Účinky kofeinu na lidi s ADHD
Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti může vést ke kombinaci chování, včetně nepozornosti, hyperaktivity a impulzivity. Někteří vědci však naznačují, že kofein může být užitečným stimulantem ke snížení těchto účinků onemocnění.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je neurovývojová porucha, která se vyskytuje u 5–11 procent dětí ve Spojených státech.
Většina lidí bude mít v určitých dobách potíže s věnováním pozornosti nebo usazováním. U osoby s ADHD však tyto příznaky pokračují a mohou být docela závažné. Mohou zasahovat jak do školního výkonu, tak do dalších důležitých oblastí každodenního života.
Lékaři často předepisují stimulační léky ke zvládnutí stavu. Několik studií však doporučilo, že obsah kofeinu v čaji a kávě může být přínosem pro koncentraci a soustředění.
V tomto článku se podíváme na vztah mezi kofeinem a ADHD, jeho bezpečnost a to, zda použít stimulant jako měřítko pro léčbu ADHD u dětí.
Kofein a ADHD
Kofein je stimulant a nejpoužívanější psychoaktivní droga na světě.
Protože většina léčebných postupů pro ADHD zahrnuje stimulanty, které aktivují nervový systém, některé výzkumy se zasazují o užívání kofeinu ke zmírnění účinků poruchy.
Studie z roku 2013 v Evropská neuropsychofarmakologie naznačuje, že kofein by mohl být užitečný jako léčba, protože se zdá, že normalizuje hladinu dopaminu a zlepšuje pozornost u lidí s ADHD.
Další studie z roku 2011 v roce 2006 Lékařské hypotézy naznačuje, že kofeinovaný čaj může pomoci dospělým s ADHD.
Recenze z roku 2014 v Journal of Psychopharmacology recenze také doporučuje použití kofeinu při léčbě ADHD, protože potlačuje působení adenosinových receptorů v mozku. Poznání a pozornost zahrnují receptory adenosinu a přehled naznačuje, že by to mohlo přispět ke stimulačním účinkům kofeinu u lidí s ADHD.
Ačkoli kofein je podobný mnoha lékům na ADHD, nemusí být tak účinný z následujících důvodů:
- Obsah kofeinu se u většiny potravinářských výrobků a nápojů liší. Osoba možná neví přesně, kolik kofeinu získává z konkrétního produktu. I vaření kávy nebo čaje z jedné nádoby může vést ke změnám v obsahu kofeinu v každém šálku. To může zkomplikovat měření dávky kofeinu.
- Samotný kofein nemusí stačit k léčbě ADHD. Léky, které lékaři předepisují, obsahují vyšší, kontrolované dávky stimulantů, které konkrétně léčí ADHD. Kofeinované potraviny a nápoje nemusí poskytovat dostatek léku, zejména u lidí s těžkou ADHD.
- Užívání kofeinu spolu s jinými léky proti ADHD může způsobit stimulační přetížení a zvýšit riziko nežádoucích účinků.
Rizika
Stimulanty mohou být bezpečné a účinné jako léčba ADHD, ale nejsou bezpečné pro všechny lidi.
Poskytovatelům zdravotní péče mohou lidé s následujícími zdravotními podmínkami doporučit, aby se vyhýbali stimulantům, včetně kofeinu:
- úzkostné poruchy
- vysoký krevní tlak
- nemoc ledvin
- srdeční choroba
- nemoc jater
- glaukom
Mezi další nepříznivé účinky stimulantů patří:
- problémové spaní
- nižší chuť k jídlu nebo bolest žaludku
- úzkost nebo podrážděnost
- bolesti hlavy
- tiky nebo náhlé opakované pohyby nebo zvuky
- třes nebo třes
Tyto nežádoucí účinky se pravděpodobněji vyskytnou, pokud osoba konzumuje velké množství stimulantu. Někteří lidé mají vyšší citlivost na kofein a stimulanty než ostatní.
Kofein a děti
Děti a mladiství by se měli pokoušet užívat kofein jako léčbu ADHD pouze pod lékařským dohledem.
Akademie výživy a dietetiky tvrdí, že mnoho dětí již překračuje bezpečnou hladinu kofeinu ve stravě, většinou příjmem sody.
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) dosud nedoporučil limity pro příjem kofeinu u mladých lidí, ale kanadská vláda doporučuje nepřekračovat 45 miligramů (mg) pro děti ve věku 4-6 let, 62 mg pro děti ve věku 7-9 let a 85 mg pro děti ve věku 10–12 let. Soda o obsahu 12 uncí obsahuje 30-48 mg kofeinu.
Studie z roku 2010 v Neurovědy a biobehaviorální recenze naznačuje, že kofein může mít u dětí a dospívajících účinky, které se liší od účinků u dospělých.
Kofeinované nápoje, jako je soda, mohou interferovat s růstem a vývojem mozku snížením spánku a snížením příjmu výživy.
Zpráva v deníku Kanadský rodinný lékař naznačuje, že děti a dospívající s ADHD mohou po pravidelné konzumaci kofeinu zaznamenat zvýšenou srdeční frekvenci a krevní tlak.
Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje nepodávat dětem energetické nápoje, protože vysoká hladina kofeinu a dalších stimulantů může způsobit vážné zdravotní problémy.
Podle zprávy v časopise lidé po konzumaci těchto nápojů hlásili záchvaty, problémy se srdcem a problémy s náladou nebo chováním Pediatrie.
Odnést
ADHD je neurovývojová porucha, při které osoba vykazuje řadu chování, která mohou zahrnovat rušivé množství energie a snadné rozptýlení.
Někteří uvádějí kofein jako účinný lék na ADHD a některé studie ukázaly, že může snížit některé běžné chování lidí s ADHD. Je však také obtížné změřit dávku kofeinu a užívání kofeinu spolu s dalšími stimulanty může způsobit stimulační přetížení.
Lékaři se domnívají, že kofein ve většině svých komerčních forem je dostatečně silný k léčbě samotné ADHD. Dospělí i děti mají nejlepší šanci zvládnout příznaky účinnou medikací pod lékařským dohledem. Diskutujte o těchto problémech s poskytovatelem zdravotní péče
Některé orgány navrhují omezit příjem kofeinu u dětí, protože by to mohlo ovlivnit vývoj a vést k nebezpečným vedlejším účinkům.
Otázka:
Existují další stimulanty, které jsou široce dostupné v potravinách a jsou také schopné snížit příznaky ADHD?
A:
Stimulanty jsou přítomny v několika potravinách a nápojích, jako je káva, čaj a čokoláda.
Jak jsme však zdůraznili v tomto článku, přesnou dávku kofeinu je obtížné měřit, protože se může u jednotlivých osob nebo produktů lišit. I když by někteří lidé rádi slyšeli „každý den jíst čokoládovou tyčinku“, pravděpodobně by to nebyla dobrá rada.
Jednotlivec by měl spolupracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče na stanovení konvenčních i alternativních způsobů léčby, které mohou pro danou osobu nejlépe vyhovovat, a jejich prezentace ADHD.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
