Souvislost mezi nespavostí a kardiovaskulárními chorobami
Problémy se spánkem mohou ovlivnit duševní i fyzické zdraví. Nyní rozsáhlá analýza v Číně zdůrazňuje, jak by nespavost mohla vést k potenciálně život ohrožujícím kardiovaskulárním chorobám.
Nespavost je poměrně rozšířený problém. Když má člověk nespavost, často se snaží usnout nebo usnout. Někteří lidé mají obojí.
Přibližně 1 ze 4 dospělých ve Spojených státech trpí každý rok krátkodobou nebo akutní nespavostí, podle výzkumu provedeného na University of Pennsylvania, PA. Akutní nespavost obvykle znamená, že člověk má problémy se spánkem jen na krátkou dobu, možná kvůli stresu nebo obavám.
Přibližně tři čtvrtiny těchto lidí se vrací ke svým pravidelným spánkovým režimům. Jiní však pokračují v rozvoji chronické nespavosti.
Chronická nespavost se týká osoby, která má problémy se spánkem po dobu nejméně 3 nocí týdně po dobu nejméně 3 měsíců.
Akutní i chronická nespavost může mít za následek denní ospalost, problémy se soustředěním a pamětí a nedostatek energie.
Studie však nalezly znepokojivější odkazy. Jedna nedávná analýza, která se objevila v Recenze spánkové medicíny, spojené nespavost s nástupem deprese, úzkosti a zneužívání alkoholu. Jiné studie zjistily vztah mezi nespavostí a srdečními chorobami.
Nyní autoři nové studie publikované v Neurologie, poukazují na to, že předchozí výzkum nedokázal správně definovat nespavost a zahrnul lidi, kteří nemusí mít tuto poruchu. Vydali se tedy najít silnější sdružení.
Sledování nespavosti
Výsledky nového příspěvku naznačují, že identifikace nespavosti, zejména u mladých lidí, může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění později v životě.
Vědci použili údaje z China Kadoorie Biobank, která zkoumá a sleduje hlavní příčiny chronických onemocnění v Číně.
Po zahájení studie neměli účastníci ve věku mezi 30 a 79 lety žádné srdeční choroby ani cévní mozkovou příhodu.
V nové studii vědci analyzovali tři příznaky nespavosti, kde příznaky trvaly nejméně 3 dny v týdnu. Příznaky byly: problémy s usínáním nebo usínáním, probouzení příliš brzy nebo snaha soustředit se během dne kvůli narušení spánku.
Data ukazují, že 11% účastníků hlásilo potíže s usínáním nebo spánkem a 10% mělo problémy s předčasným probuzením. Pouze 2% účastníků uvedlo, že mají problémy se zaměřením během dne.
Vědci sledovali všechny dobrovolníky asi deset let. Během této doby zjistili 130 032 výskytů infarktu, mrtvice a srovnatelných nemocí.
Vyšší šance na kardiovaskulární onemocnění
Po zohlednění dalších rizikových faktorů, jako je kouření a konzumace alkoholu, vědci identifikovali několik významných zjištění.
Nová studie zjistila, že účastníci, kteří uvedli, že se u nich vyskytly všechny tři příznaky nespavosti, měli o 18% vyšší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění ve srovnání s těmi, kteří tyto příznaky nezažili.
U těch, kteří hlásili potíže se zaostřováním během dne, byla o 13% vyšší pravděpodobnost vzniku infarktu, cévní mozkové příhody a srovnatelných nemocí než u lidí, kteří neměli problémy se zaostřením.
Vědci zjistili, že lidé, kterým bylo obtížné usnout nebo usnout, měli o 9% vyšší šanci na rozvoj těchto onemocnění, zatímco u těch, kteří se probudili příliš brzy, byla o 7% vyšší pravděpodobnost mozkové mrtvice, infarktu apod.
Navzdory těmto výsledkům vědci poukazují na to, že nezjistili příčinu a účinek mezi nespavostí a kardiovaskulárními chorobami. Zjištění jednoduše zdůrazňují souvislost mezi těmito dvěma.
Toto spojení „bylo ještě silnější u mladších dospělých a lidí, kteří na začátku studie neměli vysoký krevní tlak,“ říká autor studie Dr. Liming Li z pekinské pekingské univerzity v Číně.
Vědci poznamenávají, že účastníci studie sami hlásili své příznaky nespavosti, což může znamenat, že údaje nejsou zcela přesné. Vztah by však posílily další analýzy, při nichž by se spíše než na spoléhání se na vlastní hlášení hlásili lékaři ke sledování příznaků nespavosti.
"Tyto výsledky naznačují, že pokud můžeme cílit na lidi, kteří mají problémy se spánkem, pomocí behaviorálních terapií, je možné, že bychom později mohli snížit počet případů cévní mozkové příhody, infarktu a dalších nemocí."
Dr. Liming Li
