Forskolin je rostlinný produkt, který se používá jako doplněk hubnutí. Předpokládá se, že pomáhá lidem zhubnout vytvářením určitých enzymů a může mít také řadu léčivých použití. Nedávno zaznamenala nárůst popularity, ale opravdu to funguje? Podíváme se na výhody a rizika forskolinu.
Push-up pracuje mnoho velkých svalových skupin těla, včetně těch v horní části těla a jádra. Osoba může použít řadu typů kliky, aby se zaměřila na různé sady svalů. Zde popisujeme, jak provést osm typů pushup.
Pohled na cvičení nohou pro sílu, flexibilitu a úlevu od bolesti. Naleznete podrobnosti o mobilitě a zdraví nohou, stejně jako bezpečnostní tipy, jak zabránit nepohodlí.
Pohled na viscerální tuk, tuk uložený v břišní dutině člověka. Zahrnuty jsou podrobnosti o tom, kdy navštívit lékaře a výhled pro příliš mnoho lidí.
Pohled na to, jak dlouho trvá budování svalstva cvičením. Zahrnuty jsou podrobnosti o makroživinách a nejlepší způsob, jak bezpečně a efektivně budovat svaly.
Podle nedávné studie mohou mít lidé, kteří mají špatný spánek, menší úbytek hmotnosti, i když se účastní programu hubnutí.
.jpg)
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) je druh cvičení, které kombinuje krátké dávky intenzivní aktivity s dobami odpočinku. Zde se dozvíte o potenciálních výhodách.
Cannabidiol nebo CBD je přírodní sloučenina, která pochází z rostliny konopí. Někteří lidé tvrdí, že může pomoci při hubnutí potlačením chuti k jídlu a spalováním tuků. Více informací zde.
Cvičení během těhotenství poskytuje zdravotní výhody ženě i dítěti, pomáhá náladě, energii a spánku a předchází nadměrnému přibývání na váze.
Čas potřebný na ujetí míle závisí mimo jiné na věku, pohlaví a kondici člověka. Různé strategie mohou člověku pomoci zlepšit si čas. Zde se dozvíte více o průměrných kilometrech.
V tomto článku se podíváme na devět typů pilulek a doplňků, které jsou navrženy k podpoře hubnutí, a zkoumáme důkazy pro každý z nich.
V tomto článku uvádíme seznam jednoduchých technik přirozeného životního stylu pro řešení hmotnosti vody. Podíváme se také na příčiny a rizikové faktory zadržování vody.
Seznamte se s řadou cviků na protažení a posílení flexorů kyčle, svalů, které pevně rostou po delší dobu vsedě.
Nová studie zjistila, že běžně podporovaný cíl cvičení, jímž je provádět každý den 10 000 kroků, nestačí k tomu, aby si sám udržel zdravou váhu.
Nedávná studie zjistila, že lidé v pozdních odpoledních a podvečerních hodinách spalují o 10 procent více kalorií než v časných ranních hodinách.
Nedávná studie ukazuje, že nová technika motivační intervence je velmi účinná při udržování lidí na správné cestě ke snižování hmotnosti.
Po nedávné metaanalýze dospěli vědci k závěru, že i krátké záchvaty pohybu mohou snížit negativní účinky dlouhodobého sezení.
Dokážete přesně změřit své denní úrovně fyzické aktivity? Nová studie naznačuje, že jednotlivci mohou být při sebevyhodnocení trochu sebevědomí.
Máte práci u stolu a snažíte se najít čas, abyste byli během dne aktivní? Máme několik špičkových tipů, které vám pomohou zůstat aktivní v práci.
Nová studie letí tváří v tvář populárním názorům. Autoři dospěli k závěru, že dieta je ve skutečnosti rizikovým faktorem pro přibírání na váze.
!-- GDPR -->