Top 7 éterických olejů pro překrvení dutin
Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Nachlazení, alergie, infekce dutin a chřipka jsou častými příčinami přetížení dutin. Některé éterické oleje, včetně eukalyptu a máty peprné, mohou pomoci otevřít dýchací cesty a zmírnit přetížení.
Esenciální oleje jsou populární přírodní léčbou. Lidé je používají ke zmírnění kongescí dutin, odblokování ucpaného nosu a podpoře odtoku dutin.
Zvláště slibné jsou oleje z eukalyptu a máty peprné. Jinak málo vědeckých důkazů podporuje použití éterických olejů ke zmírnění kongescí dutin.
Existují však určité důkazy, že éterické oleje mohou zlepšit související příznaky, ačkoli mnoho z těchto studií zahrnovalo spíše zvířata nebo laboratorní experimenty než lidské účastníky.
Některé výzkumy naznačují, že éterické oleje mohou:
- snížit zánět
- bojovat proti bakteriím
- ulevit od bolesti
Tyto účinky mohou pomoci zmírnit příznaky spojené s přetížením.
V tomto článku zkoumáme způsoby, jakými lidé používají éterické oleje k léčbě výtoku z nosu.
1. Mátový olej
Mnoho lidí zjistí, že vdechování máty peprné se cítí dobře, když mají zablokované dutiny. Důvodem je jeho chladicí účinek. Ale má mátový olej ve skutečnosti zlepšení příznaků sinusitidy?
Mátový olej obsahuje mentol. Tato sloučenina může ovlivnit receptory hlenu v nose, což pomáhá otevřít dýchací cesty a vyčistit hlen.
Laboratorní studie ukazují, že mátový olej může bojovat proti bakteriím, jednomu ze spouštěčů přetížení dutin. Studie na zvířatech ukazují, že může také snížit zánět. Je důležité zdůraznit, že tyto studie netestovaly účinky na člověka.
Člověk může zkusit udělat parní lázeň umístěním několika kapek oleje do misky s teplou vodou a několik minut dýcháním páry, dokud ustoupí dusnost a další příznaky. Alternativně může difuzor naplnit vzduch tímto éterickým olejem.
Určité nosní dekongestivní přípravky také obsahují máty peprné.
Různé značky oleje z máty peprné jsou k dispozici online.
2. Eukalyptový olej
Olej z rostliny eukalyptu je slibný jako alternativní lék na zánět vedlejších nosních dutin a dopravní zácpy.
Několik volně prodejných dekongestantů, jako jsou hrudní tampony, obsahuje eukalyptový olej. Mnoho lidí věří, že tento olej může zmírnit příznaky nachlazení a kašle, včetně přetížení dutin a ucpání.
Lidé často používají eukalyptový olej v parních lázních. Stejně jako mátový olej může vyčistit ucpání a ucpání nosu.
Eukalyptový olej obsahuje sloučeninu zvanou cineol.Malá studie z roku 2009 zjistila, že cineol je bezpečnou a účinnou léčbou problémů s dutinami ve srovnání s placebem, když jej účastníci užívali v pilulce. Vědci však varují, že tato léčba by mohla způsobit vyrážku nebo pálení žáhy.
Zjistili, že cineol zlepšil mnoho příznaků sinusitidy, včetně:
- bolesti hlavy
- nosní obstrukce
- rýma
Lidé mohou používat eukalyptový olej stejným způsobem jako máta peprná. Mnoho značek oleje je k dispozici online. Hrudní tampony, které obsahují eukalyptový olej, jsou také k dispozici online.
3. Olej z čajovníku
Olej z čajovníku může zlepšit přetížení dutin bojem proti dvěma možným příčinám: bakteriím a virům.
Recenze z roku 2015 uvádí, že sloučenina zvaná alfa-sabine v oleji z čajovníku poskytuje antivirové, antibakteriální a protiplísňové účinky.
Olej z čajovníku může také snížit zánět, což by mohlo pomoci zmírnit otoky dutin. Snížený otok často zmírňuje příznaky ucpání, jako je rýma nebo ucpaný nos.
Lidé často používají olej z čajovníku v difuzorech. Různé značky jsou k dispozici online.
4. Oreganový olej
Oreganový olej může pomoci člověku zotavit se ze sinusitidy bojem proti bakteriím. Vědci zjistili, že karvakrol, součást oreganového oleje, může zastavit růst bakterií.
Lidé mohou najít různé značky oreganového oleje online.
5. Clary šalvěj
Clary šalvěj je další éterický olej, který může bojovat proti sinusitidě nebo ucpání způsobenému bakteriemi. Laboratorní studie z roku 2015 zjistila, že šalvějový olej je přírodní antimikrobiální látka.
Několik značek šalvějového oleje Clary je k dispozici online.
6. Levandulový olej
Levandulový olej může zlepšit příznaky překrvení dutin snížením bolesti a otoku.
Studie na zvířatech z roku 2015 naznačuje, že tento éterický olej může mít analgetické účinky nebo účinky zmírňující bolest a že může také snižovat zánět. Vědci to však na lidech netestovali.
Levandulový olej může mít pro některé lidi také uklidňující vlastnosti, díky nimž se budou cítit uvolněnější nebo spát.
Online jsou dostupné různé značky levandulového oleje.
7. Rozmarýnový olej
Rosemary je další protizánětlivý éterický olej, který může zmírnit otoky dutin. Autoři recenze z roku 2016 popsali protizánětlivé vlastnosti rozmarýnu.
Vědci také zjistili, že rozmarýn je bohatým zdrojem antioxidantů a může pomoci řídit metabolický syndrom.
Lidé mohou porovnávat značky rozmarýnového oleje online.
Jak používat éterické oleje
Chcete-li použít éterické oleje pro úlevu od ucpání dutin, je nejlepší je zředit a poté vdechnout vůni. Nepolykejte ani nepožívejte éterické oleje.
Existují čtyři hlavní způsoby, jak vdechnout éterické oleje:
- Přímé vdechování: Přidejte několik kapek éterického oleje do tkáně a jemně dýchejte, držte tkáň blízko obličeje. Dávejte pozor, aby se éterický olej nedostal přímo na pokožku, protože by mohl způsobit podráždění.
- Vdechování páry: Přidejte několik kapek éterického oleje do misky s vroucí vodou a vdechněte páru. Umístěním ručníku přes hlavu můžete vytvořit parní komoru.
- Použití difuzoru: Difuzory éterického oleje rozptylují olej do vzduchu. Jedná se o šetrný způsob, jak vdechovat éterické oleje nepřetržitě doma.
- Přidání do koupele: Přidejte několik kapek esenciálního oleje do koupele a během namáčení jemně nadechněte.
Chcete-li na pokožku aplikovat éterický olej, nařeďte jej v nosném oleji, jako je olej ze sladkých mandlí. Obvyklý recept je 3–5 kapek éterického oleje na každou unci nosného oleje. Zde se dozvíte více o nejlepších nosných olejích a jejich použití.
Vyzkoušejte alergickou reakci nanesením několika kapek zředěného éterického oleje na pokožku. Pokud do 24 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by to být bezpečné.
Je to bezpečné pro kojence?
Americká asociace přírodních lékařů uvádí, že lidé by neměli používat éterické oleje u dětí mladších 3 měsíců.
Některé oleje mohou být bezpečné u starších dětí. Před vystavením kojenců nebo malých dětí éterickým olejům se vždy zeptejte lékaře.
Někteří věří, že eukalyptové a mátové oleje jsou pro kojence nebezpečné a že by se lidé měli zdržet jejich používání u dětí do 3 let.
Uvědomte si, že při difúzi éterických olejů do vzduchu budou léčbu inhalovat také všechny děti, domácí zvířata a další členové rodiny.
Nerozptylujte éterické oleje na veřejnosti, například v obchodech, protože mnoho lidí na ně má alergii.
Některé éterické oleje, jako je eukalyptus a máta peprná, mohou vyvolat příznaky astmatu.
Další informace o používání éterických olejů u kojenců naleznete zde.
souhrn
Lidé používají éterické oleje jako alternativní lék po stovky let. Každý, kdo se chce vyhnout volně prodejným dekongestantům a antibiotikům, může zkusit použít olej jako léčbu.
Esenciální oleje představují doplňkovou nebo alternativní terapii. Neexistují žádné schválené pokyny ohledně dávkování nebo síly, proto by lidé měli tyto oleje používat opatrně. Nepoužívejte éterické oleje, ledaže by to doporučil lékař, protože mohou být toxické.
Než lékaři doporučí éterické oleje jako léčbu přetížení dutin, budou muset vidět více důkazů o účincích na člověka. Mnoho lidí však zjistilo, že oleje přinášejí úlevu.
