Prediabetes: Být „noční sovou“ může vést k přibývání na váze
Nový výzkum ukázal, že upřednostňování večerních aktivit, pozdní spánek a nedostatek spánku mohou vést k přírůstku hmotnosti u lidí s prediabetem.
Prediabetes postihuje přibližně 84 milionů lidí ve Spojených státech.
To znamená, že každý třetí člověk v USA žije s tímto onemocněním a 90 procent z nich si neuvědomuje, že ho má.
U prediabetes jsou hladiny cukru v krvi vyšší než to, co je považováno za normální, ale nejsou dostatečně vysoké, aby zaručovaly diagnózu cukrovky 2. typu.
Prediabetes je sám o sobě vážným stavem, který ohrožuje nejen cukrovku typu 2, ale také mrtvici a srdeční choroby.
Nedostatečný spánek nebo narušení spánkového vzorce jsou také známé rizikové faktory pro obezitu a cukrovku. Předchozí výzkumy naznačují, že být „noční sovou“ nebo upřednostňovat večerní aktivity a chodit pozdě spát zvyšuje riziko nadváhy a předčasného úmrtí na cukrovku 2. typu.
Vědci pod vedením Dr.Sirimon Reutrakul, docent endokrinologie, cukrovky a metabolismu na University of Illinois na Chicagské lékařské fakultě, se rozhodl prozkoumat, zda je noční sova ovlivněna indexem tělesné hmotnosti (BMI) u lidí s prediabetem.
BMI je míra tělesného tuku ve vztahu k výšce a hmotnosti člověka.
Thunyarat Anothaisintawee je prvním autorem příspěvku, který byl publikován v časopise Hranice v endokrinologii.
Režimy spánku, BMI a prediabetes
Dr. Reutrakul a jeho kolegové zkoumali v průměru 2 133 lidí s prediabetem, kteří měli 64 let.
Vědci pomocí dotazníku vyhodnotili „večernost“ a „rannost“ účastníků - tj. Jejich preference jít pozdě spát a vstávat brzy.
Vědci také u účastníků hodnotili sociální jetlag nebo rozdíl v načasování a délce spánku mezi všedními dny a víkendy.
Bylo zjištěno, že vyšší úrovně sociálního jetlagu korelují s vyšším BMI. U lidí starších 60 let byla večernost spojena také s vyšším BMI. Tento účinek však byl způsoben nedostatkem spánku, nikoli sociálním opožděním.
"U pacientů s prediabetem," vysvětlují autoři studie, "byla večerní preference přímo spojena s vyšším BMI a nepřímo z důvodu nedostatečné doby spánku."
„Tyto údaje by mohly poskytnout informace o dalších intervenčních studiích ke snížení BMI v této vysoce rizikové skupině,“ dodávají Anothaisintawee a kolegové. Dr. Reutrakul také komentuje význam těchto zjištění.
„Diabetes je tak rozšířené onemocnění s takovým dopadem na kvalitu života,“ říká, „že identifikace nových faktorů životního stylu, které by mohly hrát při jeho vývoji, nám může pomoci pacientům v rané fázi onemocnění poradit, co mohou udělat, aby otočte to a zabráňte tomu, aby se prediabetes stal plnohodnotným diabetem. “
"Načasování a doba spánku jsou potenciálně upravitelné [...] Lidé mohou mít pravidelnější dobu spánku a chtějí mít více spánku, což může pomoci snížit BMI a potenciální rozvoj diabetu v této vysoce rizikové skupině."
Dr. Sirimon Reutrakul
