Jak zmírnit příznaky laryngitidy doma

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Laryngitida je zánět hrtanu nebo hlasové schránky, který sedí v přední části krku. Lidé mohou urychlit proces hojení pomocí některých domácích prostředků.

Když je hlasová schránka zapálená, může způsobit příznaky, jako jsou:

• bolestivé polykání
• chronický kašel
• postnasální kapání
• pocit, jako by v krku byla boule
• sucho v krku
• chraplavý nebo ztracený hlas
• často cítit potřebu vyčistit hrdlo

Ačkoli laryngitida obvykle časem ustupuje, příznaky mohou zasahovat do každodenního života. V tomto článku se podíváme na nejlepší domácí léky na laryngitidu.

Odpočívá hlas

Odpočinek v hlasu může pomoci snížit zánět a podráždění hlasivek.

I když je zásadní odpočívat, lidé by neměli šeptat. Šeptání způsobuje ještě větší podráždění, než tiché mluvení.

Kloktání slané vody

Kloktání slané vody může pomoci zmírnit příznaky laryngitidy.

Slaná voda může pomoci zabíjet škodlivé bakterie a může snížit bolest. Zkuste přidat půl lžičky soli do 8 unce sklenice teplé vody a promíchejte, aby se sůl rozpustila.

Kloktejte slanou vodu v zadní části krku a pak ji vyplivněte. Dejte pozor, abyste vodu nepolkli.

Tato metoda není vhodná pro malé děti, protože by mohly omylem polknout vodu, pokud nejsou schopny správně kloktat.

Pomocí zvlhčovače

Přidání vlhkosti do vzduchu pomocí zvlhčovače nebo osobního odpařovače může pomoci uklidnit suché a zanícené hrdlo.

Lidé mohou do zvlhčovače přidat také chladicí éterické oleje, jako je mentol nebo eukalyptus.

Ačkoli existuje jen málo kvalitních důkazů podporujících představu, že tyto vůně mohou pomoci zmírnit příznaky laryngitidy, někteří lidé je považují za užitečné.

Je důležité udržovat éterické oleje mimo dosah dětí. Používání éterických olejů ve zvlhčovači může být také škodlivé pro domácí zvířata, včetně koček a psů, proto se ujistěte, že jste tyto oleje prozkoumali nebo nejprve požádejte veterináře.

Jíst česnek

Mnoho lidí podporuje použití česneku ke zmírnění příznaků nachlazení a chřipky.

Výzkum naznačuje, že česnek má antibakteriální vlastnosti, takže může člověku pomoci rychleji se z infekce dostat.

Je snadné přidat česnek do vařených jídel. Pro ty, kteří nemají rádi chuť česneku, jsou k dispozici doplňky, které mají stejnou výhodu, ale menší chuť.

Zkusím kořen zázvoru

Antibakteriální vlastnosti kořene zázvoru mohou pomoci zmírnit bolest v krku.

Kořen zázvoru je další potravina, kterou lidé po generace používají k léčbě nemocí, zejména bolestí v krku a infekcí horních cest dýchacích.

Výzkum naznačuje, že zázvor má antibakteriální vlastnosti a může pomoci snížit zánět.

Lidé mohou zkusit vypít zázvorový čaj nebo přidat kořen zázvoru do horké vody, aby zmírnili bolesti nebo záněty v krku.

Pití horké vody s medem

Pití teplé vody pomáhá zmírnit bolesti a záněty a med je přírodní antibakteriální a protizánětlivá látka.

Bojem proti zánětu může pomoci snížit bolest a nepohodlí v krku. Med může také působit jako látka potlačující kašel.

Lidé, kteří považují med za příliš sladký, mohou do horké vody přidat citronovou šťávu.

Zvýšení příjmu tekutin

I když může být lákavé vyhýbat se jídlu nebo pití, zvláště pokud to bolí při polykání, je důležité zůstat hydratovaný.

Pití teplých nebo chladných tekutin může pomoci uklidnit hlasivky a hydratovat sucho v krku. Lidé by se měli vyvarovat tekutin, které dráždí krk, včetně sodovky a velmi horkých nápojů.

Mléko a mléčné výrobky mohou také zvýšit produkci hlenu a zhoršit příznaky.

Správa GERD

Správa žaludeční kyseliny může pomoci, když je laryngitida způsobena gastroezofageální refluxní chorobou (GERD).

Při léčbě GERD mohou lidé vyzkoušet:

• pomocí volně prodejné (OTC) léčby žaludeční kyselinou
• vyhýbat se velkým jídlům
• počkejte alespoň 3 hodiny po jídle, než usnete
• spí s mírně zvednutou hlavou

Užitečné mohou být i změny ve stravování. Lidé s GERD a laryngitidou související s GERD se možná budou chtít vyhnout:

• kofein
• čokoláda
• kořeněná jídla
• tučná jídla
• máta peprná

Pokud tyto návrhy GERD nezbaví úlevy, je důležité vyhledat lékaře k dalšímu vyhodnocení a poradenství ohledně možností léčby.

Vyvarujte se kouření a alkoholu

Ať už je laryngitida akutní nebo chronická, vyhýbání se kouření cigaret a pití alkoholu může pomoci zmírnit zánět.

To je zvláště důležité, když je dlouhodobým užíváním cigaret nebo alkoholu spouštěč laryngitidy. Lidé mohou v případě potřeby mluvit s lékařem o pomoci s ukončením léčby.

Používání OTC léků proti bolesti

Používání OTC léků proti bolesti může zmírnit otoky a bolest v krku, takže je člověk pohodlnější po celý den.

Kromě užívání léků speciálně na bolest v krku mohou lidé také užívat generické léky proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen.

Ačkoli někteří lidé používají aspirin ke zmírnění příznaků laryngitidy, děti by nikdy neměly tento lék užívat. U dětí může aspirin způsobit potenciálně život ohrožující komplikaci zvanou Reyeův syndrom.

Příčiny

Chronická laryngitida nastává, když příznaky trvají déle než 3 týdny.

Existují dva různé typy laryngitidy: akutní a chronická. Infekce a nemoci, obvykle infekce horních cest dýchacích, mohou způsobit akutní laryngitidu. Má tendenci trvat několik dní, dokud nemoc nezmizí.

Chronická laryngitida se naproti tomu vyskytuje, pokud trvá déle než 3 týdny.

Mezi příčiny chronické laryngitidy patří kouření, těžké užívání alkoholu, GERD, vystavení dráždivým chemikáliím a nadužívání nebo zneužívání hlasu (například řvát).

souhrn

Laryngitida se vyskytuje, když je hrtan nebo hlasová schránka zanícená nebo podrážděná. Ve většině případů je stav krátkodobý a snadno zvládnutelný pomocí domácí léčby.

Pokud bolest v krku nebo laryngitida nezmizí do 2 týdnů pomocí těchto léků, je nejlepší navštívit lékaře, protože akutní laryngitida obvykle během této doby ustoupí.

Lékař může pomoci určit, zda jsou nutné další diagnostické testy nebo léky na předpis.

Nakupujte domácí léky

Některé domácí léky uvedené v tomto článku lze zakoupit v obchodech, lékárnách nebo online. Tyto zahrnují:

• zvlhčovače
• česnekové doplňky
• doplňky kořene zázvoru
• Miláček
• ibuprofen
• acetaminofen