnímu kouření.

Chladné, horké nebo vlhké počasí

Extrémní počasí může u některých lidí vyvolat příznaky CHOPN.

Ve studii z roku 2017 vědci požádali 106 lidí s CHOPN, aby každý den po dobu asi jednoho a půl roku zaznamenávali své příznaky, úroveň vlhkosti a teplotu.

Vědci zjistili, že nízká teplota a vysoká vlhkost pravděpodobně způsobí u účastníků příznaky CHOPN.

Vědci doporučili, aby lidé s CHOPN zabránili poklesu vnitřní teploty pod 18,2 ° C (64,8 ° F) a zajistili, aby úroveň vlhkosti zůstala pod 70 procenty. Odvlhčovač vzduchu může pomoci snížit vnitřní vlhkost.

Lidé s CHOPN by měli také zvážit omezení času stráveného venku ve velmi horkém, chladném nebo vlhkém počasí.

Když se vydáte ven za chladného počasí, může vám pomoci zakrýt si ústa a nos šátkem nebo maskou se studeným vzduchem.

Znečištění ovzduší

Znečišťující látky, jako jsou výpary z automobilů, kouř z komína, pyl a prach, mohou dráždit plíce a dýchací cesty. Výzkum naznačuje, že znečištění ovzduší může způsobit náhlé vzplanutí příznaků CHOPN a zvýšit riziko komplikací nebo dokonce smrti.

Chcete-li snížit expozici znečištění ovzduší, zkontrolujte denní předpovědi kvality ovzduší. Pokud je to možné, omezte čas strávený venku, když je špatná kvalita vzduchu, a vyhněte se dopravní špičce.

Vysoká hladina ozonu může také přispívat k příznakům CHOPN. Úroveň ozónu má tendenci stoupat odpoledne a během léta. Může pomoci naplánovat venkovní aktivity na ráno, kdy je pravděpodobné, že hladina ozonu bude nižší.

Respirační infekce

Běžné infekce dýchacích cest mohou zhoršit příznaky CHOPN.

Protože CHOPN poškozuje plíce, zvyšuje riziko respiračních infekcí, včetně nachlazení, chřipky a zápalu plic. Tyto problémy se také pravděpodobněji stanou závažnými a povedou ke komplikacím.

Respirační infekce mohou také způsobit vzplanutí příznaků CHOPN.

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučují, aby lidé s CHOPN byli očkováni proti pneumokokovým chorobám a byli každoročně očkováni proti chřipce. Lékař dané osoby může také doporučit další očkování.

Časté mytí rukou, dodržování celkové hygieny a vyhýbání se lidem s respiračními infekcemi mohou snížit riziko infekce.

Prach a výpary

Vdechování prachu, výparů nebo chemikálií může dráždit plíce a vést k obtížným dýcháním.

Ve studii z roku 2015, která zahrnovala 167 lidí s CHOPN, více než polovina účastníků uvedla, že některé domácí práce a chemikálie zhoršují jejich příznaky. Mezi tyto spouštěče patří:

• zametání, utírání prachu a vysávání
• čistící prostředky
• parfémy
• vonné produkty, jako jsou svíčky, spreje na chyby a vlasové produkty
• kouř ze dřeva

Lidé s CHOPN by se měli vyvarovat vdechování produktů, které dráždí plíce nebo zhoršují příznaky. Při čištění nebo používání chemikálií udržujte oblast dobře větranou, provádějte pravidelné přestávky a zvažte použití ochranné masky.

Varovné příznaky vzplanutí

Rozpoznání varovných příznaků vzplanutí CHOPN je zásadní, protože dává člověku šanci zasáhnout.

Léčba vzplanutí v raných fázích může snížit pravděpodobnost, že osoba bude vyžadovat hospitalizaci.

Varovné příznaky vzplanutí CHOPN mohou zahrnovat:

• zvýšený kašel nebo sípání
• zvýšená dušnost
• změna množství, barvy nebo konzistence hlenu
• horečka
• otoky nohou, nohou nebo kotníků
• častější užívání léků k léčbě příznaků

Při vzplanutí je důležité zůstat v klidu a užívat jakékoli záchranné léky. Pokud se příznaky stále zhoršují, kontaktujte lékaře nebo jděte do nemocnice.

Obecné tipy pro správu CHOPN

Kromě vyhýbání se spouštěčům mohou následující tipy pomoci člověku zvládnout příznaky CHOPN.

Správné užívání léků

Osoba by měla užívat léky na CHOPN pouze podle pokynů.

Rozsah léků na předpis pro CHOPN zahrnuje:

• krátkodobě působící a dlouhodobě působící bronchodilatátory
• inhalované steroidy
• kyslíkovou terapii

Je důležité přesně pochopit, kdy a jak tyto léky užívat. Osoba by měla používat některé pouze v případě potřeby, například k léčbě náhlého vzplanutí.

Osoba možná bude muset užívat jiné léky jednou nebo dvakrát denně, ale tyto nemohou poskytnout rychlou úlevu v případě vzplanutí.

Také ne všechny inhalátory fungují stejným způsobem. Vždy postupujte podle pokynů lékaře. Mohou také někomu ukázat správnou techniku ​​pro použití konkrétního typu inhalátoru.

Naučit se účinně kašlat

CHOPN může způsobit zesílení hlenu, což ztěžuje vykašlávání kašle.

Pokud hlen zůstane v plicích, může to ztěžovat dýchání a zvýšit riziko infekce. Poskytovatel zdravotní péče může poradit o nejúčinnějších způsobech, jak vyvést hlen z plic.

Udržování zdravého životního stylu

U lidí s CHOPN může zaměření na udržení celkového zdraví zvýšit hladinu energie, snížit riziko infekce a zlepšit kvalitu života.

Může pomoci:

• udržovat zdravou váhu
• Jezte vyváženou stravu, která obsahuje spoustu chudých bílkovin, vitamínů a minerálů
• každý den si trochu zacvičte, jako je chůze, jízda na kole nebo plavání
• spát alespoň 7 hodin každou noc

Účast na plicní rehabilitaci

Kurzy plicní rehabilitace kombinují sledovaný cvičební program s výukou plicních onemocnění.

Účastníci se seznámí s léky, výživou a způsobem identifikace příznaků infekce. Naučí se také dýchací techniky, aby se zabránilo dušnosti, a strategie pro zvládání stresu.

Odnést

V současné době neexistuje léčba COPD, ale léky a změny životního stylu mohou zpomalit progresi onemocnění a pomoci udržet příznaky pod kontrolou.

Spolupracujte s poskytovatelem zdravotní péče na vypracování plánu pro správu CHOPN.

Plán může zahrnovat naučit se rozpoznávat, kdy příznaky vzplanou, a léčit je co nejdříve. Identifikace a vyloučení spouštěčů CHOPN může pomoci tyto vzplanutí snížit nebo jim předcházet.