Vegetariánské a veganské zdroje B-12
Vegetariáni a vegani musí věnovat zvláštní pozornost konzumaci dostatku vitaminu B-12, protože se vyskytuje hlavně v mase, vejcích a mléčných výrobcích. Zjistěte, jaké potraviny máte jíst.
Nejlepší potraviny s vysokým obsahem zinku
Zinek hraje zásadní roli v mnoha funkcích v těle, včetně růstu. Zde se dozvíte, které potraviny obsahují nejvíce zinku. Pokrýváme také vegetariánská a veganská jídla.
Jaké potraviny pomáhají spalovat tuky?
Mezi potraviny, které pomáhají lidem spalovat tuky, patří štípaný hrášek, chilli papričky, kokosový olej a mastné ryby. Zde se dozvíte více o nejlepších potravinách pro spalování tuků a o tom, jak je přidat do stravy.
Má L-theanin přínosy pro zdraví?
L-theanin je přírodní sloučenina přítomná v zeleném a černém čaji. V tomto článku se podíváme na potenciální přínosy a rizika L-theaninu pro zdraví a jeho dávkování.
Může vám dieta Isagenix pomoci zhubnout?
Dieta Isagenix je systém hubnutí, který zahrnuje konzumaci produktů Isagenix po dobu 30 dnů. V tomto článku se podíváme na účinnost, bezpečnost a důkazy, které stojí za dietou Isagenix.
10 zdravotních výhod pampelišky
Zatímco většina lidí považuje pampelišky za otravné plevele v zahradě, nabízejí také řadu zdravotních výhod. Další informace o použití a možných vedlejších účincích pampelišky zde.
Funguje Hydroxycut na hubnutí?
Hydroxycut je doplněk na hubnutí, který obsahuje kofein a další výtažky a minerály. V tomto článku zjistíte, zda je efektivní, a dozvíte se o možných rizicích.
Jaké jsou nejvíce plnící potraviny?
Některá jídla způsobují, že se lidé cítí déle sytí, což může pomoci při konzumaci kalorií. Mezi tyto potraviny patří vejce, ořechy a luštěniny. Zde se dozvíte více o nejvíce plnících potravinách.
Jaké jsou nejlepší náhražky kukuřičného škrobu?
Lidé mohou kukuřičný škrob používat při vaření k zahuštění a stabilizaci potravin. Náhražky zahrnují pšeničnou mouku, rýžovou mouku, xanthanovou gumu a mouku z šípů. Další informace o náhražkách kukuřičného škrobu naleznete zde.
Jaké jsou zdravotní výhody lysinu?
Lysin je esenciální aminokyselina, kterou lidé potřebují získat ze své stravy. V tomto článku pojednáváme o funkci, výhodách a rizicích lysinu a doplňků lysinu.
Jaké jsou výhody třešňové šťávy?
Třešňový džus má mnoho údajných zdravotních výhod, včetně snížení příznaků dny, podpory spánku a zlepšení krátkodobé paměti. Zde se dozvíte více o potenciálních přínosech třešňového džusu pro zdraví a také o tom, jak jej vyrobit.
Jaké jsou zdravotní výhody konopí?
Konopí je rostlina, jejíž semena lze konzumovat nebo použít k výrobě potravinářských výrobků, jako je mléko a olej. Poskytuje bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky a může být užitečný jako součást hubnutí. Mezi rizika patří zažívací potíže. Zjistěte více o konopných semínkách a jak je zahrnout do vaší stravy.
Přínosy jablečného octa pro zdraví
Jablečný ocet je běžnou složkou potravin a dresinků. Některé malé studie a kazuistiky také naznačují, že jablečný ocet má řadu zdravotních výhod. Více informací zde.
Jaké jsou zdravotní výhody okurkové vody?
Okurková voda je užitečná pro podporu hydratace, hubnutí a snížení krevního tlaku. Vyrábí se snadno a okurky jsou bohaté na vitamíny A a K, stejně jako na draslík a hořčík. Může to být chutnější alternativa k vodě. Zde se dozvíte více o zdravotních výhodách okurkové vody a o tom, jak ji vyrábět.
Jaká je nejzdravější zelenina?
Veškerá zelenina poskytuje klíčové vitamíny, minerály a vlákninu, ale některé nabízejí více zdravotních výhod než jiné. Zde se dozvíte o 15 nejzdravějších zeleninách.
Jaké jsou zdravotní účinky špaldy?
Špalda je starodávné zrno, které lidé mohou používat místo pšenice. Dozvíte se o zdravotních výhodách špaldy, včetně obsahu bílkovin, a o tom, jak ji používat.
Hypervitaminóza A: Co je třeba vědět
Hypervitaminóza A je, když má člověk v těle příliš mnoho vitaminu A. To je zřídka způsobeno dietou, ale může k ní dojít, pokud člověk bere příliš mnoho doplňků nebo používá určité krémy na akné po delší dobu. Zde se dozvíte o příznacích akutní a chronické hypervitaminózy A a možných komplikacích.
BMI kalkulačky a grafy
Index tělesné hmotnosti nebo BMI je jedním ze způsobů, jak zjistit, zda člověk vidí, zda má podváhu, jestli je jeho váha vhodná nebo zda má nadváhu. Použijte tyto kalkulačky ke kontrole BMI.
Měření BMI pro dospělé, děti a dospívající
BMI je jedním ze způsobů, jak měřit, zda je váha člověka zdravá. Zohledňuje výšku i hmotnost. Neposkytuje však přesný odraz složení těla jednotlivce. V tomto článku zjistíte, jak měřit BMI u dospělých, dětí a dospívajících.
Jaké jsou výhody přerušovaného půstu?
Mnoho lidí zkouší přerušovaný půst jako způsob, jak zhubnout. Výzkum ukazuje, že stravování během krátké doby během dne přináší výhody, včetně zlepšení zdraví srdce a mozku. Zde se dozvíte více o nejlepších výhodách přerušovaného půstu.
