Jak zabránit krvácení dásní
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Ve většině případů mohou lidé léčit menší krvácení z dásní doma. Správná ústní hygiena a přírodní prostředky mohou léčit a předcházet krvácení dásní.
Krvácení z dásní je běžné a obvykle není závažné. Osoba si může po čištění zubů nebo zubních nití všimnout krve, která může dráždit citlivé dásně.
Nejčastějším důvodem krvácení dásní člověka je tvorba plaku nebo zubního kamene. Tyto látky umožňují bakteriím růst podél linie dásní. Správná ústní hygiena může zabránit citlivosti a krvácení.
Mezi běžné příčiny citlivých nebo krvácejících dásní patří:
- nedostatečné čištění zubů dostatečně často nebo alespoň dvakrát denně
- pomocí příliš tvrdého nebo tuhého zubního kartáčku
- pomocí roztřepeného, opotřebovaného zubního kartáčku, který již účinně nečistí
- zhruba používejte dentální nit, místo toho, abyste ji jemně tlačili dolů a objímali po stranách každého zubu
- užívání určitých léků, jako je aspirin, ředidla krve nebo ibuprofen
- máte gingivitidu nebo onemocnění dásní v raném stadiu
Chcete-li zabránit krvácení dásní a zabránit opětovnému krvácení, vyzkoušejte následující metody.
1. Pomocí gázy
Stejně jako při krvácení kdekoli jinde na těle mohou lidé pomoci zastavit krvácení okamžitým přidržením čisté a vlhké gázy na postiženém místě.
Jemně přitlačte gázu na místo, dokud nepřestane proudit krev.
Lidé s oslabeným imunitním systémem nebo jiným zdravotním stavem mohou zjistit, že jejich dásně přestávají krvácet dlouho. Promluvte si se zubařem o nejlepším způsobu, jak zastavit průtok krve.
2. Použití ledu
Držte chladný obklad, malý ledový obklad nebo kostku ledu proti oteklým a krvácejícím dásním, abyste je uklidnili.
Ledové obaly jsou obzvláště užitečné k uklidnění drobných poranění úst, která způsobují otoky, jako jsou řezné rány a škrábance. Mohou také pomoci snížit bolest a otok způsobené zánětem dásní.
Používejte led po dobu 10 minut a udělejte 10minutové přestávky. Pokud krvácení nepřestane, mohou někteří lidé zvážit přivolání lékaře.
3. Používání ústní vody
Antibakteriální ústní vody mohou léčit i předcházet krvácení dásní. Zabíjejí bakterie a snižují zánět, aby uklidnily bolavé, oteklé a krvácející dásně.
Ústní voda může také léčit a předcházet zánětu dásní, který je častou příčinou krvácení dásní.
Mezi běžné účinné látky v ústních vodách patří:
- chlorhexidin
- peroxid vodíku
Při krvácení z dásní mějte vždy po ruce ústní vodu. Lidé si mohou koupit ústní vodu v lékárnách nebo si vybrat mezi značkami online.
4. Pomocí opláchněte teplou solí
Vyplachování úst slanou vodou může pomoci snížit bakterie a urychlit dobu hojení. Podle Americké zubní asociace (ADA) může člověk udělat orální opláchnutí solí přidáním půl čajové lžičky soli na 8 uncí teplé vody.
Vyplachováním solí opláchněte ústa, abyste očistili oblast a poté tekutinu vyplivli. Opakujte to několikrát denně nebo podle pokynů zubaře.
5. Nanesení kurkumové pasty
Kurkuma má přirozené antibakteriální a protizánětlivé účinky. Aplikace kurkumové pasty na dásně může zlepšit příznaky zánětu dásní a krvácení z dásní.
V současné době však neexistují spolehlivé vědecké důkazy o tom, že by kurkuma měla jakýkoli účinek na onemocnění dásní nebo krvácení dásní.
Jedna malá studie porovnávala účinky kurkuminu, účinné látky v kurkumě, s účinky chlorhexidinu v ústní hygieně. Vědci zjistili podobné protizánětlivé účinky u lidí, kteří užívali tyto gely 10 minut denně dvakrát denně.
Kurkuma je žlutá, ale neměla by skvrnit zuby člověka, pokud se po jeho použití dobře opláchne. Někteří lidé používají kurkumu jako prostředek na bělení zubů, zvláště v kombinaci s jedlou sodou. Neexistují však žádné důkazy o účinnosti tohoto léku.
6. Pomocí pravého zubního kartáčku
Pokud má člověk citlivé dásně, může se rozhodnout pro zubní kartáček označený jako extra měkký nebo citlivý. Pevné nebo střední zubní kartáčky jsou na dásně příliš drsné.
ADA doporučuje, aby lidé používali zubní kartáček s měkkými štětinami 2 minuty dvakrát denně. Říká se, že manuální i elektrické zubní kartáčky jsou účinné.
Vyměňujte zubní kartáčky každé 3 až 4 měsíce, nebo dříve, pokud štětiny vypadají roztřepené.
7. Každý den používejte nit, ale buďte jemní
Zahájení používání nového nitkového návyku může zpočátku způsobit krvácení. Na stimulaci nemusí být použity dásně. Po několika dnech nepřetržitého používání zubní nitě by však krvácení mělo přestat.
Pravidelné používání nití zlepšuje celkové zdraví dásní a mělo by časem snížit krvácení dásní.
8. Vyvarujte se kouření
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je kouření hlavní příčinou onemocnění dásní.
Kouření poškozuje imunitní systém těla, což znamená, že tělo je méně schopné bojovat proti bakteriím, které se přirozeně lepí na dásně.
Jakmile jsou dásně poškozeny, kouření ztěžuje tělu hojení tkání.
Přestat kouřit prospívá celému tělu a výrazně zvyšuje zdraví úst a dásní člověka. Lidé si často rychle všimnou zlepšení svého orálního zdraví po ukončení kouření.
9. Pokus o tahání oleje
Tahání oleje je starodávná ajurvédská medicína. Zahrnuje švihnutí konkrétního oleje v ústech po dobu až 20 minut a následné vyplivnutí. Navrhovatelé tvrdí, že může bělit zuby a zlepšovat zdraví ústní dutiny.
Ačkoli někteří lidé mohou zjistit, že tahání oleje jim pomáhá, ADA jej nedoporučuje pro dentální hygienu, protože o jeho účinnosti chybí vědecké důkazy. Odborníci naznačují, že tahání oleje nemůže nahradit pravidelné kartáčování a používání nití.
Některé omezené výzkumy v malém měřítku naznačují, že tahání oleje je při kontrole hladiny plaku v ústech účinnější než placebo. Účastníci studie si každý týden po dobu jednoho týdne vypláchli ústa kokosovým olejem po dobu 10 minut.
Teorie spočívá v tom, že tahání oleje vytahuje bakterie, které žijí v ústech, zatímco pliváním oleje tyto bakterie z úst odstraňuje. Někteří lidé používají oleje s antibakteriálními vlastnostmi, jako je kokosový olej.
10. Vyhýbejte se zpracovaným a sladkým potravinám
Jíst příliš často škrobové a zpracované potraviny může způsobit zánět dásní a krvácení z dásní.
Škrobové potraviny se mohou lepit na zuby a dásně a rozpadat se na cukr. Tato akce může vést k zánětu dásní, krvácení a ke zvýšení kazu.
Škrobené zpracované potraviny zahrnují rafinovaný chléb, koláče, sušenky a bramborové lupínky.
11. Jíst křupavou zeleninu
Křupavá zelenina, jako je celer a mrkev, může pomoci udržovat zuby čisté mezi jídly.
Jejich křupavá kvalita může pomoci odstranit zbytky jídla ze zubů. Obsahují také nízké množství cukru a sacharidů, takže nepodporují zubní kaz ani problémy s dásněmi.
12. Jíst více listové zeleniny
Listová zelenina, jako je kale, hlávkový salát a špenát, jsou vynikajícím zdrojem různých živin, včetně vitaminu K.
Nedostatek vitaminu K může ovlivnit dobu potřebnou ke srážení krve, takže lidé s nízkým obsahem vitaminu K si mohou všimnout většího krvácení než obvykle.
Lidé, kteří jsou náchylní k tvorbě krevních sraženin, by se měli zeptat lékaře, kolik vitaminu K ve své stravě potřebují.
Dlouhodobá léčba a prevence
Nejlepší způsob, jak zabránit krvácení dásní, je osvojit si zdravý životní styl, který předchází nemocem, které krvácení dásní způsobují.
Lidé se často mohou vyhnout a zabránit krvácení z dásní a dalším problémům s dásněmi tím, že:
- Procvičujte dobrou péči o zdraví ústní dutiny, včetně čištění zubů dvakrát denně a používání dentální nitě jednou denně.
- Výměna zubních kartáčků každé 3 až 4 měsíce.
- Pravidelně navštěvovat zubaře.
- Zarezervujte si pravidelné schůzky hygieniků pro profesionální čištění a odstranění zubního kamene.
- Pravidelně navštěvujte lékaře, abyste zkontrolovali zdravotní problémy, které mohou přispět k problémům s dásněmi, jako je cukrovka.
- Vyvarujte se kouření nebo spolupracujte s lékařem, abyste našli způsoby, jak přestat kouřit.
- Zdravá strava, která zahrnuje spoustu čerstvého ovoce a zeleniny a omezení zpracovaných potravin a potravin s přidanými cukry.
Kdy navštívit zubaře
Osoba by měla zkontrolovat u svého zubaře, pokud zaznamená změny na dásních, zubech nebo ústech.
Bolest, zarudnutí nebo krvácení z dásní by se neměly vyskytovat každý den. Pokud problém nastává často nebo neodstraní správnou praxí ústní hygieny, může zubní lékař zkontrolovat rané stadium onemocnění dásní a další problémy.
Příznaky infekce, jako je horečka nebo otoky, vyhledejte u zdravotnického pracovníka.
Nedostatky vitamínů, jako je vitamin C nebo K, těhotenství a určité zdravotní stavy, mohou také přispět ke krvácení dásní. Lidé by měli navštívit svého lékaře nebo zubaře, pokud krvácení nezmizí po pokusu o léčbu tohoto příznaku doma.
Pravidelné návštěvy zubů mohou zabránit tomu, aby se drobné onemocnění dásní v raném stadiu stalo vážnějším. Neléčené onemocnění dásní může nakonec vést k infekci a ztrátě zubů. Zubní lékař se také může starat o celkové zdraví úst člověka a zaznamenat větší problémy, jako jsou raná stadia rakoviny úst.
Výhled
Ve většině menších případů mohou lidé účinně léčit krvácející dásně pomocí domácích prostředků. Je také možné v budoucnu zabránit krvácení dásní praktikováním správné ústní hygieny a řešením všech základních příčin. Při delším nebo nadměrném krvácení vyhledejte lékaře.
Zubní lékař může léčit onemocnění dásní, zvláště pokud je uloveno v raných fázích.
Pokud cukrovka způsobuje krvácení z dásní, může člověk pomoci řídit hladinu cukru v krvi a kontrolovat krvácení z dásní a zánět dásní dodržováním zdravého životního stylu a pravidelnou lékařskou péčí.
Pokud má člověk poruchu krve, která způsobuje neobvyklé krvácení, například hemofilii, může se svým lékařem užívat léky a podle potřeby dostávat další léčbu.
Zatímco příležitostné krvácení z dásní obvykle není nouzové, měla by osoba navštívit zubaře, pokud pokračuje.
