Hlavní recenze se ptají, které doplňky skutečně pomáhají duševnímu zdraví
Diskuse obklopuje zahrnutí doplňků výživy do léčby duševního zdraví, přičemž mnoho výzkumů se ukázalo jako neprůkazné. Hlavní nová recenze nyní vysvětluje, které doplňky ukázaly největší příslib pro konkrétní podmínky duševního zdraví.
"I když existuje dlouhodobý zájem o používání doplňků výživy při léčbě duševních chorob, téma je často docela polarizující a obklopené buď přehnaně nadávanými tvrzeními, nebo nepatřičným cynismem," říká Joseph Firth, Ph.D. , vedoucí výzkumný pracovník na Western Sydney University v Austrálii.
Ve skutečnosti postupem času dostaly různé doplňky výživy souhlas nebo nesouhlas odborníků na výživu a výzkumných pracovníků. Studie dospěly k závěru, že doplňky mohou těžit z různých aspektů fyzického a duševního zdraví, nebo že nemají vůbec žádné významné účinky.
Zejména doplňky jako potenciální pomůcky při léčbě stavů duševního zdraví získaly v poslední době velkou pozornost, což podle nedávných výzkumů naznačuje, že dieta může hrát klíčovou roli v psychické pohodě.
Mohou tedy doplňky pomoci podporovat duševní zdraví, nebo jsou v tomto ohledu málo užitečné? Aby se pokusili urovnat tuto záležitost, Firth a kolegové nedávno provedli dosud největší revizi stávajících důkazů.
"V tomto nejnovějším výzkumu jsme shromáždili údaje z desítek a desítek klinických studií provedených po celém světě u více než 10 000 jedinců léčených na duševní choroby," říká Firth.
Vědci zkoumali, které doplňky pravděpodobně pomohou zlepšit příznaky konkrétních stavů, včetně deprese, úzkostných poruch, bipolární poruchy, poruch osobnosti, schizofrenie a poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Prezentují svá zjištění v příspěvku v časopise Světová psychiatrie.
"Tato masa dat nám umožnila zkoumat výhody a bezpečnost různých různých živin pro duševní zdraví - ve větším měřítku, než jaké kdy bylo možné dříve."
Joseph Firth, Ph.D.
Doplňky, které pomáhají - někdy
Firth a kolegové přezkoumali 33 vysoce kvalitních metaanalýz randomizovaných kontrolovaných studií. Společně studie obsažené v analýzách zkoumaly údaje od celkem 10 951 lidí s různými duševními chorobami.
Tým chtěl zjistit nejen to, které doplňky by byly prospěšné pro které podmínky, ale také které dávky by dosáhly těchto pozitivních účinků a jak bezpečné jsou doplňky ve skutečnosti.
V části „Diskuse“ ve svém příspěvku autoři uvádějí, že „Většina hodnocených doplňků výživy významně nezlepšila výsledky duševního zdraví.“
Poznamenávají však, že několik doplňků pomohlo zlepšit specifické příznaky konkrétních poruch „za určitých podmínek“ a když je daná osoba užívala spolu s jinými způsoby léčby.
Metaanalýzy, které vědci hodnotili, naznačily, že doplňky omega-3 by mohly pomoci zmírnit příznaky závažné deprese u lidí, kteří také užívají antidepresiva.
Omezené důkazy také naznačují, že doplňky omega-3 mohou některým lidem s ADHD nabídnout malá vylepšení.
U poruch nálady a schizofrenie se zdálo, že N-acetylcystein - aminokyselina - pomáhá, když ji jednotlivci užívají společně s jejich pravidelnou léčbou.
Zdálo se, že různé dávky doplňků na bázi folátu pomáhají zvládat příznaky deprese a schizofrenie - i když kyselina listová tento účinek nemá.
Pokud jde o vitamíny a minerály, vědci nenalezli žádné přesvědčivé důkazy, které by naznačovaly, že by mohly pomoci zvládnout jakékoli příznaky související s duševním zdravím.
Vědci však dodávají, že pokud jednotlivci dodržují doporučení pro dávkování, je nepravděpodobné, že by při užívání jakýchkoli doplňků zaznamenali závažné nežádoucí účinky. Navíc se nezdálo, že by doplňky interagovaly s psychiatrickými léky.
„Budoucí výzkum by se měl zaměřit na to, aby určil, kteří jedinci by z doplňků založených na důkazech mohli mít největší užitek, a aby lépe porozuměli základním mechanismům, abychom mohli přijmout cílený přístup k doplňkovému užívání při léčbě duševního zdraví,“ radí vedoucí výzkumný pracovník Prof. Jerome Sarris.
„Role střevního mikrobiomu v duševním zdraví je rychle se rozvíjející oblastí výzkumu; je však zapotřebí dalšího výzkumu role „psychobiotik“ při léčbě duševního zdraví, “varuje.
