11 způsobů, jak přirozeně zvýšit hustotu kostí
Hustota kostí s časem klesá a u některých lidí existuje riziko rozvoje slabých nebo křehkých kostí. Zde se dozvíte, jak zvýšit nebo udržet hustotu kostí.
Hustota kostí s časem klesá a u některých lidí existuje riziko rozvoje slabých nebo křehkých kostí. Zde se dozvíte, jak zvýšit nebo udržet hustotu kostí.
Některé potraviny a nápoje mohou vyvolat nežádoucí příznaky, ale jsou mezi nimi kyselé spotřební materiály? Vědecká komunita již dlouho pochybuje o vztahu mezi kyselým jídlem a pitím a pH těla, stejně jako o podmínkách, jako je osteoporóza. Zde se dozvíte více o tom, co říkají některé vědy o kyselých potravinách.
Fosforečnan vápenatý je koncentrovaná forma vápníku, kterou někteří lidé užívají jako doplněk, když nedostávají dostatek vápníku ze stravy. Při užívání koncentrovaných dávek vápníku by si lidé měli být vědomi některých zdravotních rizik. Zde se také dozvíte o šancích na rozvoj některých druhů rakoviny.
Nový výzkum naznačuje, že bychom měli věnovat větší pozornost překvapivému vztahu: mezi špatnými sociálními vazbami a přítomností úbytku kostní hmoty u starších žen.
Nová studie se ptá, zda triclosan, chemická látka v mnoha produktech, může zvýšit riziko osteoporózy. Výsledky nejsou jednoznačné, ale mohou ovlivnit zdraví kostí.
Studie odhaluje mechanismus buněčné signalizace stresu, jehož prostřednictvím může poškození mitochondrií narušit rovnováhu mezi tvorbou a resorpcí kostí a podporovat tak osteoporózu.
Levoscoliosis způsobí, že se páteř zkroutí doleva. Tento článek pojednává o jeho příčinách, komplikacích, léčbě a některých cvičeních, která mohou pomoci.
Křivice může způsobit měknutí kostí dítěte a náchylnost k zlomeninám a nepravidelnostem. Může to být důsledek nedostatku vitaminu D. Zde se dozvíte více o tom, proč k tomu dochází a jak tomu zabránit.
Vitamin D je základní živina, ale pro lidi může být obtížné zjistit, zda přijímají správné množství. Někteří lidé budou schopni dostat dostatek vitaminu D ze slunečního záření. Jiní možná budou muset změnit stravovací návyky nebo si vzít doplňky. Zde vysvětlíme, jak získat vitamin D ze slunečního záření, jídla a doplňků.
Nová studie zjistila souvislost mezi špatným zdravím kostí - což může být známkou osteoporózy - a vystavením vysokým úrovním znečištění ovzduší.
Lidé ve Spojených státech pijí více než téměř ve všech ostatních zemích. Nová studie se zeptala, zda by to mohlo mít vliv na zdraví kostí postmenopauzálních žen.
Nedávná studie dospěla k závěru, že konzumace vyšších úrovní dietního selenu ukazuje souvislost se sníženým rizikem vzniku osteoporózy.
Nová studie naznačuje, že údaje z ultrazvukových kostních testů jsou stejně dobré jako rentgenové záření. Toto zjištění by mohlo pomoci lékařům posoudit více ohrožených lidí.
Nový výzkum varuje, že určité pozice jógy mohou být pro lidi s osteoporózou rizikové, a doporučuje při této praxi opatrnost.
V největší studii svého typu dospěli vědci k závěru, že osteoporóza významně zvyšuje riziko vzniku demence.
DEXA sken hodnotí kostní hustotu a může určit, zda má člověk slabší kosti, které jsou ohroženy zlomeninami. Není nutná žádná speciální příprava. Další informace o skenování DEXA se dozvíte zde.
Podrážděný kyčel je častou příčinou bolesti kyčelního kloubu a kulhání u dětí před dosažením puberty. Může se vyvinout po úrazu nebo virové infekci nebo kvůli špatnému průtoku krve. Příznaky se obvykle do 2 týdnů s odpočinkem upraví a léky proti bolesti vám mohou pomoci. Více informací zde.
V tomto článku se dozvíte o osteopenii, při které mají kosti nízkou hustotu. Osteopenie je běžným příznakem stárnutí, který obvykle nevykazuje příznaky. Někteří lidé si to pletou s osteoporózou, ale nejsou stejní. Čtěte dále a dozvíte se o příčinách a léčbě osteopenie.
Osoba je považována za podváhu, pokud má index tělesné hmotnosti (BMI) nižší než 18,5. Podváha je spojena s řadou zdravotních rizik, včetně problémů s kostí, kůží, zuby a plodností. Zde se dozvíte více o příznacích, příčinách a léčbě podváhy, včetně dietních změn.
Dvě nedávné studie ukazují, že u lidí, kteří užívají správné léky na osteoporózu, se zdá, že mají výrazně nižší riziko předčasné smrti.