Je jablečný ocet dobrý nebo špatný na průjem?
Jablečný ocet se stal populárním jako přírodní lék na různé nemoci. Může způsobit průjem, nebo by se mohl použít k jeho léčbě?
Jablečný ocet může být použit při vaření, užíván jako pilulka nebo kombinován s vodou. Protože je velmi kyselý, může způsobovat žaludeční potíže nebo zažívací potíže. Je však nepravděpodobné, že by k tomu došlo, pokud člověk nepije značné množství nezředěného octa.
Výzkum jablečného octa je omezený, ale u některých lidí se vyskytnou nežádoucí vedlejší účinky. Kromě průjmů tyto účinky zahrnují poškození zubní skloviny a žaludeční potíže u lidí s cukrovkou.
Způsobuje jablečný ocet průjem?
Kyselé potraviny mohou způsobit podráždění žaludku nebo průjem.
Jablečný ocet se vyrábí fermentací cukru v jablkách. Proces fermentace vytváří kyselinu octovou, klíčovou část octa, která ji činí kyselou. Někteří lidé mohou zjistit, že kyselá nebo kořeněná jídla mohou způsobit podráždění žaludku, pálení žáhy nebo průjem.
Infekce, jako je otrava jídlem, jsou častými příčinami průjmu. Potravinové alergie nebo určité zdravotní stavy, jako je celiakie nebo syndrom dráždivého tračníku, mohou také způsobit průjem.
Může léčit průjem?
Výzkum zjistil, že jablečný ocet má antimikrobiální vlastnosti a může zničit E-coli bakterie, které mohou způsobit otravu jídlem a jsou odpovědné za mnoho případů průjmu.
Jablečný ocet však může také zničit některé druhy bakterií ve střevě, které jsou dobré pro trávení. To by mohlo dráždit střeva a vést k průjmu.
Tento výzkum byl prováděn v laboratoři, kde byl jablečný ocet aplikován přímo na bakterie, takže výsledky se u lidí pravděpodobně budou lišit.
Existují také určité důkazy, že jablečný ocet zpomaluje vyprazdňování žaludku. Pokud má člověk průjem, jablečný ocet by mohl zpomalit proces trávení, což může dát stolici čas na ztvrdnutí před vyloučením.
Je třeba provést další výzkum možných výhod jablečného octa, protože není jasné, zda je bezpečné jej používat jako léčbu průjmu.
Další vedlejší účinky jablečného octa
Jablečný ocet je velmi kyselý a neměl by se pít nezředěný. Místo toho přidejte několik čajových lžiček octa do sklenice vody.
Dlouhodobé pití nezředěného jablečného octa by mohlo narušit zubní sklovinu, což je ochranná vrstva, která pokrývá zuby. Opláchnutí zubů vodou po pití jablečného octa může pomoci omezit potenciální poškození skloviny.
Osobě, která má cukrovku a gastroparézu, lze doporučit, aby se vyvarovala jablečného octa. Gastroparéza je porucha, která zastavuje vyprazdňování obsahu žaludku ve střevě tak rychle, jak by mělo.
Jablečný ocet může interagovat s některými léky na předpis. Pokud osoba užívá léky, může si před použitím jablečného octa poradit s lékařem.
Jablečný ocet je k dispozici ve formě tablet od mnoha online prodejců, ale tyto produkty nejsou regulovány stejným způsobem jako produkty dostupné v lékárnách. Pilulky z jablečného octa se mohou lišit v síle nebo kyselosti, takže člověk by měl být při jejich nákupu opatrný.
Jiné způsoby léčby průjmu
Pokud má člověk průjem, doporučuje se pít hodně tekutin.
Průjem obvykle vymizí bez léčby, u dospělých však může trvat 2 až 4 dny. Během této doby je nezbytné pít hodně tekutin, protože průjem může způsobit dehydrataci.
Člověk by měl jíst, když to cítí, a začít s jemnými jídly, jako jsou banány nebo rýže.
Mezi další příznaky průjmu patří žaludeční křeče a vysoká teplota. Osoba může k léčbě těchto příznaků užívat léky proti bolesti, jako je ibuprofen.
Léky na průjem jsou k dispozici ke snížení délky a závažnosti příznaků, ale nemohou průjem úplně zastavit.
K dispozici jsou volně prodejné rehydratační roztoky k léčbě dehydratace způsobené průjmem. Jsou složeny z cukru, soli a minerálů, které lze rozpustit ve vodě. Tyto léčby nejsou obvykle vhodné pro malé děti.
Kojenci se mohou velmi rychle dehydratovat, proto by jim měli pravidelně podávat malé doušky vody. Pokud se u nich objeví známky dehydratace, například necítí se dostatečně často, může potřebovat lékařskou pomoc.
Osoba by měla vyhledat lékařskou pomoc, pokud:
- máte průjem déle než 5 dní
- nechtějí jíst a hubnou
- cítit se velmi nemocně nebo často zvracet
- mít krev v hovínku nebo tmavé a páchnoucí hovínko
- nedávno byli v nemocnici
Průjem je obvykle způsoben infekcí, což znamená, že se může šířit i na další lidi. Aby se zabránilo přenosu infekce, může osoba:
- po použití koupelny si důkladně umyjte ruce
- udržujte záchod čistý
- znečištěné ložní prádlo nebo ručníky perte při vysoké teplotě
- vyhněte se sdílení příborů
Odnést
Jablečný ocet není lék, takže neexistují žádné oficiální rady, jak ho užívat. Pro většinu lidí je však bezpečné konzumovat 1 až 2 čajové lžičky jablečného octa zředěného ve vodě.
Pokud má osoba jakékoli nežádoucí vedlejší účinky jablečného octa, včetně průjmu, je nejlepší přestat užívat jablečný ocet a mluvit s lékařem.
Je třeba provést další výzkum jablečného octa, protože možné zdravotní přínosy a potenciální rizika nejsou v současné době jasné. Průjem lze obvykle léčit doma odpočinkem a dostatkem tekutin.
