Je bezpečné držet si čůrání? Pět možných komplikací

Ať už je to kvůli náročnému pracovnímu dni nebo napínavému filmu, je normální, že lidé čas od času odolávají nutkání močit.

Normální kapacita močového měchýře je asi 16 uncí (2 šálky) tekutiny a pro dítě ještě méně. Močový měchýř se může natáhnout, aby držel více než toto, ale příliš často to může být nebezpečné.

Nedoporučuje se pravidelně odkládat odchod na toaletu.

V tomto článku se podíváme na možné účinky příliš dlouhého nebo častého držení v pee.

Přehled

Zadržování v močení může vést k některým nežádoucím účinkům.

U zdravého dospělého nebude občasné vyčůrání způsobovat problémy, ale mohou se objevit nežádoucí účinky, pokud se z toho stane zvyk.

Když se močový měchýř naplní zhruba do poloviny tekutinou, vyšle do mozku signál, že je čas se vycikat. Mozek vytváří nutkání močit a říká močovému měchýři, aby vydržel.

Někdy je nutné zadržet v moči. Může být obtížné získat přístup na toaletu nebo může někdo cvičit cvičení k rekvalifikaci močového měchýře.

Neexistují žádná přísná pravidla, jak a kdy je bezpečné držet se v zádech. Někteří lidé mohou být náchylnější k nežádoucím účinkům než jiní.

Možné nežádoucí účinky

Níže se podíváme na pět potenciálních vedlejších účinků držení v pee:

1. Bolest

Lidé, kteří pravidelně ignorují nutkání na záchod, mohou pociťovat bolest v močovém měchýři nebo ledvinách. Když se člověk konečně dostane do koupelny, močení může také bolet.

Svaly mohou také zůstat částečně zaťaté po uvolnění moči, což může vést k pánevním křečím.

2. Infekce močových cest

V některých případech může příliš dlouhé držení v záchodě způsobit množení bakterií. To může vést k infekci močových cest (UTI).

Žádný výzkum neprokázal, že držení v močení způsobuje UTI, ale mnoho lékařů doporučuje vyhnout se tomu, zvláště pokud má člověk v minulosti časté UTI.

Lidé, kteří nepijí dostatek tekutin, mohou mít větší pravděpodobnost vzniku infekce močových cest, protože močový měchýř neříká tělu, aby cikalo dostatečně často. To může způsobit šíření bakterií močovým traktem, což vede k infekci.

Mezi příznaky UTI patří:

• pocit pálení nebo píchání během močení
• bolest v pánvi nebo dolní části břicha
• neustálé nutkání vyprázdnit močový měchýř
• silně nebo páchnoucí moč
• zakalená, zbarvená moč
• trvale tmavá moč
• krvavá moč

3. Protahování močového měchýře

Z dlouhodobého hlediska může pravidelné zadržování močení způsobit natažení močového měchýře. To může ztěžovat nebo znemožňovat normální kontrakci a uvolnění močového měchýře.

Pokud má člověk natažený močový měchýř, mohou být nutná další opatření, například katétr.

4. Poškození svalů pánevního dna

Časté zadržování moči může poškodit svaly pánevního dna.

Jedním z těchto svalů je svěrač močové trubice, který udržuje močovou trubici uzavřenou, aby se zabránilo úniku moči. Poškození tohoto svalu by mohlo vést k inkontinenci moči.

Cvičení na pánevní dno, jako je Kegels, může pomoci tyto svaly posílit a zabránit úniku nebo napravit úbytek svalové hmoty.

5. Ledvinové kameny

Držení v močení může způsobit tvorbu ledvinových kamenů u lidí s anamnézou onemocnění nebo u lidí, kteří mají vysoký obsah minerálů v moči. Pee často obsahuje minerály, jako je kyselina močová a šťavelan vápenatý.

Praskne měchýř?

Častým mýtem je, že močový měchýř praskne, pokud člověk drží v záchodech příliš dlouho. I když je to extrémně vzácné, je to možné.

Je mnohem pravděpodobnější, že močový měchýř jednoduše přepíše svaly zadržující moč a způsobí nehodu.

Účinky jiných podmínek

Některé předchozí zdravotní stavy mohou vést k zadržování moči. To je obvykle nedobrovolné a má tendenci zůstat nepovšimnuto, ale může to způsobit podobné komplikace.

Zvětšená prostata, oslabené svaly močového měchýře nebo poškození nervů v močovém systému mohou blokovat tok moči nebo způsobit jeho zadržování v těle.

Lidé s poruchami ledvin mohou také chtít vyhnout se chcaní, aby se předešlo možným komplikacím.

Trénujte tělo, aby méně cikalo

K rekvalifikaci močového měchýře může být doporučeno rozptýlení, například sledování televize.

V některých případech mohou lékaři doporučit přeškolení močového měchýře, aby se chcalo méně často. To zahrnuje odolávání nutkání čůrat.

Cílem je zvýšit množství tekutiny, které močový měchýř pojme, než vyvolá nutkání na močení. Pokud bude úspěšný, prodlouží se doba mezi cestami do koupelny.

Lékař často vytvoří osobní rekvalifikační plán. Následující tipy mohou člověku usnadnit proces rekvalifikace:

• zůstat v teple, protože být chladný může vyvolat nutkání čůrat
• poslouchat hudbu nebo sledovat televizi, aby vás rozptýlilo
• aktivně zapojit mozek hrou, hlavolamem nebo problémem k vyřešení
• čtení knihy nebo novinového článku
• zůstat sedět nebo chodit kolem, podle toho, co vyřeší nutkání
• telefonování nebo psaní e-mailu

Klíčem je zapojit mozek a odvrátit pozornost od nutkání močit.

Tipy pro včasné dosažení koupelny

I když je nejlepší čůrat, kdykoli je močový měchýř plný, člověk nemusí mít okamžitý přístup do koupelny.

Následující tipy mohou člověku pomoci dostat se včas na toaletu:

• Překřížte nohy ve stoje: To může stlačit močovou trubici a vyhnout se nouzi.
• Uvolněte plyn: Nahromadění plynu může zvyšovat tlak na močový měchýř.
• Pee hned po probuzení: Lidé ve spěchu opustit dům mohou vynechat výlet do koupelny, ale je důležité zahájit denní cyklus močení správně.
• Plán pravidelných přestávek v koupelně: Osoba možná bude chtít zkusit naplánovat přestávku v koupelně každé 2 až 3 hodiny. Nastavte alarm a jděte do koupelny, ať už měchýř vysílá signál či nikoli. To může pomoci zmírnit tlak a vyhnout se nouzovým situacím.
• Nečekejte, až bude nouzová situace: Bez ohledu na termíny nebo rušné dny si zvykněte na toaletu v okamžiku, kdy budete mít nutkání močit.

Odnést

Příležitostné přidržení pravděpodobně nezpůsobí žádnou škodu. Pravidelné používání však může zvýšit riziko infekce nebo jiných komplikací.

Může to pomoci mít zdravé a pravidelné návyky v koupelně. Každý, kdo má pocit, že močí příliš často nebo příliš často, by měl mluvit s lékařem.