Léčba příznaků endometriózy doma

Endometrióza může způsobit bolestivé menstruace, křeče a silné menstruační krvácení. Domácí léky mohou poskytnout úlevu kontrolou zánětu, uvolněním svalů a zlepšením celkového zdraví.

Endometrióza nastává, když tkáň, která se podobá podšívce dělohy, roste jinde v těle. Tkáň se nazývá endometriální tkáň. Může se například vyvíjet na vejcovodech, vaječnících, střevě nebo močovém měchýři.

Endometriální tkáň se na začátku ženského období zesiluje a vylučuje se během menstruace. Když tkáň umístěná mimo dělohu začne klesat, může to způsobit bolest, křeče nebo jizvu.

I když na tento stav neexistuje absolutní léčba, některé domácí léky mohou zmírnit bolest a nepohodlí, které přináší. V tomto článku hovoříme o 9 domácích lécích na endometriózu, příčinách a tom, kdy navštívit lékaře.

Domácí léky na bolesti endometriózy

1. Zahřejte

Láhev s horkou vodou umístěná na spodní části břicha často pomáhá zmírnit bolest během menstruace.

Teplá koupel nebo umístění topné podložky nebo láhve s horkou vodou na spodní část břicha mohou pomoci uvolnit křečové pánevní svaly, což by mělo snížit bolest.

Jedná se o běžnou léčbu menstruačních křečí, která může nabídnout okamžitou úlevu.

Studie z roku 2001 testovala účinnost vyhřívacích vložek u 81 žen s bolestivými menstruacemi. Zjistilo se, že použití nízkoúrovňové vyhřívací podložky bylo pro úlevu od bolesti stejně účinné jako ibuprofen.

2. Pánevní masáž

Studie z roku 2010 zjistila, že masírování pánevní oblasti, včetně částí břicha, boků a zad, pomohlo snížit menstruační bolest spojenou s endometriózou.

Dělat tento typ masáže krátce před začátkem menstruace může být pohodlnější. Může být také užitečné použít masážní olej.

3. Prostředky proti bolesti dostupné v obchodě

K boji proti zánětu byly vyvinuty léky proti bolesti (OTC), jako je acetaminofen, ibuprofen nebo naproxen.

Snížení zánětu často zmírní křeče a bolest. Lékař může určit nejlepší úrovně dávkování.

4. Kurkuma

Kurkuma má protizánětlivé vlastnosti. Vědci v roce 2013 prokázali, že kurkuma může inhibovat estradiol, formu estrogenu. To může pomoci zabránit růstu.

Kurkuma doplňky jsou k dispozici jako kapsle. Koření se často nachází v čajích a může se přidávat do jídel.

5. Dietní změny

Vyhýbání se mléčným výrobkům, zpracovaným potravinám a lepku může pomoci snížit závažnost příznaků.

Změna stravy by mohla příznaky zmírnit, i když je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistily ty nejlepší změny.

Minimalizace konzumace červeného masa a zvýšení příjmu ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků však může pomoci zlepšit celkové zdraví.

Někteří odborníci doporučují eliminační dietu. To zahrnuje nejíst žádné potraviny, které mají tendenci způsobovat zánět, a poté je znovu pomalu zavádět, aby se zjistilo, které jsou pro jednotlivce problematické.

Potenciálně problematické potraviny zahrnují:

• mléčné výrobky
• lepek
• zpracované potraviny
• cukry

Je důležité sledovat příznaky, aby bylo možné identifikovat potenciální spouštěče.

6. Lehké cvičení

Pravidelné cvičení pomáhá uvolňovat endorfiny. Tyto hormony „cítit se dobře“ mohou snížit bolest.

Cvičení může také pomoci snížit hladinu estrogenu v těle a zlepšit příznaky. Protahujte se před a po každém cvičení.

7. Odpočinek

Dostatek odpočinku je důležité, zejména během menstruace. Ležení na boku s koleny vtaženými do hrudníku může pomoci zmírnit bolest nebo tlak v zádech.

8. Bylinné doplňky

Bylinné nebo jiné doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky, ačkoli bylo provedeno jen velmi málo výzkumu.

Než začnete užívat bylinné doplňky, je důležité si promluvit s lékařem. Byliny nejsou sledovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) z hlediska kvality, dávky nebo čistoty.

9. Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit zánět. Přirozeně se nacházejí v tučných rybách, jako je losos. Jsou také k dispozici jako denní příplatek.

Co způsobuje endometriózu?

Lékařská komunita musí ještě určit, proč se endometrióza vyvíjí.

Níže je však několik populárních teorií:

• Teorie transplantace zahrnuje cestování buněk z výstelky dělohy, a to buď krevním řečištěm, nebo v menstruační krvi, která proudí dozadu do vejcovodů.
• Další teorie spočívá v tom, že buňky mimo dělohu se mění na buňky endometria, ale lékaři si nejsou jisti, proč se to může stát.
• Aktuálnější teorií je, že tkáň endometria je implantována během vývoje plodu.
• Je možné, že hraje roli genetika, protože endometrióza má tendenci probíhat v rodinách.

Kdy navštívit lékaře

Pravidelné kontroly jsou důležité pro osoby s endometriózou, zvláště pokud se příznaky zhorší.

Příznaky endometriózy se liší. Osoba si možná neuvědomuje, že má tento stav. V ostatních případech mohou být příznaky tak závažné, že osoba vyžaduje odpočinek v posteli několik dní v měsíci.

Pravidelné kontroly jsou důležité. Zjistěte všechny příznaky a nahlaste změny v menstruačním období.

Lékař by měl posoudit novou nebo zhoršující se pánevní bolest. Budou chtít vyhodnotit bolest podle:

• podrobnou historii
• provedení fyzické zkoušky a vyšetření pánve
• případně nařídit ultrazvuk, abyste viděli pánevní orgány.

Lékař může vyžadovat laparoskopii. Při tomto postupu bude chirurg hledat implantáty endometria nebo jiné potenciální příčiny příznaků nebo bolesti.

Endometrióza může způsobit potíže s otěhotněním a každý, kdo si přeje otěhotnět, se může chtít poradit s lékařem pro plodnost. Některé léčby endometriózy mohou také ovlivnit plodnost, proto je důležité diskutovat o možnostech.

Výhled

Endometrióza je chronický stav ovlivňující životy milionů lidí. Neexistuje žádný lék, ale program léčby bolesti může pomoci zmírnit příznaky.

Zatímco domácí léky uvedené výše jsou často užitečné, člověk může vyžadovat další léčbu bolesti nebo hormonální léčbu, aby zvládl některé příznaky endometriózy.