Rozdíl mezi depresí a smutkem
Miliony lidí na celém světě pociťují v určitém okamžiku svého života smutek nebo depresi. Uznání rozdílu mezi diagnózou deprese a emocí smutku však může člověku pomoci se zdravým způsobem.
Americká asociace pro úzkost a depresi (ADAA) poznamenává, že deprese je jednou z nejčastějších nemocí duševního zdraví ve Spojených státech.
Pocit smutku je nedílnou součástí deprese, ale nejsou stejné. Znalost a porozumění rozdílům může člověku pomoci poznat, kdy má vyhledat léčbu.
V tomto článku pomáháme čtenáři rozlišovat a navrhujeme možnosti léčby deprese.
Znát rozdíl
Definice smutku a deprese je důležitá pro zlepšení pohody.
Smutek
Smutek je normální lidská emoce, kterou každý člověk zažije ve stresujících nebo temných dobách.
Řada životních událostí může lidi zanechat smutnými nebo nešťastnými. Ztráta nebo nepřítomnost milovaného člověka, rozvod, ztráta zaměstnání nebo příjmu, finanční potíže nebo problémy doma mohou mít negativní vliv na náladu.
Smutek může vyvolat i neúspěch při zkoušce, nedostání zaměstnání nebo jiné neuspokojivé události.
Osoba, která zažívá smutek, si však obvykle může najít úlevu od pláče, ventilace nebo frustrace. Smutek má častěji odkazy na konkrétní spouštěč.
Smutek obvykle plyne s časem. Pokud neprojde nebo pokud osoba nebude schopna obnovit normální funkci, může to být známka deprese.
Pokud se zhoršená nálada zhorší nebo trvá déle než 2 týdny, měla by osoba kontaktovat svého lékaře.
Deprese
Deprese je duševní porucha, která má silný vliv na mnoho částí života člověka. Může se vyskytnout u lidí jakéhokoli pohlaví nebo věku a mění chování a postoje.
V roce 2015 zažilo v USA alespoň 16,1 milionu lidí ve věku 18 let a starších alespoň jednu depresivní epizodu za poslední rok, což představuje 6,7 procenta všech dospělých v zemi.
Mezi příznaky patří:
- pocity sklíčenosti
- smutek
- beznadějnost
- nedostatek motivace
- ztráta zájmu o činnosti, které jednotlivce kdysi považovaly za příjemné
V závažných případech může osoba myslet na sebevraždu nebo se o ni pokusit. Možná už nebudou mít chuť trávit čas s rodinou nebo přáteli a přestanou se věnovat svým koníčkům nebo se nebudou moci zúčastnit práce nebo školy.
Pokud tyto pocity pochybností trvají déle než 2 týdny, může zdravotnický pracovník diagnostikovat osobu s depresivní poruchou (MDD).
Mezi příznaky MDD patří:
- každodenní depresivní nálada, která přetrvává po většinu dne, téměř každý den, se znatelnými známkami beznaděje a smutku
- ztráta zájmu o běžné činnosti po delší dobu
- významné a neúmyslné hubnutí nebo přibývání na váze
- nespavost, nespavost nebo zvýšené množství spánku, které ovlivňují normální rozvrh
- únava a nízká energie
- pocity bezcennosti nebo nadměrné viny na denní bázi
- neschopnost soustředit se nebo rozhodovat
- opakující se myšlenky na smrt, sebevražedné myšlenky nebo pokusy nebo plány o sebevraždu
Lékař by považoval osobu, která zažije kterékoli z těchto příznaků po dobu delší než 2 týdny, spíše za zdravotní problém než za delší smutek.
U diagnózy MDD by měl lékař spojit příznaky pouze s depresí a nikoli s jinou lékařskou diagnózou, jako je zneužívání návykových látek nebo základní stav.
Na rozdíl od smutku může deprese zanechat člověka, který se snaží překonat svůj den. Smutek je jen jedním z prvků deprese.
Chcete-li pomoci podpořit duševní pohodu vás a vašich blízkých během této obtížné doby, navštivte naše specializované centrum a objevte další informace založené na výzkumu.
Léčba deprese
Pokud má člověk příznaky deprese déle než 2 týdny, měl by vyhledat odbornou pomoc.
Lékař může pomoci určit úroveň léčby nezbytnou ke zvládnutí příznaků.
Po stanovení diagnózy jsou možnými způsoby léčby léky, poradenství a psychoterapie.
Léky
Mezi léky patří selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), což je typ antidepresiva.
Tyto funkce zvyšují hladinu serotoninu v mozku. Serotonin je chemický posel, který pomáhá zlepšovat náladu.
Mezi příklady SSRI patří citalopram, escitalopram, fluoxetin a sertralin.
Podle Mayo Clinic mohou tyto léky zmírnit příznaky deprese, i když s sebou nesou riziko nežádoucích vedlejších účinků.
Například když lidé poprvé používají antidepresiva, představují tyto léky riziko zhoršení příznaků, než se zlepší. Členové rodiny osoby užívající léky by je měli pečlivě sledovat a vyhledat lékaře, pokud se příznaky zhorší.
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) vyjádřil obavy, že některé SSRI mohou u mladých lidí způsobit zvýšené sebevražedné myšlenky a mohou představovat určité riziko pro plod, pokud se užívají během těhotenství.
Důsledkem toho je, že drogy nesou upozornění na černou krabičku, což je důležité upozornění na informačním letáku popisujícím možná nebezpečí těchto drog.
Při předepisování SSRI musí předepisující lékaři pečlivě vyvážit klady a zápory použití.
Psychoterapie a poradenství
Psychoterapie zahrnuje rozhovor s vyškoleným odborníkem.
Osoba může provádět psychoterapii samostatně nebo s podporou antidepresiv. Terapeut může pomoci identifikovat problémové oblasti, naučit zvládání mechanismů a vzdělávat jednotlivce o realitě stavu.
Lékařský tým může přijmout osobu s těžkou depresí do nemocnice, pokud je v bezprostředním nebezpečí pro sebe, ať už z důvodu rizika sebevraždy nebo nedostatečné péče o sebe.
Ambulantní zařízení a kliniky psychoterapie mohou pomoci s dlouhodobou péčí.
Odnést
Deprese a smutek spolu souvisí, ale nejsou stejné.
Smutek je emoce, kterou zažívá každý, často po stresujících nebo rozrušujících životních událostech. Deprese je silná a trvalá porucha duševního zdraví, která může drasticky ovlivnit každodenní život.
Specifické spouštěče často způsobí smutek, zatímco deprese nemusí mít žádnou identifikovatelnou příčinu. Smutek je součástí deprese, ale má dočasnější povahu.
Pokud se zdá, že smutek nepřiměřeně dlouho trvá, vyhledejte lékařskou pomoc. To by mohlo naznačovat vývoj deprese.
