Sedm bylin a doplňků pro cukrovku 2. typu
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Cukrovka je celoživotní onemocnění, které ovlivňuje hladinu cukru v krvi a hladinu inzulínu v těle. Léčba zahrnuje strategie životního stylu a někdy i léky, ale mohou pomoci některé doplňkové terapie, jako jsou bylinky a doplňky.
U cukrovky tělo buď neprodukuje dostatek inzulínu, nebo produkuje inzulín, který tělo správně nepoužívá.
Byliny a doplňky stravy neléčí cukrovku a nepředstavují samostatnou léčbu, ale některé se mohou kombinovat s konvenční léčbou, aby poskytly úlevu od příznaků a snížily riziko komplikací.
Další informace o cukrovce typu 1 a 2 naleznete zde.
7 bylin a doplňků
Zde je sedm bylin a doplňků, které mohou být prospěšné pro lidi s diabetem 2. typu.
1. Aloe vera
Aloe vera je běžná rostlina s mnoha různými použitími. Mnoho lidí si je vědomo jejích výhod pro péči o pleť, ale může mít i další výhody, včetně zpomalení postupu diabetu 2. typu.
Jedna recenze, publikovaná v roce 2013, se zabývala použitím aloe vera k léčbě příznaků cukrovky u potkanů. Zjištění naznačují, že aloe vera může pomoci chránit a opravovat beta buňky v pankreatu, které produkují inzulín. Vědci věřili, že to může být způsobeno antioxidačními účinky aloe.
Vědci požadovali další výzkum aloe a jejích extraktů, aby si byli jisti těmito účinky.
Způsoby užívání aloe zahrnují:
- přidání odšťavněné buničiny do nápoje nebo smoothie
- užívání tobolek, které obsahují aloe jako doplňky
Lidé by neměli jíst produkty péče o pleť z aloe vera.
Šťáva z aloe vera může nabídnout řadu zdravotních výhod. Zjistěte více zde.
Kliknutím sem zakoupíte doplňky aloe vera online. Tento odkaz vás přesměruje na web externího dodavatele.
2. Skořice
Skořice je voňavé koření, které pochází z kůry stromu. Je oblíbenou přísadou do sladkostí, pečiva a dalších pokrmů.
Má chuť, která může přidat sladkost bez dalšího cukru. Je oblíbený u lidí s diabetem 2. typu pouze z tohoto důvodu, ale může nabídnout i další výhody.
Recenze z roku 2010 našla důkazy ze studií zahrnujících člověka, že skořice může zlepšit hladinu:
- glukóza
- inzulín a citlivost na inzulín
- lipidy nebo tuky v krvi
- antioxidační status
- krevní tlak
- hubená tělesná hmotnost
- trávení
V další recenzi publikované v roce 2013 dospěli vědci k závěru, že skořice může vést k:
- snížit hladinu glukózy v krvi nalačno
- méně celkového cholesterolu a „špatného“ cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL)
- vyšší hladiny „dobrého“ cholesterolu s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL)
- snížení triglyceridů nebo tuků v krvi
- zvýšená citlivost na inzulín
Nezdálo se, že by to mělo významný dopad na hemoglobin A1C. Test A1C je standardní test pro diagnostiku a sledování cukrovky.
Avšak lipidy, cholesterol a citlivost na inzulín jsou všechny důležité ukazatele pro lidi s cukrovkou.
V obou studiích vědci poznamenávají, že výsledky mohou záviset na:
- druh skořice, protože množství účinné látky závisí na typu
- množství nebo dávku
- reakce jednotlivce na skořici
- jiné léky, které osoba může užívat
Většina studií nezahrnuje člověka, takže chybí důkazy o tom, jak by skořice mohla na lidi působit, včetně jejích možných vedlejších účinků. Vědci musí provést další výzkum, aby potvrdili bezpečnost a účinnost skořice jako terapie.
Lidé si mohou vzít skořici:
- v různých vařených pokrmech a pečivu
- v čajích
- jako doplněk
Každý, kdo uvažuje o použití skořicových doplňků, by měl nejprve promluvit se svým lékařem.
3. Hořký meloun
Momordica charantia, nebo hořký meloun, je léčivé ovoce. Praktici tradiční čínské a indické medicíny používají hořký meloun po celá staletí. Lidé mohou ovoce vařit a používat ho v mnoha pokrmech. Někteří vědci zkoumali jeho potenciální léčivé využití.
Existují určité důkazy, že hořký meloun může pomoci s příznaky cukrovky. Jedna recenze poznamenala, že lidé používali mnoho částí rostliny k léčbě cukrovky.
Výzkum ukázal, že užívání hořkého melounu v následujících formách může u některých lidí vést ke snížení hladiny cukru v krvi:
- semena
- směsná zeleninová buničina
- džus
- doplňky
Jíst nebo pít hořký meloun může být získaná chuť, ale užívání doplňků může způsobit, že bude chutnější.
Není dostatek důkazů na podporu použití hořkého melounu místo inzulínu nebo léků na cukrovku.
Může to však pomoci lidem méně se spoléhat na tyto léky nebo snížit jejich dávky.
Zde se dozvíte více o dopadu hořkého melounu na hladinu cukru v krvi.
Hořké melounové kapsle jsou k dispozici ke koupi online.
4. Ostropestřec mariánský
Lidé už od starověku používají ostropestřec mariánský pro mnoho různých onemocnění, zejména jako tonikum pro játra.
Silymarin, extrakt z ostropestřce mariánského, kterému se dostalo největší pozornosti vědců, je sloučenina s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. To jsou vlastnosti, díky nimž je ostropestřec mariánský užitečnou bylinou pro lidi s cukrovkou.
Mnoho studií o silymarinu je slibných, ale výzkum není dostatečně silný, aby doporučil samotnou bylinu nebo extrakt pro péči o cukrovku, podle jedné recenze zveřejněné v roce 2016.
Zdá se, že neexistují žádné zprávy o významných vedlejších účincích a mnoho lidí bere bodlák jako doplněk. Před použitím jakýchkoli doplňků je však nejlepší promluvit si s lékařem.
Zde najdete řadu kapslí ostropestřce mariánského v prodeji.
5. pískavice řecké seno
Pískavice řecké seno je další semeno, které může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.
Semena obsahují vlákna a chemikálie, které pomáhají zpomalit trávení sacharidů a cukru.
Existují také určité důkazy, že semena mohou pomoci oddálit nebo zabránit vzniku cukrovky 2. typu.
Zjištění tříletého vyšetřování publikovaná v roce 2015 poznamenala, že u lidí s prediabetem byla méně pravděpodobná diagnóza cukrovky typu 2 při užívání práškového semena pískavice.
Vědci dospěli k závěru, že přijetí semene vedlo k:
- zvýšené hladiny inzulínu v těle, což vede ke snížení hladiny cukru v krvi
- snižují hladinu cholesterolu
Studie zahrnovala 66 lidí s diabetem, kteří užívali 5 gramů (g) přípravku na osivo dvakrát denně před jídlem, a 74 kontrol, kteří jej neužívali.
Osoba může:
- do některých jídel zahrňte pískavici řeckou jako bylinu
- přidejte do teplé vody
- rozdrtit na prášek
- brát jako doplněk ve formě tobolek
Zde si můžete zakoupit řadu tobolek pískavice řecké seno.
6. Gymnema
Gymnema sylvestre je bylina, která pochází z Indie. Jeho název znamená „ničitel cukru“.
Recenze z roku 2013 poznamenala, že lidé s diabetem typu 1 i typu 2, kteří užívali gymnema, vykazovali známky zlepšení.
U lidí s diabetem typu 1, kteří užívali extrakt z listů po dobu 18 měsíců, výrazně poklesla hladina cukru v krvi nalačno, ve srovnání se skupinou, která dostávala pouze inzulin.
Jiné testy používající gymnema zjistily, že lidé s diabetem typu 2 dobře reagovali jak na list, tak na jeho extrakt po různá období.
Někteří lidé zažili:
- snižují hladinu cukru v krvi
- vyšší hladiny inzulínu
Použití buď mletého listu nebo extraktu z listů může být prospěšné.Než však začnete, poraďte se s lékařem o jeho použití.
Kliknutím sem zobrazíte řadu tobolek gymnema.
7. Zázvor
Zázvor je další bylina, kterou lidé používají již tisíce let v systémech tradiční medicíny.
Lidé často používají zázvor k léčbě zažívacích a zánětlivých potíží.
V roce 2015 však přezkum naznačil, že může také pomoci při léčbě cukrovky. Výsledky ukázaly, že zázvor snižoval hladinu cukru v krvi, ale nesnižoval hladinu inzulínu v krvi.
Z tohoto důvodu naznačují, že zázvor může snížit inzulínovou rezistenci v těle při cukrovce 2. typu.
Vědci si však nebyli jisti, jak by to zázvor mohl udělat, a požadovali další výzkum, který by tato zjištění potvrdil.
Lidé si mohou vzít zázvor:
- přidáním zázvorového prášku nebo nasekaného čerstvého kořene zázvoru do syrového nebo vařeného jídla
- vařený do čaje
- jako doplněk ve formě tobolek
- tím, že ji pijete v zázvorovém pivu
Řadu zázvorových produktů si můžete zakoupit zde.
Úvahy pro lidi s cukrovkou
Před užitím jakékoli nové bylinky nebo doplňku by lidé měli vždy spolupracovat se zdravotnickým pracovníkem.
Lékař může navrhnout začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat, dokud osoba nenajde vhodnou dávku.
Některé bylinky mohou interagovat s jinými léky, které dělají stejnou práci, jako jsou léky na ředění krve a léky na vysoký krevní tlak. Před zahájením nového doplňku je nezbytné si být vědom všech interakcí.
Lidé by také měli zajistit, aby získávali své bylinky a doplňky z vysoce kvalitního zdroje.
Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nemonitoruje byliny a doplňky, takže produkty mohou obsahovat různé byliny a plniva, doporučovat nesprávnou dávku nebo být kontaminovány například pesticidy.
Byliny a doplňky jsou doplňkovou možností léčby a neměly by nahrazovat léky.
Objevte další zdroje pro život s diabetem 2. typu stažením bezplatné aplikace T2D Healthline. Tato aplikace poskytuje přístup k odbornému obsahu o cukrovce typu 2, stejně jako vzájemnou podporu prostřednictvím individuálních rozhovorů a živých skupinových diskusí. Stáhněte si aplikaci pro iPhone nebo Android.
Otázka:
Co byste poradili osobě, která doufá, že se vyhne potřebě inzulínu užíváním bylin a doplňků?
A:
Existují dva druhy cukrovky. Lidé s typem 1 si musí inzulin aplikovat do těla pravidelně. Používání bylin nebo doplňků může snížit příznaky nebo vedlejší účinky typu 1, ale lidé by je měli zavádět pomalu, s pečlivým lékařským dohledem a sledováním hladiny cukru v krvi. Léčba diabetu 1. typu neexistuje. Osoba s tímto onemocněním bude vždy muset užívat nějakou formu inzulínu.
Lidé s diabetem typu 2 mohou místo inzulínu užívat perorální léky. Někdy mohou lidé s typem 2 kontrolovat hladinu cukru v krvi pouze pomocí inzulínu, ale je možné, aby lidé s tímto typem ukončili potřebu inzulínu a perorálních léků. Díky pečlivé kontrole stravy a stanovení a udržování zdravého indexu tělesné hmotnosti (BMI) mohou lidé snížit a dokonce zvrátit cukrovku 2. typu a její důsledky.
Byliny mohou pomoci řídit hladinu cukru v krvi, hubnutí a nepříznivé účinky onemocnění.
Bez ohledu na typ cukrovky musí jedinec spolupracovat se svým lékařem, co nejvíce se dozvědět o možnostech léčby a sledovat hladinu cukru v krvi, aby se udržel ve zdravém rozmezí.
Vysoká hladina cukru v krvi rychle poškozuje tělesné orgány, ale klíčem je péče o sebe.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
