DOPIS REDAKCE: CíTíM SE VDĚČNý

Den díkůvzdání je jednou z nejoblíbenějších svátků Ameriky. Je čas vyjádřit vděčnost rodině a přátelům a poděkovat za dobré věci v životě.

Studie ukázaly, že vděčnost může snížit pocity stresu.

Začátkem tohoto roku redakční tým zde Lékařské zprávy TodaZúčastnil jste se celodenního workshopu o duševní pohodě. Pro mě bylo jedním z hlavních workshopů důležitost vděčnosti.

Workshop zdůraznil, že uprostřed všech negativních věcí, které se v životě mohou dít - ať už je to pracovní stres, rozpad vztahů nebo zdravotní problémy - je důležité neztrácet z dohledu pozitivní věci.

Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že praktikování vděčnosti může snížit pocity stresu a depresivní příznaky.

Když prožíváte těžké období, může být extrémně těžké přejít k pozitivnímu myšlení. Pomáhá mi vést deník vděčnosti, což je malý tip, který jsem si vzal z dílny.

Každý den si zapisuji jednu pozitivní věc, která se stala a za kterou jsem vděčný. Často jsou to zdánlivě malé věci, jako je například kolega, který mi připravuje horký nápoj nebo si popovídá s kamarádem, ale připomínají, že i ve špatných dobách je třeba za co vděčit.

Jedna věc, za kterou jsem vždy vděčný, jsou nesmírně talentovaní, zvědaví a empatičtí lidé, se kterými každý den pracuji MNT. A mluvím za celý tým, když říkám, že jsme vděční vy, našim čtenářům, že přišli na náš web a byli tak zaujati naším obsahem.

Když už mluvíme o našem obsahu, o které články vzbudil tento měsíc váš zájem? Chtěli jste se dozvědět více o úsecích a cvičeních pro vnější rotaci kyčle a náš článek, který vysvětluje rozsahy krevního tlaku, vás zaujal.

Náš článek zabývající se roztrženým jazykem byl populární a zajímalo vás, jak se dozvědět o domácích lécích na obstrukční spánkovou apnoe.

V rámci našeho zpravodajského obsahu vás zaujalo naše pokrytí studií, která naznačuje, že doplňky vitaminu D a omega-3 nezabraňují zánětu, a naše zpráva o dvou nových studiích zkoumajících dopad cílů sníženého krevního tlaku se ukázala populární.

Můj výběr tento měsíc je naše funkce Spotlight vyšetřující krizi rezistence na antibiotika, která byla součástí naší twitterové kampaně ke Světovému týdnu povědomí o antibiotikách.

Tento článek podrobně zkoumá, jak se rezistence na antibiotika stala jedním z největších zdravotních problémů, kterým dnes čelíme. Pokud jste jej ještě nečetli, udělejte to!

Vrátím se příští měsíc, pravděpodobně z výroční zprávy o shenanigans MNT zimní párty - událost, za kterou jsem vždy nesmírně vděčný!

Do té doby mějte radostný a zdravý prosinec!