Top 5 přírodních antihistaminik na alergie
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Lidé s alergiemi mohou najít úlevu pomocí přírodních rostlinných výtažků a potravin, které působí jako antihistaminika.
Antihistaminika jsou látky, které blokují aktivitu histaminu v těle. Histamin je protein, který vyvolává příznaky alergie, jako je kýchání, svědění očí a škrábání v krku.
Over-the-counter (OTC) a léky na předpis antihistaminika jsou účinné pro zmírnění příznaků, ale mohou způsobit vedlejší účinky, jako je ospalost a nevolnost. Ve výsledku si někteří lidé přejí vyzkoušet přírodní alternativy.
V tomto článku popíšeme pět nejlepších přírodních antihistaminik a podíváme se na vědu za nimi.
1. Vitamin C
Vitamin C posiluje imunitní systém. Působí také jako přírodní antihistaminikum.
Podle studie z roku 2018 o vitaminu C při léčbě alergií hraje oxidační stres klíčovou roli při alergických onemocněních. Vzhledem k tomu, že vitamin C je silný antioxidant a působí protizánětlivě, může působit jako léčba alergií.
Vědci zjistili, že vysoké dávky intravenózního vitaminu C snižují příznaky alergie. Rovněž uvedli, že nedostatek vitaminu C může vést k onemocněním spojeným s alergiemi.
Další studie z roku 2000 navrhuje užívat 2 gramy vitaminu C denně jako antihistaminikum.
Vitamin je přítomen v mnoha druzích ovoce a zeleniny, včetně:
- zvonovité papriky
- brokolice
- meloun meloun
- květák
- citrusové plody
- kiwi
- jahody
- rajčata a rajčatová šťáva
- zimní squash
Doplňky vitaminu C, s bioflavonoidy i bez nich, jsou k dispozici v obchodech se zdravím, drogeriích a online.
2. Butterbur
Butterbur je rostlinný extrakt z keře, který roste v Asii, Evropě a některých částech Severní Ameriky. Lidé často používají pryskyřník k léčbě migrény a senné rýmy, známé také jako alergická rýma.
Podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) může mít devětsil antihistaminové účinky.
Z přehledu 16 randomizovaných kontrolovaných studií z roku 2007, které testovaly 10 rostlinných produktů, vyplývá, že máselník může být účinnou bylinnou léčbou senné rýmy.
Tato recenze naznačuje, že máslový olej je pro zmírnění příznaků alergie lepší než placebo nebo stejně účinný jako antihistaminové léky.
Autoři recenze však poukazují na to, že některé velké studie obdržely financování od průmyslových výrobců, a proto je zapotřebí dalšího nezávislého výzkumu.
Většina lidí podle NCCIH dobře snáší motýla, ale může způsobit nežádoucí účinky, jako například:
- dýchací potíže
- průjem
- ospalost
- únava
- bolest hlavy
- svědění očí
Surové extrakty z másla obsahují určité sloučeniny zvané alkaloidy, které mohou způsobit poškození jater a rakovinu. K dispozici jsou výtažky z devětsil, které tyto látky neobsahují. Žádné studie však nezkoumaly dlouhodobé účinky používání těchto přípravků.
Rostlinný extrakt může také způsobit alergické reakce u lidí s citlivostí na ambróziu, chryzantémy, měsíčky a sedmikrásky.
3. Bromelain
Bromelain je enzym nacházející se v jádru a šťávě ananasu a je k dispozici také jako doplněk.
Bromelain je populární přírodní lék na otoky nebo záněty, zejména dutin a po úrazech nebo operacích.
Výzkum na myších naznačuje, že bromelain může snižovat alergickou senzibilizaci a alergické onemocnění dýchacích cest díky svým protizánětlivým a antialergickým vlastnostem.
U některých lidí může orální doplnění bromelainu způsobit nežádoucí účinky, jako jsou:
- změny menstruace
- zažívací potíže
- zvýšená srdeční frekvence
Lidé, kteří jsou alergičtí na ananas, by se měli vyhnout bromelainu.
Bromelainové doplňky jsou k dispozici v obchodech se zdravím a online.
4. Probiotika
Probiotika jsou mikroorganismy, které mohou nabídnout zdravotní výhody tím, že pomáhají tělu udržovat zdravou rovnováhu střevních bakterií.
Probiotika mohou posílit imunitní systém člověka, což může tělu pomoci v boji s alergiemi.
NCCIH tvrdí, že důkazy o probiotikách jsou smíšené a že některá probiotika mohou pomoci, zatímco jiná ne.
5. Quercetin
Kvercetin je antioxidační flavonoid, který se nachází v mnoha rostlinách a potravinách. Výzkum naznačuje, že přidání kvercetinu do stravy může pomoci zmírnit příznaky alergie.
Výzkum uvádí, že kvercetin může mít antialergické a antihistaminové vlastnosti.
V jedné studii na zvířatech vědci zjistili, že kvercetin může snížit respirační účinky alergií u myší snížením zánětu dýchacích cest.
Důkazy o jeho účinnosti jsou však smíšené a podle NCCIH není dostatek důkazů, které by naznačovaly, že kvercetin může zmírnit alergickou rýmu.
Kvercetin je přirozeně přítomen v mnoha potravinách a bylinách, včetně:
- jablka
- bobule
- Černý čaj
- brokolice
- pohankový čaj
- hrozny
- Ginkgo biloba
- zelený čaj
- papriky
- červená cibule
- červené víno
Užívání doplňků kvercetinu však bude při léčbě alergií fungovat lépe než konzumace potravin, které jej obsahují. Je to proto, že potraviny obsahují výrazně nižší hladinu flavonoidu.
Quercetin je pro většinu lidí obecně bezpečný. U některých lidí může způsobit bolesti hlavy a brnění v pažích a nohou. Velmi vysoké dávky, zejména při dlouhodobém užívání, mohou způsobit poškození ledvin.
Lidé si mohou koupit doplňky kvercetinu v obchodech se zdravím nebo online.
Jiné přírodní léky
NCCIH uvádí, že neexistuje dostatek důkazů, které by naznačovaly, že následující přírodní produkty mohou pomoci s příznaky alergické rýmy:
- astragalus
- extrakt z hroznových jader
- omega-3 mastné kyseliny
- Kopřiva dvoudomá
- Extrakt z francouzské námořní borové kůry
- spirulina
Alternativní léčba alergie
Pokud přírodní antihistaminika nesnižují příznaky alergie u člověka, bude pravděpodobně nutné hledat alternativy.
Mezi další metody léčby a prevence příznaků alergie patří:
Vyhýbejte se alergenu
Vyhýbání se alergiím je obvykle první linií obrany proti příznakům. Pokuste se identifikovat alergen, kterým může být pyl, srst domácích mazlíčků nebo spóry plísní, a co nejvíce omezte jeho expozici.
Léky
Alergické léky mohou způsobit uklidnění reakce imunitního systému na alergen. Antihistaminika působí rozložením histaminu v těle.
Antihistaminické léky mohou snížit příznaky, jako je kýchání, svědění očí a tlak v dutinách.
Léky na alergie jsou k dispozici OTC nebo na lékařský předpis a zahrnují:
- perorální léky
- kapaliny
- nosní spreje
- oční kapky
Imunoterapie
Lidé s těžkými alergiemi mohou mít prospěch z imunoterapie. Tato léčba je také vhodná, pokud léky na alergii nezmiňují příznaky.
Během imunoterapie poskytne zdravotnický pracovník osobě řadu injekcí, které obsahují malé množství alergenu. Tato léčba může probíhat několik let a jejím cílem je znecitlivění těla na alergen.
U lidí s pylovými alergiemi mohou lékaři doporučit sublinguální imunoterapii. To zahrnuje umístění tablety pod jazyk, dokud se nerozpustí.
Léčba epinefrinem
Pacienti s těžkými alergiemi možná budou muset mít neustále nouzový výstřel epinefrinu (Auvi-Q, EpiPen). Poskytnutí této léčby na počátku alergické reakce může snížit příznaky a zachránit život člověka.
Odnést
Život s alergiemi může být náročný, zvláště když jsou příznaky nejhorší. Při řešení příznaků alergie vyhledejte pomoc a radu od lékaře.
Některé přírodní látky mohou mít antihistaminové vlastnosti, což znamená, že mohou rozkládat chemikálie, které způsobují příznaky alergie. Je zapotřebí více důkazů, aby se zjistilo, jak účinné jsou tyto přírodní léky.
Pro nejlepší šanci na úlevu zkuste omezit nebo se vyhnout expozici alergenu. Procvičujte správné techniky péče o sebe a zvažte použití přírodních antihistaminik.
Vzhledem k tomu, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) USA nereguluje doplňky stravy a přírodní léky mohou interferovat s určitými léky, je nutné před zahájením jakéhokoli nového doplňku nebo bylinného prostředku promluvit s lékařem.
