Přerušovaný půst může pomoci v boji proti cukrovce 2. typu

Změny životního stylu jsou klíčem k léčbě diabetu 2. typu. Vědci se domnívají, že přerušovaný půst by mohl hrát zásadní roli.

V poslední době se občasný půst stal neuvěřitelně populárním.

Cukrovka 2. typu je nejběžnějším typem. Tento stav ovlivňuje schopnost těla produkovat inzulín, který reguluje hladinu cukru v krvi.

Cukrovka je rozšířená jak v Kanadě, tak ve Spojených státech a v USA je jednou z hlavních příčin úmrtí.

Americká diabetologická asociace uvádí, že celkové odhadované náklady na léčbu cukrovky nyní přesahují 200 miliard dolarů ročně.

Změny životního stylu jsou pro zvládání nemoci zásadní a stravovací návyky hrají klíčovou roli. Lékaři obvykle doporučují, aby lidé s cukrovkou dodržovali konkrétní stravu.

Účinky konkrétní stravy se mohou lišit od člověka k člověku, ale obecně by se lidé s cukrovkou měli vyvarovat zpracovaných potravin, umělých sladidel a rafinovaných sacharidů.

Přerušovaný půst by mohl být způsob, jak zvládat cukrovku pomocí stravy.

Co je přerušovaný půst?

Přerušovaný půst je druh stravy, při které lidé cyklují mezi obdobím jídla a půstu. Nespecifikuje potraviny, které jsou povoleny během jídelního okna.

Nejběžnější typ půstu je známý jako metoda 16: 8, která zahrnuje půst po dobu 16 hodin a snížení stravovacího okna na pouhých 8 hodin. Například člověk může mít večeři přibližně v 19:00, den poté vynechat snídani a oběd kolem 11:00.

Jiné formy zahrnují půst po dobu 2 dnů v týdnu, 24hodinový půst jednou nebo dvakrát každý týden a půst každý druhý den.

Vědci použili přerušovaný půst jako metodu ke snížení příznaků cukrovky typu 2 v nové observační studii provedené v Kanadě a publikované v časopise Případové zprávy BMJ.

Studie zahrnovala tři muže ve věku 40–67 let, kteří k léčbě onemocnění užívali jak léky, tak denní dávky inzulínu. Všichni měli vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol.

„Použití terapeutického režimu nalačno k léčbě [cukrovky typu 2] je prakticky neslýchané,“ píší autoři studie.

Účinky přerušovaného půstu na cukrovku

Před studií se muži zúčastnili seminářů o výživě, které jim poskytly informace o vývoji stavu, jeho účincích na tělo a o tom, jak používat dietu k léčbě cukrovky.

Poté vědci požádali dva z nich, aby se postili po dobu 24 hodin každý druhý den, zatímco třetí postili po dobu 3 dnů každý týden. Během půstu mohli muži pít nízkokalorické nápoje, jako je voda, čaj nebo káva. Kromě toho mohli večer jíst nízkokalorické jídlo.

Proces trval celkem 10 měsíců a tři muži dodrželi svůj harmonogram, aniž by narazili na potíže. Po období nalačno tým změřil jejich hmotnost a hladinu glukózy v krvi.

Výsledky odhalily významné zlepšení: všechny tři zhubly, hladina glukózy v krvi byla nižší a po měsíci od začátku studie byli schopni přestat používat inzulin. V jednom případě osoba přestala po pouhých 5 dnech.

Dva z mužů také vysadili všechny diabetické léky, zatímco třetí účastník vysadil 3 ze 4 drog.

Autoři dospěli k závěru, že přerušovaný půst může pomoci lidem s cukrovkou, ale studie byla omezena na tři účastníky. K potvrzení těchto zjištění je zapotřebí dalšího výzkumu, ale jsou povzbudivé.

„Tato série případů ukázala, že 24hodinové režimy nalačno mohou významně zvrátit nebo eliminovat potřebu diabetické léčby,“ uzavírají autoři.

none:  rozštěp patra astma žilní tromboembolismus- (vte)